15 літніх страв менше 200 калорій Кухня AZ
Щоб розпочати дієту або обмежити шкоду щедрих канікул, одне і те ж рішення: готуйте літо менше ніж 200 калорій у 100% стравах ! Ми не будемо казати вам, що все можливо із вмістом менше 200 калорій. З іншого боку, ми скажемо вам, що можна бенкетувати у напівлегкій вазі, час літньої трапези, яка детоксикує, освітлює ... і готується до найгіршого, коли наближається вечір святкування або навіть два тижні канікул !
Якщо міні-калорійні страви мають секрет, це салат, не вагаючись. Це добре, літо наповнене свіжими продуктами для пожирання холодних і сирих, багатих на смак, а також на кольори або вітаміни! Салат з тертих кабачків приправляється терпкими яблуками, томатний салат приправляється базиліком, а салат з білокачанної капусти віддає перевагу тахіні. Легкий принцип, який пропонує кавун із фетою та м’ятою, якщо ви не робите ставку на кредіте зі свіжим сиром !
Завжди свіжіша, завжди легша, сира риба поєднується в тартарі з морськими рибами з каперсами або рибним севіче, щоб подати страву із зеленої квасолі з часником, приготовлену в мікрохвильовці для більшого ефекту. І не забудьте принаймні один раз влітку приготувати знаменитий прованський овочевий тіан, для тих, хто не воліє супроводжувати свою рибу буряковим пюре настільки легким, наскільки елегантним в насиченому рожевому !
Вам не потрібні калорії, щоб отримати ідеї, клянусь, літо буде солодким з білим омлетом без яєчних жовтків з брокколі. Ідеально підходить для обіду або вечері, омлет для детоксикації любить супроводжувати свіжі літні супи, ковтати ногами під столом! Томатний гаспачо домашній у пустотливому червоному кольорі, а легкий літній суп кладеться на огірок в ніжно-зеленому кольорі ... Цього літа ми насолоджуємось цим, менше 200 калорій і з посмішкою.