1500 калорій на день (здоров’я та ліки, харчування, їжа)
Чи легко схуднути за допомогою 1500 калорій на день? Коротко для мене: 20 років і звичайно будується, але я просто хочу скинути кілька кілограмів, щоб знову почуватись трохи комфортніше у своїй шкірі:)
4 відповіді
Ви можете добре схуднути, використовуючи 1500 калорій на день?
Питання є таким же значущим, як "Який сімейний стан числа 5?"
Наприклад, ваші 1500 калорій містяться майже в 500 г гарної деревини німецького дуба, наприклад. Що ви маєте на увазі - худнете чи набираєте вагу? Але вони також містяться в 300г печива, як щодо цього?
Ви щось помічаєте? Справа не в калоріях, а в цьому, Що ти їси.
Ваше тіло контролює власну вагу і підтримує її постійною. Він робить це, повідомляючи вас про голод і ситість, коли чогось не вистачає і вам потрібно нагодувати, будь ласка. Він також чудово працює, доки ми забезпечуємо його тим харчуванням, для якого він призначений - і саме це росте в природі. Якщо ви дасте йому звичайні заводські відходи переробленої їжі замість живої, натуральної їжі, то в них відсутні важливі речовини. Ваше тіло не може нормально з ним функціонувати, виникають дефіцити та порушення обміну речовин, ви частіше голодні, і це призводить до ряду захворювань. Один з них - зайва вага.
Подумайте, яким є ваш раціон. Скільки всього, що ви їсте, переробляється та надходить із заводу?
Мабуть, на даний момент у вас немає зайвої ваги, ви просто незадоволені своєю вагою. Це дурна ситуація, адже ваш метаболізм, мабуть, на даний момент все ще працює і може підтримувати нормальну вагу. Незважаючи на високу ймовірність вже наявного недоїдання з поганою фабричною їжею, незважаючи на фабричний цукор, екстракт борошна та фабричних жирів (що матиме вплив рано чи пізно)
Зараз ви придумали ідею збільшення цього дефіциту, позбавляючи свій організм їжі. О, звичайно, в результаті ви схуднете, тому що ваше тіло має розщеплювати речовини тіла, щоб вижити. Але в той же час ви руйнуєте свій метаболізм. Це може проходити кілька разів, але в якийсь момент обмін речовин настільки порушений, що він більше не може правильно поводитися з їжею і не може контролювати вагу. Тоді за допомогою дієт ви вирощували те, чого абсолютно не хочете: справжню, патологічну зайву вагу.
Якщо ви лише незадоволені своєю вагою: навчіться приймати її і харчуватися здорово, за допомогою цього ви зможете не тільки запобігти ожирінню, але і ряду інших захворювань.
Якщо у вас починає зайва вага, зробіть те саме. Бо тоді організм може знову нормалізувати вагу.
Здорова дієта - це будь-яка натуральна форма харчування, яка обробляється якомога менше. Найвідомішою є цільна їжа, багата життєво важливими речовинами.
* Так, я знаю, це лише невелике припущення. Пробачте, будь ласка:) Але я раджу з приводу ожиріння вже 20 років, і досвід показав, що ймовірність здорового харчування становить близько 4% - але тоді ніхто не запитає про калорії.;)