15 способів розважитися і спалити калорії
Теплий сезон робить його присутність швидкими кроками в цей період, і всі ми хочемо бути в тонусі та усунути кілограми, накопичені в холодну пору року та під час свят. Навіть якщо ви не ходите до кімнати аеробіки, є інші цікаві заходи, якими ви можете займатися з друзями, які допоможуть вам спалити кілька сотень калорій всього за кілька хвилин.
Класи танців
Найпростіший і приємний спосіб позбутися зайвих кілограмів - це танці. За одну годину танців ви зможете спалити щонайменше 300 калорій. Незалежно від того, навчишся ти вдома декількох основних кроків чи танцюєш під улюблені ритми, або вступиш до школи танців, успіх гарантований. Ви будете у формі, будете почуватись чудово, дізнаєтесь нові речі і познайомитеся з цікавими людьми, які можуть стати вашими новими друзями.
У Бухаресті є багато танцювальних шкіл, де ви вивчите соціальні танці, стандартні танці, латиноамериканські танці чи пристрасне танго. Все, що вам потрібно зробити, це з’ясувати, який ваш улюблений танець, і записатися на заняття. Наприклад, у танцювальній школі Еспансіво ви вивчите ча-ча, самбу, румбу, джайв, сальсу, безе, повільний вальс, віденський вальс, танго і швидкий крок. Курси танців структуровані за групами, залежно від рівня студентів: початківців, середніх та просунутих.
У Бухаресті також є школи, що спеціалізуються на певних танцях. Танготангенс вивчається танго: суть танго, базове танго, пристрасне танго та танго ностальгії. На Street Dance ви навчитесь рухатися в ритмі R’n’B та хіп-хопу, поппінгу, блокування, танцювальної зали, c-walk та krumping. Якщо ви хочете вразити свого хлопця, ви можете підготувати особливий вечір зі східним танцем. На "Небесних танцівницях живота" ви вивчите єгипетський, арабський, племінний та стилі фьюжн.
Танці в клубах
Ви можете втратити ті самі 300 калорій, якщо підете в клуб. Але не щоб не спати всю ніч з коктейлем у руках, а щоб розв’язати себе на танцполі. Що стосується клубів, Бухарест дуже хороший, тому не складе труднощів знайти правильне місце для виходу з друзями на танцювальну ніч. Якщо ви обираєте рок, латиноамериканські чи джазові клуби, у Бухаресті пропозиція необмежена. Все, що вам потрібно зробити, це переконатися, що ви не залишаєте танцпол до світанку.
пейнтбол
Навіть якщо це веселе заняття, пейнтбол - це динамічний вид спорту, який передбачає командну роботу, концентрацію, стратегію, швидкість реакції та адреналін. Ця діяльність є одним з ідеальних рішень для поєднання корисного та приємного. Ви не тільки чудово почуватиметесь і зможете стати частиною об’єднаної команди, але за одну годину пейнтболу ви зможете спалити понад 400 калорій. .
В останні роки такий спосіб проведення вільного часу наздогнав румунів, і є багато спеціальних місцевостей та полів, де можна займатися цим веселим видом спорту. І останнє, але не менш важливе: цей вид спорту захопив навіть найзахопленіших користувачів комп’ютерів, які таким чином перетворили в реальне життя бойовики та стратегічні ігри з віртуального середовища. У Бухаресті є понад 5 таких спеціально облаштованих земель, де ви можете перевірити свої фізичні здібності.
Пейнтбольні війни - це поле, розташоване в районі Лакул-Тей і облаштоване численними перешкодами. Пейнтбольний клуб дитячих майданчиків розташований у місті Грозавести та обладнаний нічною інсталяцією. ПейнтболAS - це поле, влаштоване в лісі Банеаса, недалеко від зоопарку, і спеціально облаштоване для цього виду спорту. Детальніше про влаштовані в столиці пейнтбольні поля можна подивитися тут.
лазертаг
Lasertag - це спорт, схожий на пейнтбол, який використовує лазери замість хворобливих пейнтболів. За одну годину лазертагу ви спалите близько 350 калорій. Якщо ви хочете розважитися унікальним способом, візьміть своїх друзів у суботу ввечері і вирушайте до лазерної кімнати. У Бухаресті є кілька таких тренажерних залів, де можна приємно та весело спалити калорії. Більше інформації про лазертаг можна знайти тут.
Катання на роликах
Гарна погода робить його присутність дедалі більше, і настав час витягнути свої булочки з зими. Парки в Бухаресті пропонують вам відповідну атмосферу, щоб потренуватися або навчитися декількох ходів. Якщо ви думаєте, що за годину катання на роликах ви спалите близько 900 калорій, то вам не доведеться думати і виходити з дому, явно озброївшись парою роликів. Якщо ви ще не знаєте, як ходити, можете взяти з собою друзів, які підтримають вас і розповісти кілька маленьких прийомів. Після дня, проведеного на роликах, ви почуватиметесь набагато краще і будете у формі.
