1м68 і 79-80 кг

Завтра я почну нескінченну дієту, бо мені справді нудно від ваги.
У програмі:
- збалансоване харчування з 1 надлишком на тиждень.
- Спорт, якщо це можливо.
- зменшити кількість їжі.
Я дуже хочу цього досягти, бо я більше не можу цього терпіти! Я відчуваю себе потворною і втомленою.
Чекаю на допомогу та підтримку у гарному настрої та щирості.
Тож побачимось завтра на перший день зважування !

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Тому
Отже, зважування сьогодні вранці:
80,2 кг (ну так, 2 дні тому я був на рівні 79,6, але з ракеткою цих вихідних ще більше щеплених.)
Ну це непогано, я йду і дотримуюся цього, мушу, мушу !
Гарного дня !

Тому
Отже, зважування сьогодні вранці:
80,2 кг (ну так, 2 дні тому я був на рівні 79,6, але з ракеткою цих вихідних ще більше щеплених.)
Ну, це непогано, я йду і дотримуюся цього, мушу, мушу, мушу !
Гарного дня !

Привіт
Привіт!
Я з Крісом і я хочу стежити за тобою у твоїй дієті!
Я на півдні Франції, мені 26 років, я вимірюю 1 м78 за 80,3 кілограма (останнє зважування сьогодні вранці). Отже, у нас практично однакова початкова вага!
Ви не заперечуєте?
Моя мета - харчуватися супер здорово . і уникати чіпсів, солодких напоїв, занадто насичених печива . На даний момент я не можу займатися занадто великим спортом, тому що роблю операцію на коліні за 2 тижні, але як тільки я я можу розпочати!
До зустрічі Бізз
Кріс

Привіт
Привіт!
Я з Крісом і я хочу дотримуватися вас за вашим харчуванням!
Я на півдні Франції, мені 26 років, я вимірюю 1м78 за 80,3 кілограма (останнє зважування сьогодні вранці). Отже, у нас практично однакова початкова вага!
Ви не заперечуєте?
Моя мета - харчуватися супер здорово . і уникати чіпсів, солодких напоїв, занадто насичених печива . На даний момент я не можу займатися занадто великим спортом, тому що роблю операцію на коліні за 2 тижні, але як тільки я я можу розпочати!
До зустрічі Бізз
Кріс

ласкаво просимо
Здравствуйте !
Я радий, що маю товариша по команді, разом ми більш мотивовані. Я теж, мета - харчуватися здорово і потроху поновлювати спорт.
Ходімо ! Скільки ти хочеш втратити ?
Спочатку я маю намір досягти 65 кг, а потім спробую знову спуститися.
До зустрічі

Привіт!
Мене звуть Івонн, і я маю втратити 18 кг. Я почав дієту минулого тижня, але не у вихідні. В даний час я важу майже 73 кг за 1 м58, тому уявіть шматок.
Я хочу втратити 18 кг, щоб досягти 55 кг цього літа. Якщо ви хочете, я хотів би об'єднатися з вами та Крісом.
Мені також потрібно відчувати підтримку, інакше я думаю, що зірвуся.
Спасибі за вашу допомогу
До зустрічі

Привіт!
Мене звуть Івонн, і я маю втратити 18 кг. Я розпочав дієту минулого тижня, але не у вихідні. В даний час я важу майже 73 кг за 1 м58, тому уявіть шматок.
Я хочу втратити 18 кг, щоб досягти 55 кг цього літа. Якщо ви хочете, я хотів би об'єднатися з вами та Крісом.
Мені також потрібно відчувати підтримку, інакше я думаю, що зірвуся.
Спасибі за вашу допомогу
До зустрічі

Здравствуйте
Я, це Кеті, мені 52 роки і 84 кілограми на 1,67 м, я хвора, і мені так погано в моїй шкірі, чи можу я приєднатися до вас? Мене дійсно потрібно підтримувати, заохочувати, до того ж моральний дух зовсім відсутній ! Чи готові ви допомогти мені? Я з Анже, до нових зустрічей

Дякую!
Впевнений, що для двох легше!
Тому я хотів би схуднути на 15 кілограмів. Ідеально було б або досягти 65 кілограмів при здоровому харчуванні, тому що, як я вже сказав, я не можу займатися спортом на даний момент . дата мого втручання наближається . Я знаю, коли коли я не займаюся, я набагато менше втрачаю . нюхаю . але коли у вас немає вибору! Ви повинні триматися і залишатися мотивованими!
Цими вихідними ми закінчили залишки, які були в холодильнику і які не обов'язково були корисними для лінійки, і я запастився у своєму магазині фруктами та овочами (редькою, огірком, зеленим салатом, помідорами, яблуками, клементинами) і купив кілька скибки шинки від м’ясника. Щоб пити лише воду, я занадто пристрасний до солодких напоїв, і мені доводиться позбуватися цієї лиходійської звички! Опівдні я зазвичай їду в їдальні на роботі, на щастя, завжди є вибір овочів та фруктів.
Розкажи мені трохи про себе
Доброго вечора до зустрічі завтра і ласкаво просимо до новин ! Чим більше ми більше мотивуємо!
Кріс

