2 тижні - дієта Макс Планка

Обговорюйте протягом 2 тижнів - дієта Max Plank. в Групи схуднення Форум в районі Клубу; Привіт, я чув лише хороші речі про дієту і думав собі, що спробую, врешті-решт, інші також мають вагу до 8-12 кг

2 тижні - дієта Макс Планка.

Я чув лише хороші речі про дієту і думав собі, що спробую, адже інші в результаті втратили до 8-12 кг, і це за 2 тижні і без фізичних вправ!

Думав, завтра почну Четвер 04.03.2010 до Четвер, 18 березня 2010 р з ним і буде доповідати.
Завтра я зважуся і зареєструюсь тут.

Хто хотів би взяти участь

Основні правила: ні цукру, ні солі, ні алкоголю, ні лимонадів, мало олії

Дієта триває 2 тижні, потім тиждень перерви, потім ще 2 тижні
Кажуть, що метаболізм змінюється так, що ви не повинні нічого отримувати протягом 3 років.

1 день:
СНІДАНОК: Чорна кава без цукру в будь-якій кількості
ОБІД: 2 варені яйця, шпинат, трохи солі
ВЕЧІР: 1 великий стейк на грилі або 3 смажені яловичі стейки, зелений салат
і селера

2 день:
СНІДАНОК: Чорна кава без цукру та булочки
ОБІД: 1 великий стейк, зелений салат та будь-який вид фруктів
ВЕЧІР: шинка, приготована необмежено

3 день:
СНІДАНОК: Чорна кава без цукру та булочки
ОБІД: 2 варені яйця, салат і помідори
ВЕЧІР: варена шинка та зелений салат

4-й день:
СНІДАНОК: Чорна кава без цукру та булочки
ОБІД: 1 варене яйце, морква варена або сира
ВЕЧІР: фрукти та натуральний йогурт

5 день:
СНІДАНОК: морква з лимоном і чорна кава
ОБІД: Тушкована риба та помідори
ВЕЧІР: 1 стейк і зелений салат

6 день:
СНІДАНОК: Чорна кава без цукру та булочки
ОБІД: курка на грилі
ВЕЧІР: 2 варені яйця та морква

7 день:
Сніданок: чай з лимоном
ОБІД: 1 стейк на грилі, фрукт на ваш вибір
ВЕЧІР: БЕЗ ВИБОРУ, ЩОБ Ви НЕ ХОТИЛИ

Щодня слід випивати 2-3 літри води і 1 склянку чаю з кропиви, а через день - 1 склянку чаю для очищення крові.

---