16 порад Далай-лами, які можуть змінити ваше життя
Його Святість Тензін Гьяцо, 14-й Далай-лама Тибету, невтомно передає своє головне послання людям, закликаючи їх любити, співчувати та миру. Ось кілька уроків та порад відомого духовного провідника, які можуть дати вам новий погляд на життя.
З телевізійною режисеркою Опра Уінфрі рідко буває оніміти в прямому ефірі, але це трапилося, коли вона запитала у Далай-лами, чи доводилося їй щось прощати собі. "Моє ставлення до комарів не дуже ніжне, ані до клопів", - відповів Далай-лама, і жінка була здивована тим, що він не жалкує за 78 років (вік, яким він був на момент інтерв'ю - ред. ).
Прощення та співчуття до людей є одними з основ опорних вчень Далай-лами, і lifehack.org склав список найважливіших порад духовного провідника.
1. Ми всі однакові - члени однієї людської родини
"За своєю природою люди хочуть щастя і не хочуть страждань. Ми всі хочемо відчути щастя, і всі ми намагаємося позбутися страждань, і всі ми маємо на це основне право. З цієї точки зору, ми всі однакові, незалежно від того, багаті ми чи бідні, освічені чи неосвічені, західники чи східні, віруючі чи атеїсти, і чи є ми буддистами, християнами, євреями, мусульманами. В основному, з точки зору людської цінності, ми всі однакові ".
2. Якщо є любов, то є надія і на сім’ї
"Якщо любов існує, тоді є надія мати справжню сім'ю, справжню спорідненість і справжню непрозорість. Якщо любов у вашій свідомості буде втрачена, якщо ви продовжуватимете сприймати інших людей як ворогів, то якими б знаннями та освітою ви не були, яким би фінансовим успіхом ви не були, це призведе лише до страждань і розгубленості "
3. Хороших думок недостатньо, доводиться активно брати участь
"За нинішніх обставин ніхто не може дозволити собі припустити, що хтось інший вирішить його проблеми. Кожна людина відповідає за допомогу нашій глобальній родині у правильному напрямку. Думок і добрих побажань недостатньо, ми повинні активно брати участь ".
4. Перш ніж дарувати любов, нам слід знати, що означає любов
"Перш ніж ми можемо запропонувати любов і співчуття, важливо чітко зрозуміти ці два поняття. Простіше кажучи, співчуття та любов можна визначити як позитивні думки та почуття, що породжують такі суттєві воскрешені речі, як надія, мужність, рішучість та внутрішня сила. У буддистській традиції співчуття та любов розглядаються як два аспекти одного і того ж: співчуття - це бажання звільнити іншу людину від страждань; любов - це бажання, щоб інші були щасливими ".
5. Впевненість у собі є життєво важливою для покращення світу
"З реалізацією власного потенціалу та впевненістю у власних силах, людина може побудувати кращий світ. На власному досвіді впевненість у собі дуже важлива. Цей тип довіри не є сліпим, це лише усвідомлення власного потенціалу. На цій основі люди можуть трансформуватися, збільшуючи свої якості та зменшуючи свої дефекти ".
6. Самодисципліна - найкращий захист від негативних емоцій
Самодисципліна, хоч і складна і не завжди легка, особливо при боротьбі з негативними емоціями, повинна бути захисним заходом. Принаймні ми зможемо запобігти появі негативної поведінки, в якій переважають негативні емоції. Як тільки ми розвинемо це і познайомимось із ним, ця модель та спосіб життя з часом стануть частиною нашого існування.
7. Успіх - це не лише удача
"Ми звикли говорити, що комусь пощастило чи не пощастило, якщо він потрапив у щасливі чи нещасні обставини. Дуже спрощено думати цими термінами. Навіть з наукової точки зору, наявність чи відсутність удачі не є достатнім поясненням. Якщо трапляється прикрий випадок, ми відразу думаємо: "Яка невдача!" і все ж недостатньо пояснити інцидент, оскільки має бути причина. Здається, що ми називаємо "удачею" фактор, який має перевагу над зовнішніми умовами для визначення позитивної ситуації. Але тут теж є випадок, точніше внутрішня причина, яку ми називаємо «заслугою».
