15 поживних закусок ... щоб систематично не потрапляти в мішок з чіпсами!

поживних

Я буду тут чітко зрозуміти ... Жоден спосіб не змусити когось почуватись погано з приводу вибору їжі ... Окрім повсякденного вибору, найважливішим є розвиток та підтримка позитивних стосунків з їжею. І це виключає захоплення конкретним вибором або виключення певних продуктів під приводом, що вони "погані".

Я намагаюся сказати, що в абсолютному вираженні немає нічого поганого в тому, щоб потрапити в мішок чіпсів, якщо вам це подобається - і я роблю це сам! З іншого боку, те, що я також помічаю, це те, що якщо я часто це роблю, і що неминуче я не роблю харчових рішень, то моє тіло змусить мене це відчути досить швидко, дякую.

Тож я хочу залучити сюди лише здоровий глузд: спосіб харчування ми змінилися з початку пандемії, коли багато людей деякий час продовжуватимуть працювати вдома. А в дистанційній роботі дуже легко «забути» робити перерви в їжі та перекушувати цілими днями. Якщо це ваш випадок (це все одно кілька днів на тиждень), я подумав, що це може бути гарною ідеєю об’єднати прості, але поживні ідеї закусок. Подумайте про це наступного разу, коли у вас буде атака на горіхи!