18 підказок; дивовижне для людського тіла (яке гуляє по всьому світу)
Ніколя, 17 вересня 2020 р
У вас лоскоче горло? Тож почухай вухо !
Чи є у вас проблеми з розумінням людини, яка говорить тихо? Зігніть праве вухо, щоб почути це краще.
Що, якби я сказав вам, що кашель під час укусу полегшує больові відчуття? ?
Це може здатися дивним. проте всі ці поради для людського організму дійсно працюють !
Ось 18 ДИВУВАЛЬНІ поради та підказки для людського тіла які працюють на всіх. Подивіться:
Клацніть тут, щоб легко роздрукувати цей посібник у форматі PDF.
1. Горло, що лоскоче? Почухайте вухо !
Покласти руку під пахви, щоб видавати пердеть, це круто. коли нам 9 років !
Сьогодні ми все ще цінуємо хорошу «підказку для тіла», особливо якщо це також засіб для здоров’я !
Наприклад, якщо у вас свербить горло, вам не потрібно кашляти, поки ви не задихнетесь ним. Малоймовірна хитрість для полегшення свербежу в горлі - це подряпини у вусі !
"Коли нерви у вусі стимулюються, це викликає рефлекс у горлі, що в свою чергу викликає спазм м'язів", - пояснює д-р Скотт Шаффер, лор-фахівець.
"Цей спазм буде полегшити лоскотання горла."
2. Проблеми зі слухом? Поверніть праве вухо !
Вечір занадто галасливий, і ви ведете розмову з людиною, яка говорить занадто низько або погано ?
Фокус, щоб почути його краще, - нахилити праве вухо до людини.
Згідно з дослідженням UCLA, праве вухо ефективніше, ніж ліве отримувати короткі, повторювані звуки, як у слові.
І навпаки, якщо ви хочете визначити пісню, яка звучить у ліфті з низькою гучністю, натомість спрямовуйте ліве вухо до звуку.
Дійсно, ліве вухо є більш ефективним при плями чистих тонів, як у музиці.
3. Послабте своє бажання пописати. думати про секс !
У вас є нагальна потреба пописати? А в районі немає туалету ?
Щоб заспокоїти бажання пописати, подумайте про секс !
За словами доктора Ларрі Ліпшульца, директора центру репродуктивної медицини, це допомагає відволікати мозок.
Отже, думка про секс допомагає зменшити відчуття дискомфорту, коли ви хочете пописати.
4. Кашель для зменшення больових відчуттів
Німецькі дослідники виявили, що кашель під час ін’єкції допомагає полегшити біль при укусі.
За словами доктора Тараса Усіченка, анестезіолога та автора дослідження, присвяченого цьому явищу, кашель викликає раптове та тимчасове підвищення тиску в грудній клітці та спинномозковому каналі.
Тому тиск блокує нерви, що викликають біль в спинному мозку.
5. У вас закладений ніс? Притисніть язик до піднебіння
Не потрібно купувати назальний спрей! Існує простіший, швидший і набагато дешевший засіб для відпущення пазух.
Вам просто потрібнонатиснути між бровами вказівним пальцем.
В той самий час, притиснути і відпустити кінчик язика до піднебіння протягом 20 секунд. Клацніть тут, щоб дізнатись як.
Ця методика змусить вомер, плоску кістку в носовій порожнині рухатися вперед-назад, за словами доктора Лізи Дестефано, професора остеопатії.
Цей рух допомагає зняти синусовий тиск. Вже через 20 секунд ви відчуєте, що пазухи починають розблоковуватися.
6. Для боротьби з печією спати на лівому боці
Ви їли щось занадто гостре? І тепер ви боїтеся шлункових підтяжок.
Профілактичним засобом є спати на лівому боці !
Це рекомендує доктор Ентоні А. Старполі, гастроентеролог і професор медицини в Нью-Йоркському медичному коледжі.
Кілька досліджень показали, що ті, хто спить на лівому боці, менш схильні до печії.
Дійсно, стравохід і шлунок об’єднуються, утворюючи кут. Коли ви спите на правому боці, ваш шлунок знаходиться вище, ніж стравохід.
Саме це дозволяє їжі та шлунковій кислоті рухатися вгору по стравоходу.