8. Жодна дія не має сенсу в громаді
"Іноді складається враження, що дія індивіда є незначною. Тоді ми, звичайно, думаємо, що наслідки повинні бути від об’єднавчого руху. Але рух суспільства, громади або групи людей означає збір окремих людей. Суспільство означає збір людей, тому ініціатива повинна виходити індивідуально. Якщо у людей не розвинеться почуття відповідальності, вся громада не зможе рухатися вперед. Тому дуже важливо, щоб ми не вважали, що індивідуальні зусилля незначні, ми не повинні почуватись так, але ми повинні докладати зусиль ".
9. Завтрашні події дуже залежать від сьогоднішніх дій
"Згідно з буддизмом, це пропорційне співвідношення між причиною та наслідком з точки зору болю та задоволення. Безпосередньою причиною є карма. Карма означає дію. Події завтрашнього дня дуже залежать від дій сьогоднішнього дня, події цього року залежать від подій минулого року, тоді як події цього століття залежать від подій попередніх шкіл. Дії попередніх поколінь впливають на життя майбутніх поколінь. Однак існує різниця між діями групи людей та діями, здійсненими однією людиною. В окремих випадках дії в першій частині життя матимуть вплив на другу частину життя ".
10. Душевний спокій - це найвище джерело щастя
«Ми часто говоримо про зовнішнього ворога. Наприклад, у моєму випадку наші китайські брати та сестри руйнують тибетські права і тим самим створюють більше страждань і тривоги. Але яким би це не був заступник, це не може знищити кінцеве джерело мого щастя - це духовний спокій. Це те, що зовнішній ворог не може зруйнувати. Наше селянство може бути вторгнене, наші товари можуть бути знищені, наші друзі можуть бути вбиті, але ці речі є на задньому плані для нашого психічного щастя. Кінцевим джерелом мого душевного щастя є внутрішній спокій. Ніщо і ніщо не може знищити цього, крім мого власного гніву ".
11. Справжній мир виникає із зменшення особистих вимог
"Що стосується особистих вимог, ідеально, щоб у вас було якомога менше, як мало зобов'язань, як мало підприємств, як можна менше. Однак, що стосується інтересів громади, ви повинні брати участь у якомога більшій кількості речей і проводити якомога більше заходів ".
12. Наше виживання пов’язане із виживанням природного середовища
"Подібно до того, як ми повинні розвивати якомога більше красивих і ніжних відносин з нашими ближніми, ми повинні мати однакове ставлення до навколишнього середовища. З моральної точки зору нам слід дбати про долю всього нашого природного середовища. І все-таки це не лише питання етики та моралі, але й питання виживання. Для нинішнього та майбутніх поколінь довкілля є дуже важливим. Якщо ми експлуатуємо довкілля екстремально, сьогодні ми можемо отримати певні переваги, але в довгостроковій перспективі ми постраждаємо, як постраждають наші нащадки. Коли навколишнє середовище зміниться, коли зміняться погодні умови, зміниться економіка та багато іншого. Наше психічне здоров’я буде серйозно порушено. Знову ж таки, збереження навколишнього середовища - це не лише питання моралі, а й питання виживання ".
13. Це не шкодить людям
"Якщо ви можете, допоможіть іншим, але якщо ви не можете цього зробити, принаймні не змушуйте їх страждати".
14. Знайди щастя
Мета нашого життя - знайти щастя. Щастя не готове - воно походить від наших власних дій.
15. Не сперечайтеся і не бийтеся, просто домовляйтеся
"Ненасилля означає діалог, діалог означає компроміс, повагу прав кожного, в дусі примирення існує реальне рішення конфлікту та розбіжностей. Немає переможця, як немає і переможеного - це буде половина-половина. Це найбільш практичний спосіб, єдиний спосіб ".
16. Вчіться на своїх помилках
"Програвши, будь обережний, щоб не пропустити урок".