15 рецептів, якими можна насолодитися після тренування у видельці та бікіні
Туреччина та овочеві спагетті
З нового року ви почали це робити займатися спортом скинути зайві кілограми перед тестом на купальник цього літа. Ви проходите сеанси в приміщенні або в тренажерному залі, їдете туди-сюди до басейну або бігу. Ви мотивовані як ніколи, але повертаєтесь додому повністю вимитими. Тоді ти думаєш, що зменшиш свої зусилля, щоб не бути настільки втомленим. Однак Fork & Bikini має рішення! Просто добре харчуватися і приготуйте гарну вечерю, щоб розвеселити вас, як ніколи раніше. Тарілками з макаронами, крохмалем, бобовими, крупами або сирими овочами ми ділимося з вами 15 ідеальних рецептів для вживання після спортивного заняття всі багаті на повільні вуглеводи і в волокна.
Ви збираєтесь побігати наприкінці ранку? Приготуй наш індички та овочеві спагетті, наш табуле з нутом, наш Обсмажений тріска і пряний салат з сочевиці або наш рис з яловичиною та морквою, на обід. Виходити з роботи і вирушати на свій ранковий вечірній клас Зумби? Підготуйте наш курячий овочевий суп, наш запіканка з макаронних виробів з брокколі або наш картопля, фарширована тунцем і кукурудзою, На обід. А якщо ви закінчите сеанс на перерві, перекусіть наш вівсяні пластівці з круп або наш йогурт для гурманів із сухофруктами. З усіма цими рецептами, ви напевно встанете на ноги. Тож підемо !
Відкрийте для себе програму для схуднення Croq'body, яку можна зробити лише за 10 тижнів. Тіло вашої мрії !