18-бальний клуб для мотивації - форум
Обговоріть 18-бальний клуб для мотивації в Область чату Weight Watchers Форум ваговиків; Я шукаю однодумців, які почнуть худнути зі мною після світової війни. Я зріст 1,60 м/маленький, на жаль, зараз я важу 66,3 кг (я ненавиджу душевний біль, запої, кидаю палити,
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Вагові спостерігачі
- Область чату Weight Watchers
- Мотиваційний клуб із 18 очок
Мотиваційний клуб із 18 очок
Я шукаю однодумців, які почнуть худнути зі мною після світової війни.
Я зріст 1,60 м/маленький, на жаль, зараз маю вагу 66,3 кг (я ненавиджу занепокоєння, перекуси, кинувши палити, розчарування і свій непридатний одяг) і хотів би повернутися до своєї комфортної ваги в 52 кг, яка у мене була раніше пережив стрес. Це майже 15 кг, які слід знизити.
Мені дозволено з’їсти лише 18 балів, і мені це досить важко, тому що а) я постійно голодний б) якось доводиться їсти занадто багато фруктів, щоб не їсти ніяких солодощів в) у мене немає списку пунктів (лише дуже маленький, який я склав сам) і тому мій Харчування дещо обмежене: не їжте нічого, про що ви заздалегідь не знаєте, і г) я можу забути про Макдональдс, піцу, DVD-вечори з тістечками, мерсі, святкування та горілчано-маракуйя.
І тому я шукаю мотивацію та підтримку, щоб пройти 18 балів, мати можливість іноді економити гроші та якомога швидше вписуватися у свій старий одяг.
Мої віхи:
1-й гол (кінець листопада): 62 кг
2-й гол (до 18 грудня 2007 р.) 60 кг
3-й гол (до кінця грудня): 58 кг
4. Мета (по можливості до кінця січня): 55 кг
5-й гол (якщо можливо до 26.02.2008): 52 кг
6. Мета (було б непогано): 50 кг і потримайте, вирівняйте від 50 до 52 кг
Було б непогано, якби можна було знайти когось, хто схожий і має подібні цілі.
До речі, мені 22 роки, я живу в центрі Німеччини, люблю смачну їжу, книги та фільми, і зараз я навчаюся в офісі.
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
Я хотів би взяти участь. Раніше я багато займався WW, і я це добре знаю. У мене також є поточний путівник по магазинах. Ви завжди можете запитати мене
Мені 31 рік, і я важу 60 кг при зрості 1,56. Одного разу я мав вагу уві сні 52 кілограми і хотів би повернутися туди.
Отже, почнемо з дієти WW. Однак я можу з’їсти лише 17 очок.
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
як ви отримуєте це з кодом? я не отримую графіку в підписі
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
так, тоді ми починаємо лише 17 очок? Чи дозволено взагалі опускатися нижче 18 балів? Думаю, це дуже мало, якщо ви не наповнюєте його великою кількістю фруктів. Якщо ви дійсно хочете насититися, ви повинні придумати щось креативне.
Звідки ви взяли EKF? А скільки ти заплатив? Чи варто це? Зазвичай я використовую калькулятор жиру та форум, щоб збирати свої бали та створювати свій власний список. На жаль, у мене немає такого базового списку, маю сказати. Наприклад: який фрукт, крім бананів, має окуляри і скільки? І те саме з овочами.
Як ви це робите з консервами?
Ви займаєтесь WW самостійно або в режимі онлайн/на зустрічах?
Тикер: Вам бракує заключної дужки. Ви завжди повинні закінчувати код. Але не питайте мене, як саме, можливо за допомогою: [/ ticker]
Треба сказати, сьогодні у мене справді гарний настрій, хоча, на жаль, сьогодні я, мабуть, не можу бігти і вчора не міг бігти через дощ. Але добре, це має працювати без фізичних вправ. Після понеділка у мене було 67 замість U65, сьогодні у мене * тадаааааа * 65,2 кг і я мотивований. Я з’їв багато фруктів, і все одно він знизився. * так * І сьогодні я снідав лише нормально, і мені не потрібно весь час щось набивати в собі. Після вечері вчора ввечері у мене не було надзвичайного апетиту, як завжди, і я зміг протриматися досить добре. Мені вже не просто думати про їжу Так. Так І я знову ситий, можу терпіти голод і ігнорувати апетит. Сподіваюся, це справді працює
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
Тож я отримав посібник з покупок від друга, який пішов на зустріч. У мене немає основного списку, але я завжди можу подивитися, якщо ви хочете щось знати. Баннани та виноград мають точку, інакше насправді жодної.
