15 зайвих кілограмів ...
Увага
Веб-сайт Technique-EFT.com працює в мережі з липня 2004 року.
На початку EFT, в експериментальний період, Гері Крейг охоче приймав усі пропозиції, що представлялись, коли, здавалося, вони могли наблизити щось більше до людини. Ось як статті в розділі "переклад" описують різні способи подальших дій.
Після цього експериментального етапу, оригінальний EFT був використаний з великим успіхом при всіх типах порушень або навіть патологій, іноді надзвичайно серйозних, EFT був перероблений, оскільки сама методика не вимагає жодної штучності, жодних надмірностей.
Примітка від Гері Крейга: Читачі цієї статті, як очікується, мають робочі знання EFT. NdT
15 зайвих кілограмів ...
У цій детальній справі про втрату ваги є багато важливих моментів, про яку повідомив доктор Керол Лук. Це заслуговує на ретельне вивчення. Серед іншого, Керол каже: «Я не можу наголосити на цьому: ці проблеми позбавлення у царині любові та ігнорування ПОВИННІ вирішуватись, якщо ви хочете, щоб схуднення було постійним ……… Чому цього разу програма Сари щодо схуднення була успішною? Бо він був не про їжу. Сара багато працювала в EFT, щоб знайти корінь своїх конфліктів через втрату ваги. З того моменту, як Сара зафіксувала основні причини, що змушували її підтримувати свою вагу, у них не було причин. !
Доктор Керол Дивіться
«Сара» брала участь у моєму записаному серіалі телеконференцій «Втрата ваги за допомогою EFT». Вона двічі за життя втратила і відновила 25 кг, перш ніж спробувати EFT. Після того, як вона написала мені наступний лист із повідомленням про те, що вона схудла легко і щасливо, я запитав її про її переживання і запитав, чому вона вважає, що EFT настільки ефективний для неї, і чому "цього разу все було інакше". Сара розповідає мені, що вона "в кінцевому підсумку вийшла за рамки самої проблеми і зосередилася на вирішенні", використовуючи постукування.
Сара сказала мені, що дуже швидко дійшла до "кореня" проблеми, натиснувши на свої обмежувальні переконання та блокування. Його трьома основними переконаннями та блокуваннями були:
1. Я не заслуговував на досягнення своїх цілей.
2. Мені потрібна була зайва вага, щоб захиститися від чоловіків, які могли б переслідувати мене за те, що я мила і вродлива.
3.Я не відчував себе гідним, щоб мене кохали.
Вона ніколи не почувалась гідною того, щоб її кохали. Очевидно, його батьки хотіли хлопчика, і після 5 років спроб завагітніти його мати народила дівчинку, що дуже розчарувало. Сара також доповіла мені, що ніколи не отримувала схвалення та уваги від матері, коли робила щось правильно. У дитинстві вона часто хворіла, щоб лише привернути увагу.
За допомогою EFT та своїх вислуханих речень Сара нарешті зрозуміла, що для неї безпечно худнути.
Сара каже, що вона почала худнути без особливих зусиль. Вона почала відчувати, що вона того варта і що вона заслуговує на те, що хоче.
Постукування змусило Сару усвідомити відчуття в її тілі та відчути, коли вона сита, замість того, щоб продовжувати їсти. Вона завжди чула, як її мати казала: «Допивай свою тарілку, на землі стільки голодуючих! ".
Вона також використовувала EFT для припинення самосаботування. Як я вже згадував вище, Сара ніколи не відчувала, що вона отримувала достатньо похвали та похвали, коли робила щось правильно, в цьому сенсі вона також була "голодна" визнання.