Але сон на лівому боці ставить живіт нижче, ніж стравохід, а гравітація допомагає утримувати шлункові кислоти в шлунку.
Клацніть тут, щоб дізнатися про всі переваги сну на лівій стороні.
7. Зубний біль? Потерти кубик льоду між великим і вказівним пальцями
У разі зубного болю цього достатньо потріть простим кубиком льоду потилицю, на V-подібну область між великим і вказівним пальцями.
Канадські дослідники довели, що ця методика може зменшити біль при зубних болях до 50%.
Кола нервової системи в цій області кисті стимулюють ту частину мозку, яка блокує больові рецептори в обличчі та кистях.
8. За допомогою пальців зніміть опік без утворення пухирів
Ви просто спалили палець гарячою сковородою ?
Продезінфікувавши шкіру, трохи натисніть на опік кінчиками пальців вашої руки неопалений.
Зниження болю кубиком льоду відбувається швидше, каже доктор ДеСтефано.
Однак пальчиковим методом обпечена шкіра швидко повернеться до своєї нормальної температури, тим самим уникаючи ризику утворення на шкірі пухирів.
9. У вас запаморочення після занадто великої кількості напоїв? Покладіть руку на стійкий предмет
Ви випили занадто багато напоїв і відчуваєте незручне відчуття обертання, коли закриваєте очі ?
На щастя, є ліки від запаморочення, спричиненого надмірним вживанням алкоголю.
Просто треба покладіть руку на нерухомий предмет і дуже стабільний.
Чашка, частина внутрішнього вуха, що відповідає за рівновагу, плаває в рідині з такою ж щільністю, що і кров.
"Оскільки алкоголь розріджує кров у чашці, він стає менш щільним і піднімається", - пояснює доктор Шаффер.
Тому він дезорієнтує мозок. Торкніться стійкого предмета дає мозку "другу думку" це має допомогти вам відновити рівновагу.
А оскільки нерви кисті дуже чутливі, знайте, що цей метод ефективніший, ніж покласти одну ногу на землю.
10. Зніміть бічні шви, видихаючи на лівій нозі.
Нічого гіршого за бічний стібок, коли ти біжиш ...
І якщо ти схожий на більшість людей, ти видихаєш, коли твоя права нога вдаряється об землю.
Проблема в тому, що це чинить тиск на праву сторону тіла - там, де знаходиться ваша печінка, - яка в свою чергу втягує діафрагму і викликає боковий шов.
Рішення просте: коли ти йдеш бігати, видихнути момент, коли ваша ліва нога впаде об землю.
11. У вас кровотеча з носа? Натисніть на порожнину губ
Всі думають, що вам потрібно затиснути ніс і відкинути голову назад.
Цей трюк працює, але вам повинен сподобатися смак гемоглобіну, оскільки він змусить всю кров текти в горлі !
Ось набагато менше методу плювання: надягніть ватний диск на верхні ясна, відразу за фільтрумом, невелику ямочку, розташовану між носом і верхніми губами.
Потім сильно натисніть на фільтр, щоб зупинити кровотечу.
Як пояснює ЛОР-фахівець, доктор Пітер Десмаре, "більшість кровотеч надходять з передньої частини перегородки, носової перегородки, що відділяє ніс на 2. Тиск на цю область допомагає зупинити носову кровотечу".
12. У вас страх? Удар великим пальцем, щоб зняти напругу
Ви переживаєте перед першим побаченням? Щоб зняти стрес, спробуйте дмухнути великим пальцем !
За словами спеціаліста з невідкладної допомоги, доктора Бен Або, ударом великого пальця регулюється дихання, яке, у свою чергу, заспокоює блукаючий нерв, який відіграє життєво важливу роль у регуляції серцевого ритму.
Тож дмухніть великим пальцем протягом декількох секунд допомагає уповільнити пульс.
Натисніть тут, щоб знайти лише 11 засобів для усунення стресу всього за кілька хвилин.
13. Ви їли морозиво занадто швидко? Притуліть язик до піднебіння, щоб головний біль зник
Ой! У вас болить голова, бо ви занадто швидко з’їли морозиво? Це може трапитися з кожним ...
Щоб виправити це, фокус полягає в тому, щоб притисніть плоский язик до піднебіння, щоб якомога більше його охопити.
