15 переваг ананаса; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Ананас - тропічна рослина, родом з Парагваю, Бразилії та Карибського басейнуе. Він стійкий до посухи і виростає до 1,5 метрів у висоту.
Донині еволюція світової популярності фруктів залишається невідомою. Однак вважається, що ананас був завезений до Європи наприкінці 1400-х рр. Фрукти вирощують переважно на Гаваях, Бразилії, Філіппінах та Коста-Ріці.
15 переваг ананаса
Ананас містить: йод, бромелайн, клітковину, фітонутрієнти (кумарова кислота, хлорогенова кислота), пектини, полісахариди, калій, магній, залізо, марганець, фолієва кислота, вітамін А, С, В5, В6, В1, антиоксиданти та поліфеноли (бета-каротин).
З медичної точки зору, бромелайн - найцінніша сполука, здатна прискорити перетравлення білка, пише CSID.ro.
Ананас містить вітамін С, розчинний антиоксидант зміцнює імунну систему.
У той же час вітамін С допомагає організму боротися із серцево-судинними захворюваннями.
Ананас містить 75% рекомендованої кількості марганцю, необхідного мінералу для розвитку деяких міцні кістки.
Вітамін С у його складі також бореться з болями в суглобах. У 1994 році дослідження показало, що марганець, поряд з іншими мінералами, допомагає запобігати остеопорозу у жінок в постменопаузі, пише Adevărul.
Завдяки бромелаїну в його складі може допомогти ананас зниження рівня запалення в організмі. У поєднанні з вітаміном С фермент зменшує слиз в носі та горлі.
Також допомагає бромелайн швидше загоєння ран.
Допомагають вітамін С і бромелайн у його складі профілактика та лікування вугрів. Змішайте з куркумою, і ви отримаєте дивовижну маску.
Це має надзвичайний вплив на шкіру, оскільки підтримує високий рівень колагену, який забезпечує його еластичність і стійкість. Допомагає бета-каротин зволожуючий і рівний колір шкіри, та антиоксиданти запобігати передчасному старінню епідермісу.
Високий вміст йоду в ананасах дозволяє щитовидній залозі нормально функціонувати.
У разі депресії ананас викликає енергійну стимуляцію нервової системи, будучи також корисний для втрати пам’яті, захворювань печінки (особливо жовтяниці) та селезінки, пише Gândul.info.
Це може запобігти раку. Фітонутрієнти заважають оксиду азоту та харчовим амінам поєднуватися в шлунку з утворенням нітрозамінів з канцерогенним потенціалом, зменшуючи тим самим ризик раку, пише також CSID.ro.
Допомагає при схудненні. Він має мало калорій, містить багато вітамінів та мінералів і є дуже ефективною закускою.
Вітамін А і В у складі сприяє зміцненню нігтів.
Змішується з кокосовою олією, ананасом лікує потріскані губи та зволожує. Здоровий і смачний!
Вітамін С у його складі запобігає втраті волосся, зміцнює і надає блиск волоссю.