2 1 рецепти палео-кави на весь ранок

Для любителів кави я пропоную два способи сублімувати ваш ранковий напій, одночасно приносячи вам що-небудь витратити тихий ранок, без голоду, який забирає вас у шлунок.

весь

Хочете трохи палео-кави ?

Ви, мабуть, вже кілька разів читали чи чули про те, щоб добре снідати вранці і не залишати голодним. Ви тепер знаєте, що якщо знаєте палео дієта, Ви можете легко пропускати їжу постійно, не загрожуючи своєму здоров’ю. Тож ви дуже добре можете зберегти ранкову каву і більше нічого не їсти. Але з рецептами нижче, ви збираєтеся подарувати своє тіло всі переваги, на які він заслуговує.

Кокос - це фрукт, який на 90% насичений жирними кислотами (не бійтеся, ви новачок у палео, жир - твій друг). 50% цих жирних кислот - це лауринова кислота, антимікробний, те саме, що становить приблизно 5% грудного молока. Його середньоланцюговий склад жирних кислот робить це бажане паливо тіло і особливо мозок, наслідки якого були виявлені у людей, хворих на Альцгеймера.

Я використовував цей рецепт палео-кави кокосове масло. За інструкціями будьте обережні, це дуже делікатно, уважно дотримуйтесь ! На чашку кави на 250 мл ви вливаєте 1 ст. Л. (Ко.) Кокосової олії. Готово .

Не тільки кокосовий горіх приємний аромат кави (якщо вам подобається кокосовий горіх), але крім того насичені жирні кислоти кокосового горіха зменшують ваш голод, даючи вам всю енергію, необхідну для ранку.

Кокос чудово підходить для втрати жиру, а також для здоров’я.

Щоб дізнатись більше про інші переваги кокосового горіха, загляньте на цю сторінку.

Зокрема, ви дізнаєтесь, які інші олії не можна вживати, а також інші види використання кокосової олії, які є корисними для вашого здоров’я.

Я знайшов другий рецепт у блозі Марка Сіссона: це палео-кремова кава.
Тільки вершковість не забезпечується молочним продуктом, а .... яйця .

Тому, перш ніж щось думати, це те, що ви повинні спробувати, якщо любите каву. Смак яйце навряд чи відчуває. Кава справді консистенція вершкової кави і ефект ситості є.
Насправді це в’єтнамський рецепт. Їжа палео наближає мене до мого походження.

За цим рецептом від палео-кремова кава, вам потрібно 2 жовтки кімнатної температури, які ви збиваєте, ніби робите омлет. Ви наливаєте 250 мл кави, акуратно і помішуючи щоб жовтки не нагрівалися (якщо ваша кава сильно кипить).

Нарешті, я протестував третій рецепт, ви можете собі уявити, який єінтегрувати яйця та кокосове масло. Ось так я знайшов свою улюблену крем-каву зі смаком кокосового горіха.

Для цього ви готуєте палео-кремова кава попередній, до якого ви додаєте один або два c.a.s. зкокосове масло (відповідно до ваших смаків). Якщо ви не прихильник кокосового горіха, ви можете використовувати інший аромат, такий як ваніль.

Для ваших кавоварок .
Перевірте свої рецепти та поверніться, щоб поділитися своїми творами .

Принцип полягає в тому, щоб ароматизувати каву джерелом корисного жиру, можливі наступні джерела:

  • вершкове масло (освітлене, мигдальне, фундук)
  • олія (мигдальне, фундук)
  • кокосове молоко

PS:
Наведені вище кількості на одну особу є лише орієнтовними. Пристосуйте їх відповідно до своїх бажань та своїх поточних потреб. (Перечитайте) Поширені запитання щодо цієї теми.

Хочете полегшити своє життя?:

  • більше 90 рецептів
  • швидке створення меню
  • завантажується безпосередньо на комп’ютер (не потрібно завантажувати кілька веб-сторінок)