1м60 60 кіло! 6 фунтів схуднути! Хто йде за мною Схуднути від 3 до 7 кілограмів - ФОРУМ Харчування - Доктісімо

Привіт всім.
Представляюсь:
Мені Нессе 23 роки 1м60 60 кіло.
Моя мета - схуднути на 6 кілограмів, щоб відновити свою попередню вагу в 54 кілограми.
Після аварії я деякий час не міг рухати своїми маленькими сідницями, що принесло мені на 6 кілограмів більше через клювання через нудьгу та стрес.
Мій лікар порадив їсти здорово та робити якомога більше «ходьби» та «плавання», враховуючи моє одужання.
Я не буду сідати на спеціальну дієту, за винятком обмеження до 1200 ккал на день.

кіло

Отож я на форумі, сподіваючись знайти друга з дієти, який би мене мотивував.

Тому МОТИВУЙТЕ НАС.

Ніхто не мотивований.

Ну, сьогодні я як ніколи спонуканий туди потрапити.
Ось мої цілі:
ЦІЛЬ № 1: 58 кг
ЦІЛЬ № 2: 56 кг
ЦІЛЬ № 3: 55 КГ
Якщо я відчую потребу, я спробую знизитися до 54 кг, але на даний момент я не дуже хочу бути надто жадібним, тому що це може відбити мене від занадто великої мети.
Оскільки я худну досить легко, я встановив собі приблизно 5 тижнів, щоб досягти 55 кілограмів, тобто 1 кг на тиждень. Я вважаю це розумним. Якщо я втрачу трохи менше, ніж це, і добре tanpis. Ми побачимо.

Я важуся два рази на тиждень у понеділок та четвер.