Так
Чим більше тим веселіше, тим більше нам вдається схуднути. Це доведено !
Не хвилюйтесь, ви можете приєднатися до нас !
До зустрічі

Я також
Привіт і ласкаво просимо !
Я теж з Анже, насправді я живу в Етріше, і ми переїжджаємо до Мур Еріньє на початку травня. Забавно !
Ідіть, піднімайте собі настрій і приєднуйтесь до нас! Ми дійдемо туди.

Вперед !
Тож ми трохи представимось, щоб пізнати одне одного, якщо це вам підкаже .
Отже, мені 28 років і 2 дитини (33 місяці та 4,5 місяці) я перебуваю вдома на батьківській відпустці.
Я завжди був трохи круглим, але минулого року я впав до 69 кг. Вагітність і смерть моєї матері через місяць після пологів знищили мої зусилля.
Я вимірюю 1m68 для 80,2 кг, і я хочу досягти 65 кг для старту та більше, якщо це можливо !
Я дотримуюсь збалансованої дієти, роблячи незначні відмінності.
Я п'ю багато води.
Для занять спортом на даний момент це важко через коробки, що готуються до переїзду, і дрібниці, які залишають мені мало часу. Але я планую сприймати це серйозно !
Ось, так, до речі, мене звуть Енн-Софі.
Тобі. і добрий день !

Здравствуйте!
OKi для презентації.

Тож мені c Енн (псевдонім Кріс) 26 років, я ще не маю дітей, але живу як пара.

Я працюю в медичній практиці з жінками, які, здебільшого, мають або мали рак молочної залози, іноді це досить важко морально, але я також зустрічаю надзвичайних жінок через їх мужність.!

Я вимірюю 1m78 (e vi vi норвезький) за 80 кіло. До 21 року я завжди був високим, досить худим і мускулистим, бо багато займався волейболом, фітнесом та сноубордом, але, на жаль, проклята аварія на коліні, багато іспитів та багато болю, і мені кажуть, що я не маю більше хряща в правому коліні (лівого я вважаю за краще навіть не знати), я мав право "вилікувати", має переломи в кістці, хрящові трансплантати, словом, нічого не працює, і я поїхав на 3-ю операцію лише на велике очищення в коліні . (D-9)

Інакше я живу в Монпельє.

Останнє зважування (я не повинен був бути добре прокинутим . все ж c записано в моїй особистій шкалі зважування: 78,9. Коротше кажучи, можливо трохи помилкової радості, тому що я знаю, що ви не повинні зважуватися кожен день!

Я не можу дочекатися, щоб пізнати вас ближче

Дуже гарний день

Привіт
Я - Jyoa, я такий, як ти, 1 м68, і я також важу 78 кілограмів. Кожного разу, коли я починаю дієту, я тріскаюся в середині тижня або на вихідних. Я хотів би не піддатися спокусі з’їсти що-небудь, але це сильніше за мене. Крім того, мені погано до себе, бо я більше не вкладаюся в свій одяг від раніше. Я не займаюся спортом, бо після роботи я доглядаю за своїм маленьким Кеном, якому 6 місяців. Він такий милий, що я теж хочу його зжерти.
Коротше кажучи, я хотів би схуднути на кілька кілограмів, щоб лише мотивувати себе. Всі навколо мене говорять, що я набрав вагу і що вони мене більше не впізнають. Справді важко, що ми терпимо, що ми товсті.

Скажи мені, на якій дієті ти? AT+

Здравствуйте!
OKi для презентації.

Тож мені c Енн (псевдонім Кріс) 26 років, я ще не маю дітей, але живу як пара.

Інакше я живу в Монпельє.

Я не можу дочекатися, щоб пізнати вас ближче

Дуже гарний день

Ах коліна
Я шкодую вас, тому що у мене також є проблеми з коліном, але не так сильно, як у вас, і це болить, і це дуже відключає !
Коліна - це дуже важкі суглоби, і навіть при операціях все не обов’язково покращується.
У будь-якому разі, приємно познайомитися, і ми разом це здійснимо !
Мужність !