Велоспорт
Якщо ви не любите ролики, і вам здається занадто складним навчитися цій ходьбі, тоді ми пропонуємо велосипедну прогулянку. За годину їзди на велосипеді ви спалите близько 300 калорій. Забронюйте день вихідних для таких прогулянок, і ваш тон помітно покращиться. таким чином ви також зробите внесок у чистіший, екологічно чистий Бухарест. Більше інформації про те, що потрібно знати, купуючи велосипед, можна знайти тут.
Верхова їзда
Це здається нереальним, але катаючись ви можете спалити калорії. Цей вид спорту рухає всі м’язи тіла і додасть вам завидного тонусу. Верхова їзда - ще один спосіб приємного та розслаблюючого спалювання калорій. Якщо у вас є більш щедрий бюджет, то саме час зайнятися цим благородним видом спорту. За одну годину катання ви спалите близько 200 калорій. Завдяки їзді ви отримаєте більше впевненості та подолаєте страх перед тваринами. Тут ви знайдете інформацію про школи верхової їзди в Бухаресті .
Прогулянка парком
Ходьба робить ногу красивою, говорить стара румунська приказка. Ну, навіть ходьба допомагає позбутися небажаних калорій і набути форми у максимально розслаблюючій формі. За годину ходьби ви спалите близько 180 калорій і одночасно зміцните свою імунну систему. Постарайтеся якомога більше відмовитись від поїздки на автобусі, на користь пішої прогулянки, принаймні, повертаючись додому ввечері. У вихідні або у вільний час не пропустіть прогулянки в парку або на тихих вулицях Бухареста. Якщо ви хочете побігати в парку, ну, ви повинні знати, що, бігаючи, ви втратите щонайменше 800 калорій за годину. .
пінг Понг
Настільний теніс - це розслаблюючий вид спорту, яким можна займатись у будь-якому віці. Це доступна гра, в яку можна грати навіть вдома, якщо у вас більше місця. Через годину пінг-понгу ви спалите близько 300 калорій. Цим видом спорту можна займатися навіть на відкритому повітрі, в парках. У Бухаресті є кілька кімнат, спеціально обладнаних для цієї гри. Тут ви знайдете докладнішу інформацію про номери для пінг-понгу та ціни.
бадмінтон
Бадмінтон - ще один розслаблюючий вид спорту, в якому за годину можна легко спалити 300 калорій. Цим видом спорту можна займатись у будь-якому віці та в будь-якому місці, як у приміщенні, так і на відкритому повітрі. Якщо ви вирішили займатися цим видом спорту на відкритому повітрі, виходьте в ясний день, коли вітер не дме. У бадмінтон у вітряний день практично неможливо грати.
Плавання - це один з найкрасивіших та найефективніших видів спорту і є приємним способом відпочити. Цим видом спорту можна займатися як влітку, так і взимку в спеціально розроблених басейнах. Окрім фізичних вправ, втрати постійної кількості калорій, плавання - це також розслаблююча діяльність, яка змусить вас почувати себе добре після роботи. За одну годину плавання ви втратите близько 500 калорій і перемістите всі м’язи тіла. Якщо ви не вмієте плавати, є багато шкіл, які познайомлять вас із цим захоплюючим видом спорту.
курси живопису
Якщо ви хочете спалити кілька калорій, вам не потрібно займатися спортом. Ви можете записатися до класу живопису і втратити близько 300 калорій за годину. Під час курсу живопису ви будете повністю задіяні у своїй діяльності, і в кінці вам стане легше. Ви можете навчитися креативно виражатися та змінювати своє життя. У Бухаресті є кілька майстер-класів, які познайомлять вас із секретами живопису: від малювання, змішування кольорів, до техніки колажу.
Підйом
Скелелазіння - це екстремальний вид спорту, який допоможе вам спалити понад 700 калорій за годину. Це заняття ідеально підходить для стресованих людей, які хочуть відключитися від повсякденного режиму та внести щось нове у своє життя. Скелелазіння - це складний вид спорту, в якому як розум, так і тіло користуються максимальним попитом. У Бухаресті є кілька тренажерних залів, де можна займатися цим видом спорту.
Боулінг
Навіть якщо це здається розслаблюючим заняттям, боулінг - це вид спорту, який заощадить щонайменше 200 калорій за годину. Цей вид спорту рухає багатьма м’язами, особливо м’язами рук. Боулінг - це розслаблююче та приємне заняття, яке ви можете практикувати з друзями. У столиці не бракує боулінг-залів, на всі бюджети.
Катання на водних лижах
Ще один вид спорту, який стоншує вас із понад 400 калорій - це катання на водних лижах. Цей вид спорту, який практикується влітку, є динамічним способом розваг на морі чи на озерах країни. Влітку ви можете займатися кількома водними видами спорту, які допоможуть вам залишатись у формі навіть у відпустці.