2 місяці тренувань з Freeletics - юлесвогель

День календаря Адвенту номер 11, і у вас є шанс виграти одну з 3 пачок від Nutrition Coach та Bodyweight Coach плюс спортивну сумку. Нова глава розпочалася для мене 2 місяці тому - принаймні з точки зору фізичної форми. Як я вже говорив вам у своєму щомісячному огляді від жовтня, мене запросили на День вільної гри у Мюнхені разом з деякими іншими блогерами і того дня вдень я полюбив програму тренувань. Я вже робив «Фрілетік» час від часу, але ніколи насправді постійно і ніколи з серйозною мотивацією.

Можливо, ви це знаєте, але іноді достатньо трохи іскри, щоб перестрибнути, і так було для мене з Freeletics. Раптом я горів на тренуванні і повністю захопився. Мій план на початку жовтня зробити Путівник Кейли швидко перетворився на план: добре! Більш зручний, кращий, швидший, сильніший завдяки Freeletics.

Ми познайомилися з деякими послами Freeletics, генеральним директором, персоналом та багатьма крутими іншими людьми. Ми тренувались разом, їли, переглядали відео та говорили про успіхи, які “вільноатлети” досягають за допомогою Freeletics. Швидко стало зрозуміло, що я дуже хочу спробувати, і через кілька днів я почав "тренера", який давав мені нові тренування тиждень за тижнем.

“Мені подобається burpees” - твердження, яке ви рідко чуєте, так? Подібно до того, як для мене немислимо, як можна подобатися віджиманням, для інших, мабуть, також не зовсім зрозуміло, як я можу подобатися бурпе. Ну - принаймні "звичайні" бурпеї, а не фрілетіки. У День досвіду я вперше помітив, що я в формі і вже добре позиціонуюсь з точки зору кардіо-технологій, але мені не вистачає сил у верхній частині тіла, і я міг би бути набагато швидшим. Віджимання Freeletics? На колінах майже неможливо! Burpees? Фу, чому 10 раптом так ненормально напружуються? Так, Freeletics важкий, він підштовхує вас до своїх меж, і особливо на початку ви будете думати про те, щоб кинути палити ще не раз. І знаєш що? Це повинно бути саме таким! Навчання - це не день народження дітей, і для того, щоб покращитись, нам іноді доводиться страждати. Хороша річ у Freeletics: ви навчитеся любити біль, і навіть якщо він спочатку важкий, ви знаєте, чому ви "робите це" собі, а в найкращому випадку просто продовжуєте.

Настільки важкими, як і тренування, тренер зробив перший тиждень відносно простим у виконанні. У мене були лише короткі тренування, а до цього я мав невеликий “тест на розміщення”. Оскільки тренування для мене все ще були легкими, я продовжував натискати “Є ще”, коли отримував відгук, і навіть робив кілька додаткових тренувань. Ну, повірте, короткі, прості тренування на цьому не зупинились geb. Моя дорога Енджі пережила те саме і початкове: "Гей, у вас сьогодні така коротка тренування?" Перетворилося на "О, погляньте на моє наступного тижня, як я повинен це зробити ".

Як ви вже могли знати, усі тренування Freeletics мають імена містичних богів, таких як Аполлон, Діона, Персефона, Аїд або Зевс. Хоча там справді багато тренувань, цікаво спостерігати за тим, наскільки всі вільні спортсмени у своїй стихії, коли вони говорять про тренування. “У мене сьогодні Діона!” - “Ах, вау, досить важко з усіма репетами! На щастя, Афіна у мене лише двічі "-" Ні! Саме цей «власний світ» і один одного в межах спільноти я вважаю таким захоплюючим у Фрілетіці. Ви отримуєте «ClapClap» від своїх друзів у додатку, ви можете мотивувати та штовхати одне одного, а також просто тренуватися разом. Наприклад, минулого тижня я був із моєю дорогою Енджі і навчався з нею та її братом - 3 смартфони, 3 килимки, 1 пристрасть.

Так, бувають дні, коли я спостерігаю за новим тренерським тижнем і думаю собі: о, мерзотник. Зрештою, навіть важкі тренування для мене приносять задоволення, я радий проштовхнути себе, і якщо все болить, то мені все одно вдається посміхатися і продовжувати рухатися. Я черпаю величезну кількість сил з думки «Я більше не можу» і натискаю сильніше, як тільки думаю про те, щоб здатися. Фрілетіка не тільки робить мене сильнішим фізично, але й психічно, і це найкраще почуття. Ви помічаєте, що межі існують лише у вашій голові, і ви можете відчути, на що насправді здатні. Втомився і трохи невмотивований? Ідеальний день для нового запису.

Немає обладнання - Вам в основному потрібні лише ви і, можливо, килимок. Я багато тренуюсь на вулиці на баскетбольному майданчику, і мені подобається це відчуття!
Тільки сильні потрапляють у сад: На Freeletics ви навчитеся, як би дурно це не звучало, стискати зуби і не скаржитися. Земля волога, і вам доведеться робити Аполлон і лежати на землі разом з репешниками? І що? Ви виживете 😉
Розумова сила
Швидкі результати: Я ніколи не ставав настільки кращим від тренувань так швидко. Найкраще почуття!
Коротко кажучи: більшість тренерських днів, навіть із розминкою та розтяжкою, займають не більше 30 хвилин. І повірте: більше цього вам не потрібно 😉
Спільнота: Фрілетіка - це майже як соціальне середовище. Ви можете коментувати, давати "ClapClap", стежити один за одним і порівнювати час навчання.
Завжди і скрізь: Фрілетіку можна робити де завгодно, якщо у вас є смартфон та спортивний одяг. Ніяких виправдань!
Ви власний супротивник: в додатку ви можете побачити, наскільки швидко ви були минулого разу, і це надзвичайно спонукає. Можливо, ти ніколи не зробив би такої важкої зарядки, якби не став для себе найсильнішим конкурентом
Індивідуально: Однією з переваг тренера є те, що ви даєте йому індивідуальний відгук, вказуєте, коли у вас травма або ви не можете повністю щось підкреслити і різні навички можна розблокувати, щоб вони були включені в план лише тоді, коли ви їх освоїли. Не має значення, досвідчений ви спортсмен чи зовсім новачок - Фрілетік працює для всіх.
Навчальні відео: Тренування без тренера завжди вимагає трохи дисципліни та саморефлексії: чи правильно я роблю вправу? Чи я шкоджу собі рухом? Фрілетіка пропонує принаймні дуже хороші навчальні відеозаписи вправ, і ви можете повільно підходити до нових вправ, тренуватися та вдосконалювати рухи.

АДВЕНТНИЙ КАЛЕНДАР 11 ДНЯ *

ЩО ТАМ ВИГРАТИ

3 x пучок тренера та додатка для харчування з власною вагою + 1 спортивна сумка

ХТО МОЖЕ УЧАСТИТИ У ньому

ЯК УЧАСТИ?

Просто коментуйте цю публікацію в блозі

СКІЛЬКИ ТРИМАЄ КОНКУРС?

Як і у змаганнях, у вас є рівно 24 години, тобто до 11 грудня 19:00, щоб взяти участь. Переможець буде визначений випадковим чином і отримає електронне повідомлення від мене

* відсутність викупу готівки. Якщо я не отримаю відповіді від переможця, через тиждень буде проведено новий лот.