"Біль виникає через холодного контакту з нервами піднебіння, що змушує тіло думати, що мозок також охолоджується", - говорить доктор Або. "Щоб протидіяти цьому ефекту, мозок перегрівається, викликаючи головний біль".
Чим сильніше ти натиснеш на небо, тим швидше зникне головний біль.
14. Скоротіть м’язи, щоб поліпшити короткозорість
У вас гострий зір зблизька, але розмитий здалеку ?
Ця аномалія ока рідко буває генетичною, як пояснює лікар-окуліст доктор Енн Барбер: "Короткозорість зазвичай спричинена надмірною практикою зору поблизу".
Наприклад, як коли ви занадто довго дивитесь на екран комп’ютера !
Щоб покращити гостроту зору, спробуйте скоротити всі м’язи.
Кожні 2 - 3 години закривайте очі і скорочуйте всі м’язи тіла.
Повільно вдихніть, затримайте дихання на кілька секунд, потім видихніть, одночасно розслабляючи м’язи.
Скорочення і розслаблення таких м’язів, як біцепс і сідниці, також заохочує мимовільні м’язи для розслаблення, як у очей.
15. Мурахи в руках? Махайте головою справа наліво
Ви відчуваєте поколювання або поколювання в руках ?
Це може статися при занадто довгій їзді або сидінні в незручній позі.
Рішення: спробуйте махнути головою з боку в бік.
Почуття мурашок у ваших руках зникне менш ніж за 1 хвилину і без болю, пояснює доктор ДеСтефано.
Відчуття поколювання в кисті або руці часто пов’язане із здавленням периферичних нервів на шиї.
Простий акт розслаблення м’язів шиї дозволяє зменшити та усунути здавлення нервів.
Подібним чином стиснення нервів внизу тіла призведе до появи мурашок у стопах. Встаньте і зробіть кілька кроків, щоб вони зникли.
Клацніть тут, щоб виявити 8 простих положень для полегшення болю при ішіасі.
16. Використовуйте руку, щоб зробити магічний трюк над своїми друзями
Ось простий магічний трюк, щоб вразити своїх друзів.
Попросіть друга тримати руку в стороні, долонею вниз.
Покладіть 2 пальці на його зап’ястя і натисніть. Людина буде природним чином протистояти тиску і тримати руку на місці.
Повторіть цей тиск, але цього разу нехай ваш друг покладе ногу на стопку журналів.
Зараз, його рука чарівно впаде на бік !
Злегка змістивши стегна людини, ви також збалансували її хребет, каже спеціаліст з фітнесу Рейчел Косгроув.
Оскільки мозок вважає, що хребет став вразливим, він відсікає опір м’язів.
17. Дихайте під водою довше, роблячи короткі вдихи
Ви хочете відновити шматок, який впав на дно басейну ?
Щоб довше затримати дихання, фокус полягає в тому, щоб зробити кілька коротких вдихів перед тим, як пірнати під водою.
По суті, мова йде про гіпервентиляцію вас.
Дійсно, коли ви перебуваєте під водою, не через брак кисню вам відчайдушно хочеться дихати.
Це викликано накопиченням вуглекислого газу, який робить вашу кров більш кислою і сигналізує мозку про те, що щось не так.
"Коли ви гіпервентилюєте, підвищена присутність кисню знижує кислотність крові", - пояснює д-р Джонатан Армбрустер, професор біології.
"Тому ваш мозок думає, що все ще має запаси кисню для утримання під водою."Маленький фокус, який може заощадити до 10 додаткових секунд.
І якщо ви шукаєте підказку, щоб побачити під водою без окулярів, натисніть тут.
18. Перечитайте свою промову перед сном, щоб краще запам’ятати її
"Якщо вам доведеться виступити з промовою на наступний день, прочитайте його ще раз перед тим, як заснути", виявляє Канді Хаймгартнер, професор біології.
Дійсно, консолідація пам'яті відбувається переважно під час сну.
Отже, все, що ви прочитали перед засипанням, швидше за все, збережеться у вашій довготривалій пам’яті.
Якщо вам потрібно переглядати іспит, натисніть тут, щоб дізнатись про 14 порад, які допоможуть швидше переглянути.
Твоя черга.
Ви пробували ці поради та підказки для людського організму? Повідомте нас у коментарях, чи це спрацювало для вас. Ми з нетерпінням чекаємо вас !