170 см і бійтеся будь ласка
Відповіді
Привіт Веро та з днем народження! Ось моя думка: не слід втрачати себе і втрачати здоров’я під час різного роду дієт, радше вибирайте спорт і дотримуйтесь кількох простих дієтичних правил. Регулярно відвідуйте щонайменше 1 сеанс фітнесу, аеробіки, зумби, стрибків кангу. Дотримуйтесь наступних правил дієти: їжте трохи і часто, вставайте з-за столу до того, як відчуєте ситість, відмовтеся від хліба і тостів і обмежтеся лише одним десертом на тиждень, відмовтесь від ліфта та ескалаторів на користь сходи. Для жиру на животі ви можете додати серію абс, яку потрібно робити вдома. Дієти не роблять нічого, крім голоду та послаблюють ваше тіло, яке мстить більшими порціями їжі, як тільки ви закінчите цю дієту. Удачі!
Я думаю, було б непогано спробувати дезінтоксикаційну терапію для організму. Шукайте в Google дієта Osawa, і ви знайдете більше деталей. На додаток до цього, ви також думали про можливість зробити якусь вправу, можливо, сходити в спортзал?