17 солодких рецептів без цукру та без підсолоджувачів - Ви та моя дитина
У #SeptemberNoSugar у вас напевно з’явиться тяга до чогось солодкого. Я знаю, що буду, але я пообіцяв не чіпати солодощі, що містять цукор або підсолоджувачі, будь вони натуральними. Це завдання, яке я поставив перед собою цього місяця. Я взявся ще раз перевірити свої обмеження і запросив вас зробити те саме. Ви вже відповіли на досить велику кількість, і я хотів би, щоб ви продовжували це робити, незалежно від того, вирішили ви не вживати цукор протягом місяця чи 10 днів. Ласкаво просимо до Sugar Free Gang, групи Facebook, яку ми створили для підтримки один одного.
#SeptemberWithoutSugar з'явився як моє бажання перейти на вищий рівень після # 10 днів без цукру. Я говорив про ці 10 днів із Міруною, блогером Şi Blondele Gândesc, та з Аною, блогером Mămica Urbană. Ана придумала хештег #SeptemberWithoutSugar і запитання: "Чому б не зробити місяць без цукру?". Це був момент, коли в голові з’явилася ідея: «Справді ?! Чому б я не тримав місяць без цукру протягом цілого місяця, якщо 10 днів пройшло добре? " І ось, я помістив #SeptemberNoSugar на "папір" (блог).
Якщо ви стежите за моїм блогом, то знаєте, що мої рецепти не містять цукру. Цукор у нашому домі вже давно не використовується. Мої рецепти - це або цукру, або натуральні підсолоджувачі, що вживаються в середньому. Рецепти в блозі будуть без цукру, але не ті в магазині, від якого я неодноразово відмовлявся, останнім часом все частіше і частіше.
Ось 17 рецептів без цукру, щоб задовольнити вашу тягу до солодкого. Знайте, що життя без цукру не таке вже несмачне, як здається. 🙂
Кекси з вівсянки (без борошна та без цукру)
Наші ранки швидко попереду. У нас є близько 30 хвилин на підготовку, тому що всі ми хочемо спати якомога більше. Здебільшого я снідаю з Антонією, тому страви повинні бути на смак кожному. Рідко коли наші тарілки бувають різними. Я завжди шукаю здорові страви, які готуються швидко або які можна зробити навіть напередодні. Ці булочки можна успішно подавати 2 дні поспіль.
Бананові млинці (без борошна)
Я великий шанувальник млинців, і поки що я зібрав кілька рецептів у блозі. Вони не містять ні цукру/підсолоджувача, ні борошна.
Сирі цукерки з насінням і сухофруктами
Сирі цукерки дуже універсальні. Вони не вимагають особливої науки на кухні, вони здорові і швидко готуються, тому вони ідеально підходять для тих, хто завжди перебуває в бігу, але бажає вживати якомога корисніші закуски.
Вівсяне і мигдальне печиво
Я можу чесно сказати вам, що це найкращі печива, які я коли-небудь робила. Вони поживні, смачні та містять лише натуральні інгредієнти.
Пудінг чіа з полуницею та бананами
Пудинги з чіа здаються придатними як для сніданку, так і для закусок. Я знаю, що насіння чіа можна вважати «смаженою» їжею, як мені вже говорили раніше, але я даю собі можливість відкрити нові смаки, страви, продукти та насолодитися їхніми перевагами.
Сирі цукерки з мигдалем і порошком ріжкового дерева
Ви знаєте рулетний пиріг з дитинства? Ці цукерки можуть успішно його замінити, я б додав. 🙂
Сирі цукерки з кокосом і лимоном
Мені теж подобаються цукерки Рафаелло. Вони трохи кисліші, але перевершують поживні речовини та здоров’я.
Смажений крем "Шоколад"
Я рішуче підтримую думку про те, що завжди є здорові альтернативи нездоровим. Я визнаю, що цей крем не такий прекрасний, як Нутелла, але це її здорова сестра. 🙂
Булгур із сухофруктами та порошком ріжкового дерева
Цей рецепт надзвичайно простий. Вам потрібно 5 інгредієнтів, один з яких необов’язковий. Можливо, ви вже всі їх маєте в будинку. Я кажу лише на випадок пожадливості. 🙂
Пудинг в банку
Скільки разів ти вранці бігав і казав собі, що десь із міста щось їси? А скільки разів ви обирали випічку на своєму шляху? Якщо ви даєте сніданок 5 хвилин увечері, ви можете взяти його з собою вранці і подати де завгодно.
Банановий пудинг
Якщо вам хочеться перекусити чимось солодким, ось ще один варіант без цукру. Банан досить солодкий.
Кудинковий пудинг у двох кольорах
Ще один хороший варіант, який можна зробити ввечері, а вранці насолодитися сніданком або перекусом. 🙂
Пудінг чіа з "шоколадом" та бананами
Мій перший пудинг чіа був хітом. З цього розпочалася друга спроба - та, що має полуницю та банани.
Яблучні пироги
У 3 словах я б охарактеризував їх як маленькі, швидкі та економічні. У рецепті ви знайдете чайну ложку меду, який я поклав у начинку, але ви можете легко його опустити.
Стиглі яблука з горіхами
Цей рецепт нагадує мені дитинство. Я додала чайну ложку меду, але ви також можете виключити його з цього рецепту, щоб ваш вересень був без цукру. 🙂
Дитяча салямі
На відміну від класичного рецепту бісквітної салямі, він не містить цукру, молочних продуктів та какао. Звичайно, для того, щоб рецепт був без цукру, печиво не повинно містити його.
Рисовий пудинг з мигдалем
Я не прихильник рису, але я б їв цей пудинг у будь-який час. А щоб вгамувати тягу до солодощів, я б додав трохи варення без цукру. Чорниці якомога більше.
Сподіваюся, мої солодкі рецепти надихнуть вас на # вересня без цукру. Зізнаюся, я хотів би, щоб вони часто були у вашому меню, навіть після вересня.
Якщо ви знайдете цікаві статті для читання в блозі, не зберігайте їх лише для себе:), як сторінку Facebook та/або підпишіться на розсилку новин блогу, щоб не пропустити останні статті. Я також намагаюся бути присутнім у Pinterest та Instagram.