15 легких рецептів спаржі, які допоможуть вам розібратися з виделкою та бікіні
Запечена фріттата з дикої спаржі
Білий, зелений чи дикий? Незалежно від його різновиду, спаржа - ваш найкращий союзник: легкий та смачний, антиоксидантний та вітамінний, він покращує ваш раціон та приправляє ваші страви. Від завантаження до завантаження, Вилка та бікіні сполучіть це для вас у 15 рецептів спаржі у всіх соусах - для тарілки, настільки привабливої, наскільки збалансованої !
Хочу легкий посуд скинути кілька кілограмів? Відкрийте для себе рішення “Кухня Дієта під ключ”.
Хто посміє сказати, що спаржа сумна? З пружинні роли з сурімі в краб і куркума клафуті, спаржа вислизає ... і відтворює оригінали в зеленому чаї спаржевий тірамісу, букети в чітких браслетах або запечена фріттата з дикої спаржі. Ви хочете природу? Нехай вас спокушає смажена спаржа з лимоном ! В Мус з лосося Дюкан або вершковий сирний суп, білий спаржевий крем або креветки, звільнити місце для вершковості та солодкості ... перед тим, як приймати завдання соусів та пасти. Спаржа зі шпинатом у соусі бешамель, Корейські млинці зі спаржею, пікантні булочки з шинкою або легкий пармезан-кіш ? Заспокійливі страви відтворюють версії для схуднення, увінчані тунця, козячого сиру та спаржевої піци.
Між користь для здоров’я та дієта, вишукане меню та приголомшливі страви, не йдеться про пропуск спаржа. Пориньте у безліч вітамінних ідей із Вибір вилки та бікіні, і нехай вас спокусить не надто дурне завантаження ...