Нам потрібно знайти ім’я !
Вчора я провів півдня у своєму саду, перекопуючи грунт! Я щаслива, бо це, здається, досить спортивно, і сьогодні у мене болять плечі, це ознака того, що це працює.
Я намагаюся якомога краще збалансувати страви і особливо не закушувати собою. Насправді мій pb полягає в тому, що я ховаюсь у їжі при найменшій досаді або pb тому.
Ну, нам потрібно знайти ім'я! У вас є якісь ідеї. Я б зробив підсумок після початку! Скажіть мені, якщо з вами все добре.
Гарного вам дня і
КІЛОС - ТАБО, МИ НЕ ВСІ ДОБІГЕМО КІНЦЕМ !

Скажи мені, на якій дієті ти? AT+

ласкаво просимо
Ах коло зростає, приємно !
Я роблю просту збалансовану дієту, бо вона найкраща, і, переглянувши всі дієти, я думаю, що ми можемо туди дістатись лише так! Зі спортом, звичайно !
твоєму маленькому кінці 6 місяців, це так мило в такому віці. Мені Натану 4,5 місяці, і я теж їв би його сирим !
До зустрічі !

Не можу знайти вашу відповідь ?

Всім привіт.
Тож щодо назви групи . Я не дуже уявляю! Я подумаю . ха-ха.

Вчора мій колега запросив мене робити mac do . grr, але вперше в житті я поїхав, мав великий салат і маленьку пляшку води . і я все-таки взяв 4 шматки смаженої курки . але порівняно із звичайним це подвиг!

Яке щастя мати сад! Впевнений, що це робота утримувати, і це дуже фізично, адже ви займаєтеся спортом, будучи корисними ! Особисто у мене немає машини, тому я багато їжджу пішки (я живу в центрі міста, тому майже все в межах досяжності!) Але я щодня ходжу на роботу (принаймні 45 хв пішки) і багато роблю інших поїздок протягом дня!

Як тільки я зможу займатися спортом знову, я хотів би записатися або в клас аквагіну (але боюся, що є лише люди похилого віку), або в тренажерний зал (боюся, що не можу робити щось на зразок машин через коліно) . короче У мене ще є кілька тижнів, щоб подумати про це! Що б ти хотів зробити для занять спортом? Ви можете дати мені кілька ідей?

Іноді я кажу собі ралала, якби я був багатим, я б тренувався з тренером, купував готові якісні страви для схуднення (не потрібно ламати мозок, щоб знати, що, скільки і як готувати їжу, тому що Я вмію готувати, але не обов'язково легкі речі!), Я піду в салон краси для дренажів, масажу, зможу придбати багато продуктів (кремів тощо), які можуть працювати. Ну, я думаю, що ' потрібно зробити більше одного: зіграти в лото!

Гаразд, я збираюся зробити два-три доручення у своєму магазині фруктів та овочів!

О так, до речі, що ви їсте на сніданок? Це їжа, з якою я найменше впораюся, вранці я голодний, але не обов’язково хочу чи час сідати за стіл, тому часто я падаю назад на компот без додавання цукру або яблука. Але це не так t тримати мене на животі довго . можливо яблуко + банан.

Всім приємного дня! Bizz

Всім привіт.
Тож щодо назви групи . Я не дуже уявляю! Я подумаю . ха-ха.

Після того, як я зможу займатися спортом знову, я хотів би записатися або в клас аквагіну (але боюся, що є лише люди похилого віку), або у тренажерному залі (боюся, що не можу робити щось на зразок машин через коліно) . короче У мене ще є кілька тижнів, щоб подумати про це! Що б ти хотів зробити для занять спортом? Ви можете дати мені кілька ідей?

Гаразд, я збираюся зробити два-три доручення у своєму магазині фруктів та овочів!

О так, до речі, що ви їсте на сніданок? Це їжа, з якою я найменше впораюся, вранці я голодний, але не обов’язково хочу чи час сідати за стіл, тому часто я падаю назад на компот без додавання цукру або яблука. Але це не так Не тримайте мене довго на животі . можливо, яблуко + банан.

Всім приємного дня! Bizz

Вибачте.
Я справді балакучий! Лол

Новий призовник
привіт, я дуже зацікавлений у вашій дискусії
Я також хотів би скинути 15 кг (зараз 79 кг на 1,65 м), а потім стабілізувати себе
Представляюсь: мене звати Сесіль. У мене двоє дітей (3 роки 5 місяців) і я маю зайву вагу протягом декількох років (приблизно з тих пір, як я живу як пара).
але від повторних вагітностей це ще гірше.

Мій метод досягнення мети: дотримуйтесь методу Монтіньяка, зверніться до дієтолога, попросіть мене запропонувати кілька процедур (це майже мій день народження), спробуйте регулярно займатися спортом ще раз і мати можливість обмінюватися всім цим з людьми в тому самому випадку, що і я.
дякую тим, хто підтримає мене і піде за мною.
дружби