2 хвилини терапії SIBO або як робити масаж ілеоцекального клапана, щоб мати здоровий кишковий тракт -

SIBO (надмірне розростання бактерій тонкої кишки) або надмірний ріст бактерій або грибків у товстій кишці/товстій кишці є досить часта проблема зі здоров'ям, тому що він вражає травну систему або навіть тонкий кишечник (n.tr).

Обидві проблеми спричинені перенаселенням бактерій або грибків (грибків) у черевній порожнині, які потім вражають інші ділянки травної системи, такі як тонка кишка.

Результат - популяція мікробів, якої ми не хочемо в травній зоні, до якої ми не хочемо потрапляти, що спричиняє сильне подразнення та дисбаланс в кишковому тракті, ускладнюючи нормальну роботу.

Певні ферменти у верхній частині тонкої кишки виконують роль «розщеплення» важкоперетравних білків, таких як молочний казеїн, клейковина в злаках або інші, що містяться в сої, горіхах, насінні, рибі та м’ясі.

Тут також переробляється їжа з високим вмістом цукру, але якщо в тонкому кишечнику з’являються небажані бактерії або кандида, ці цукри годують їх, а не всмоктуються в кров і перетворюють на енергію для організму.

Захворюваність на SIBO неоднакова.

У дослідженні зі здоровим населенням показник SIBO становив 2,5-22%.

І коли ми говоримо про синдром подразненого кишечника, захворювання печінки або ожиріння, SIBO зустрічається у 90% людей, які страждають на такі проблеми.

Перша основна причина надмірного розмноження бактерій в кишечнику

Звичайно, одна з головних причин, стрес.

Аюрведа показує нам, що ми переробляємо стрес через товсту кишку, де виробляється та зберігається 95% нейромедіаторів. Товстий кишечник вважається джерелом нервової системи.

У стресових ситуаціях, наднирники змушені створювати більше енергії, ніж у них є, саме тому тіло втомлюється і намагається надмірно компенсувати. Згідно з Аюрведою, енергія, що спускається по тілу, використовується для розмноження та виведення, починає зростати, намагаючись мати справу з "агресором". Цей тиск вгору - удварта - тисне на травну систему і веде бактерії з товстого кишечника в тонкий.

Між двома кишками знаходиться клапан, який називається ілеоцекальний клапан (IC). В результаті підвищення тиску, стресу та подразнення кишечника клапан це вже не працює добре, і бактерії товстої кишки переміщуються в тонкий кишечник. Це називається, як кажуть деякі експерти, відкритим ілеоцекальним клапаном.

Зрозумійте ваш ілео-цекальний клапан

Коли клапан залишається відкритим, бактерії товстої кишки можуть легко мігрувати в тонку кишку, отже, SIBO. Це також може спричинити м’який стілець або неперетравлену їжу в калі.

Якщо кишковий тракт має спазми або e напружений через неправильну дієту або надмірний стрес, може затягнути або навіть закрити клапан IC, викликаючи здуття живота, біль у животі або запор.

Розуміння цього клапана - це інструмент, перевірений часом, що дуже корисно для природних терапевтів.

Проблеми з клапаном IC можуть спричинити багато типів розладів травлення та багато іншого, наприклад:

Як перезапустити ілео-цекальний клапан

Їжа, багата хлорофілом допомагає у перезапуску клапана IC, а також у прийомі добавок хлорофілу.

Пробіотики, вони також є ефективним способом збалансувати IC-клапан і тонкий кишечник. Зокрема, лактобактерії, Bifidobacterium longum та Saccharomyces boulardii виявились корисними для природного балансу кишкової флори.

Детальніше про це ви також можете прочитати тут.

SIBO-терапія в домашніх умовах - збалансуйте свій клапан IC

Клапан IC - це круговий м’яз-сфінктер, який може більше не функціонувати належним чином. Але це можна вилікувати механічним масажем, легко навчитися. Це техніка, яку успішно використовують природні терапевти скрізь.

Крок перший: Знайдіть ІС-клапан

Проведіть лінію від пупка до тазової кістки праворуч. Відчуйте кісткову опуклість перед тазом. Дізнайтеся, де знаходиться середня точка на цій прямій. Під цією точкою знаходиться клапан ІС.

Крок другий: Оцініть клапан IC

Повільно, але рішуче, він вдавив живіт у цю область, шукає почуття чутливості. Часто під пальцями ви відчуєте чутливу ділянку або навіть грудку. Або ви відчуєте якусь тверду, але чутливу кульку для гольфу.

Цей натяг потрібно масажувати, щоб клапан нормально функціонував. У разі SIBO - клапан залишався відкритим.

Крок третій:

A. Масажуйте відкритий і заблокований ІС-клапан

Відкритий клапан ІС схиляє організм до надмірного розмноження кишкових мікроорганізмів/бактерій, занадто м’якого стільця або неперетравленої їжі, разом із загальними симптомами, описаними вище.

Масажуйте область за годинниковою стрілкою, кругово. Подовжуйте кругові рухи вгору, ніби тягнучи блискавку. Кругові рухи більше овальні, зосереджені на витягуванні тканини вгору.

Я шанувальник вібраційних інструментів, якими ви можете користуватися так само - розтягніть рух кругової блискавки вгору, щоб отримати бажані результати.

Крім того, масаж за допомогою вібраційного масажного інструменту може отримати всю нижню частину живота.

B. Масажуйте закритий і заблокований ІС-клапан

Закритий ІС-клапан може спричиняти періодичні запори, твердий і непостійний стілець, гази і здуття живота, дискомфорт у животі.

Масажуйте кругову область проти годинникової стрілки, зосереджуючись на русі вниз, як би відкриваючи блискавку і допомагаючи клапану відкритися.

Крок четвертий: Частота

Повторюйте цю методику 2 рази на день, за 2 хвилини до кожного прийому їжі, поки біль або болючість у ділянці клапана IC не зникнуть. Ділянка повинна бути м’якою, еластичною і нечутливою.