Сьогодні я їв фітнес-кукурудзяні пластівці з молоком, 3 Punkt, а опівдні пізніше з соусом 8 Punkt. Увечері я, мабуть, просто з'їм салат і йогурт. І я теж займаюся спортом. Ходіть у спортзал і завжди їздіть 1 годину. велосипед
Скажіть, чи варто нам робити день зважування? Я завжди вважаю, що вранці в суботу це чудово.
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
ваш тикер виглядає дивним
просто скопіюйте у свій підпис, тоді це має спрацювати.
День зважування: О, суботи завжди погані, коли ти виходиш у п’ятницю чи щось інше, і у мене немає ваг, коли я на вихідних сиджу вдома з родиною. Я насправді завжди беру четвер, ти теж цього хотів би?
О, я повинен накопичувати бали на вихідні, а також використовувати залишки, що є досить дурним, тому що сьогодні я "маю" їсти рибу приблизно за 10 балів і насправді хотів би заощадити 10 балів інакше/забув би. Ви нічого не можете зробити, з’їсти. І я теж не можу його викинути. * плечі *
Тож сьогодні ввечері є три чверті філе для гурманів Italiano та салат з ним, а потім лише фрукти.
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
Думаю, графіка зараз виглядає краще.
Четвер - це нормально, тому зранку мені доводиться зважуватися
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
Ви з якого місця? Я з Дюссельдорфа.
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
Тепер я хотів написати приємний Німеччина * похитування головою *
З-під Ганновера.
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
Я також хотів би взяти участь. Я трохи знаю про WW. але також не мають ЕФ. просто списки. і хоче використовувати для цього калькулятор жиру. отже, я лише 1,58 м і 63 кг важкий. Я завжди важив від 53 до 55 кг. і я хочу цього досягти знову. може їсти лише 18 балів. можливо, ви також можете обмінятися тут рецептами. тільки я не зовсім розумію спортивні моменти. скільки балів я можу зберегти для себе?
P.S. Я також хочу такий тикер. як я це роблю?
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
Так я знайшов тікер. давайте подивимось, чи це спрацювало.
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
juppiiiiiiiiiii але риба виглядає дурною.
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
так, ми можемо це робити із задоволенням. Рецепти, щоб заповнити вас по 18 балів на день.
У своєму щоденнику я вже записав одне сьогодні: печене яблуко від 0 до 2 балів
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
18 балів звучать не так вже й багато. але якщо ви готуєте з великою кількістю овочів та птиці або риби, ви будете ситі. Сьогодні в обідній час мені вистачило овочевого супу Knorr як закуски. потім я обсмажив заморожену зелену квасолю (попередньо відварену у воді протягом 6 хвилин) з оливковою олією, цибулею та помідорами з невеликою кількістю води, приправленої сіллю, перцем та чилі. і я зробив ще один курячий стейк у духовці. і ще один невеликий салат з помідорів та огірків. і в цілому було 6 балів.
Чи знаєте ви, скільки балів нараховується за супи швидкого приготування?
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
сьогодні наш день зважування, і ось там, на 0,5 кг менше Джухуууууу.
До речі, я думаю, що ти можеш заробляти до 4 балів на тиждень спортом.
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
Четвер поганий як день. * grml *
Сьогодні це було більше, ніж учора, але добре, повідомляю: 65,9 (з понеділка - 1,1 кг)
Тим не менше, я вчора придбав собі нову шпильку для підвищення мотивації
Готові до вживання супи: це обчислюється за формулою. Перегляньте харчові цінності, а потім ккал/60 + жиру в гр/9. І ви вже маєте свої бали. Або ви вводите його в калькулятор жиру.
Спортивні бали: ви можете отримати скільки завгодно, просто не слід "забувати" більше 12 бонусних балів на тиждень, якщо не отримуєте більше 30 бонусних балів.
Але не потрібно їх забувати.
Вчора я їв лише картопляне пюре з квашеною капустою (ввечері), але згодом я також був ситим, тільки в проміжку у мене такий бурчить живіт. Ви дійсно повинні їсти багато овочів, що, як мені здається, дуже дорого.
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
О, сьогодні знову важився день. Не стає краще: 66.3.
Я легко розчаровуюсь.
Хіба у вас немає хитрощів, щоб щось занепало?
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
Тому для мене це працює досить добре, я знову трохи схуд. Я намагаюся з’їсти свої 18 балів до 16:00, а потім ввечері нічого.
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
Привіт, я хотів би приєднатися до вас. Ми майже всі в одному контексті. Я зріст 158 см і на даний момент важу 59,2 кг. Моя мета - також спуститися на 51 кг.
Мій щоденний рахунок - 17P.
