15 найкращих фруктових та овочевих соків для схуднення - Поради

13. Буряковий сік

Інгредієнти
1 буряк
1/2 чайної ложки кмину
Сік з 1/4 лимона
Щіпка солі

Переваги
Буряковий сік чудово підходить для дієти для схуднення. Він не містить жиру та холестерину та багатий на поживні речовини. Буряковий сік є хорошим джерелом розчинних і нерозчинних харчових волокон, які борються з жиром, зберігаючи при цьому хорошу роботу кишечника.

14. Сік чорниці та лічі

Інгредієнти
1/2 склянки чорниці
1 склянка лічі
1 столова ложка соку лайма
Жменя листя м’яти
Щіпка солі

Переваги
Чорниця - це плід з низьким глікемічним індексом, який має антиоксидантні властивості. Це допомагає поліпшити пам’ять, зір та здоров’я серця. Солодкий лічі є джерелом вітамінів С і групи В, магнію, заліза, міді та інших фітонутрієнтів. Це допомагає у формуванні еритроцитів, стимулює обмін речовин і контролює апетит .

15. Яблучно-імбирний напій для схуднення

Інгредієнти
1 яблуко
1 шматок кореня імбиру
5-6 виноградів зеленого або чорного кольору
Вапно
Листя м'яти

Переваги
Цей напій для схуднення забезпечить ваше тіло харчуванням та захистить від захворювань серця, діабету, кишкових інфекцій, запорів, раку та артриту. Це також допомагає знизити рівень холестерину та запобігти менструальні спазми, болі в суглобах та нудоту. Це сік, який також може допомогти в боротьбі із застудою та грипом.

---