“Ваш семінар з телеконференцій дав мені інструменти, необхідні для подолання ментальних блоків, що стримували мене. Після цього я виявив, що рішення прийшли швидко і легко! "
Коли настала її черга щодо селекторних дзвінків, Сара торкалася власних питань. Коли настала черга інших, вона продовжувала натискати, використовуючи "Позикові переваги" Гері Крейга. Вона продовжувала слухати поради з моїх електронних листів, прикріплених до учасників протягом тижня. Ось декілька речень, які були для нього найбільш ефективними:
Незважаючи на те, що я відчуваю невдоволення від усієї ваги, яку мені доводиться втрачати, я вибираю саме зараз, щоб відчути натхнення.
Незважаючи на те, що я думаю, що я не заслуговую на те, щоб бути худим, я вибираю саме зараз, щоб почувати себе гідним бути.
Незважаючи на те, що я відчуваю злість на всю вагу, яку мені доводиться втрачати, я вирішую заспокоїти себе різними способами.
Незважаючи на те, що я постійно відчуваю втому, і їжа змушує мене почуватись краще, я цілком і глибоко приймаю все і те, як я.
(Я часто помічав, що почуття, висловлені у вищезазначених реченнях EFT, рідко, якщо взагалі колись, розглядаються в програмах схуднення, і що це саботує зусилля навіть найсерйозніших клієнтів. Старанні.)
Незважаючи на те, що я вірю, що у всьому я винен, я вирішив розслабитися і відпустити провину.
Хоча я не впевнений, що заслуговую на успіх, я вирішую прийняти все про себе, навіть свої сумніви.
Хоча я боюся досягти успіху, оскільки це зробило б мене занадто іншим, я можу сказати прямо зараз, що я заслуговую на успіх.
(Звичайно, ці питання самооцінки - це серце самосаботажу, і кожен, хто вирішить змінити своє життя, повинен їх нейтралізувати.)
Незважаючи на те, що вони намагалися контролювати моє життя, я вирішив повернути свою владу.
Незважаючи на те, що вони ПОВНІ намагаються мене контролювати, я вирішую діяти по-своєму і слухати себе.
Попри те, що я відчуваю глибоку образу, я вирішую прийняти те, що я відчуваю.
Незважаючи на те, що я використовую свою проблему ваги як спосіб знайти свій шлях, я цілком приймаю себе і глибоко люблю себе.
(Часто корисно, коли клієнти кажуть: «Я не хочу робити те, що ти кажеш», або «Я зроблю це по-своєму», натискаючи крапки, якщо вони перетягують свої контрольні проблеми за собою. Дає «дозвіл» відновити здоровий контроль.)
Хоча я так довго тримав ці завали, я вирішив позбутися їх зараз.
Незважаючи на те, що вони ПОВТОРУЮТЬ мене вбік і завдають мені біль, я все одно вирішую почувати себе гідним того, щоб мене любили.
Незважаючи на те, що я боюся почуватись ЩО ВСЕ нещасним, безпорадним, а потім все зіпсувати, я вирішую бути спокійним і безтурботним.
Хоча я боюся, що мені доведеться відмовлятися від їжі, я цілком приймаю себе.
Хоча для мене ніколи не було достатньо любові, я вирішив почувати себе в безпеці зараз.
(Я не можу наголосити на цьому досить: ці питання тяги, позбавлення, що стосуються любові та турботи ПОВИННІ розглядатися, якщо ви хочете назавжди схуднути)
Під час мого інтерв’ю з Сарою вона відкрила мені це: «Однією з речей, яка допомогла мені перестати переїдати, було усвідомлення того, що я все контролюю. Я міг зупинитися, коли завгодно, і якби я хотів більше їсти, міг би і більше. Я не нормував себе, коли їв. Я лише менше їв і почувався ситим. Нарешті, коли вага почав танути, я пишався собою, і це спонукало мене продовжувати рухатися. Надія допомагає ... ”Чому програма зниження ваги Сари цього разу була успішною? Бо він був не про їжу. Сара багато працювала з EFT, щоб дійти до основних питань схуднення. Тепер, коли Сара розглянула основні причини своєї проблеми з вагою, якій вона надавала пріоритет, вона не мала підстав набирати зайві кілограми. !