Я почав 1,5 тижні тому. Не зустрічаючись, ти повертайся додому сам. Дістав компакт-диск від друга.
AW: Мотиваційний клуб із 18 очок
Я вже знаю Серрідвен, знайшов з нею посилання на ваш клуб і хотів би також приєднатися до мене!
Я теж займаюся WW, але зараз мені дозволено їсти лише 17P. Я зріст 1,59, минулого року я розпочав з 64 кг, потім скинув 4 кг із WW, потім він застоювався, але я також не продовжував WW. З липня, з того часу, як я був на форумі, я зробив це з початкової ваги 60 кг до 54 кг, і я застряг вже майже два місяці, моя мета - 50 кг.
У мене також є компакт-диск Punkts, на якому я веду щоденник, у мене є керівництво по ресторанах та магазинах на випадок, якщо у когось виникнуть запитання.
Я намагаюся підтримати програму великим спортом, а "контроль за харчуванням", природно, тонкий.
З нетерпінням чекаю мотивації один одного, що б мені зараз не знадобилося
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Вагові спостерігачі
- Область чату Weight Watchers
- Мотиваційний клуб із 18 очок
Хуху чіра,
приємно, що ти теж тут. Я думаю, що в 17 Р вам потрібно ще більше мотивації .
(звичайно, привіт Світті, я радий, що ми повільно отримуємо більше)
Отже, моя поточна вага становить 65,2 завдяки святу вихідних. Що означає, з початку світової війни я вже схуд на майже 2 кг. Тож, можливо, все ще не втрачено. Я досягну своєї підцілі U60 до 18 грудня. можливо, не досягти більшого, але принаймні я особисто помічаю, що знову стає менше. І головне, це знижується. Незалежно від того, чи тисну на себе чи ні, трава не росте швидше, якщо ви на неї натягнете. А до наступного літа я точно позбудусь цих дурних 13 кг. У мене залишилося 6 місяців, і я сподіваюся щомісяця втрачати щонайменше 2 кг. Тоді це повинно бути можливим. На жаль, я буду в інтернаті з березня по травень, коли у мене, мабуть, буде кілька проблем із постійною їжею в їдальні. * Знизати плечима * Але це все одно займає деякий час.
Але: це працює, я рідко голодую (більше апетиту), я можу дивитися піцу по телевізору, не відразу ж ходити за покупками, мені більше не потрібно винагороджувати себе їжею, я їжу набагато менше і не так багато, тому що просто Почуваюсь наче Я планую свою їжу на основі кальцію, жиру та балів. Я намагаюся їсти багато овочів і думав би, що мій раціон збалансований і здоровий. Можливо, трохи занадто мало жиру. Я пригощаю себе чимось, і мені насправді подобається звертати на це увагу. Іноді, коли я замислююся над цим, мені хочеться поїсти піцу, Макдональдс, Дітч, кренделі, гігантські морозивні солодощі з Лангнезе, але тоді я волію думати про свою зіпсовану фігуру, яка саме те, що сталося з цих бажань, і я волію з’їсти яблуко.
Я просто сподіваюся, що дотримуюся всього навіть після приймального тесту
Привіт. Навіть якщо давно тут нічого не було написано, я хотів би приєднатися до вас (1,59 млн., 64 кг., 18 год.) І запитати, що трапилося з тобою з листопада.
Минуло багато часу з того часу, коли останній щось писав, і, можливо, хтось із вас майже там?
Привіт Ванні
Перш за все, ласкаво просимо до клубу, який, як ви правильно визнали, міг би легко відродити
На жаль, у мене зараз не все так добре, тим часом я досяг 53 кг, але зараз я знову застряг вище 54. На жаль на деякий час, але я (все ще) впевнений і зараз вирішу це знову!
Як справи?
А Ванні, як довго ти займаєшся WW? У вас точно така ж початкова вага, як у мене, 64 кг на 1,59 м.
Привіт. Дякую!
Я повторюю це з 5 січня 2008 року. У 2006 році я вже змусив 7 кілограмів зникнути у світовій війні, тоді я мав 61 кілограм, але, на жаль, трохи пробачив.
Я знову почав із 65 кілограмів, а через 2,5 тижні перейшов до 64 кілограмів. що насправді дратує. Минулого разу це було швидше!
Але цього разу я хочу досягти щонайменше 55 кілограмів (моя "стара" вага).
Приємно знати, що це працює, коли ми однаково важкі та зрісті.
Втратили все з WW?
Сподіваюся, група продовжує рухатись. Спеціальна мотивація людей.
Так, мені також може знадобитися мотивація
так, я насправді все втратив через WW, як тільки я нехтую очками, я також знову наберу вагу