2 тижні Фаза 2 без втрати ваги - Мотивація - Форум Almased
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
шарлі
Привіт,
Я перебуваю у фазі 2 майже 2 тижні і більше не втрачаю вагу. У фазі 1 (7 днів) я перейшов із 79 до 75 кг і був дуже задоволений цим. Після цього він знизився до 73,8 кг між ними, і тепер я повернувся до 74,5 кг. Що там відбувається? За винятком цільнозернових продуктів, я намагаюся час від часу повністю уникати вуглеводів і щодня займаюся спортом. Я також приймаю базові таблетки. Зараз я трохи зневірена
LG Charly
PS: О так, і через тиждень я поїду на гірськолижні канікули в якості наглядача, тоді у мене буде повний пансіон і я хотів би відпочити від Альми. Чи варто мені якось готуватися до цього, чи можу я зробити перерву у фазі 2, а потім повернутися до фази 2?
Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, останнє редагування charly (27 січня 2017, 14:03)
Північне сяйво
Вас вразив страшний застій . і оскільки це впливає на стільки людей, я одного разу підсумував свій досвід, ось посилання "Застій" - чому я більше не худну? - Досвід - Форум Almased
Щодо вашого запитання про дозвілля на лижах ... Я б також вважав це "перервою", а потім продовжував фазу 2. Що допоможе вам без особливої підготовки: дотримуйтесь триразового харчування і намагайтеся зробити їх розумними та збалансованими. Уникайте перекусів між прийомами їжі, «поганих» вуглеводів (біле борошно, цукор - також у солодких напоях). Напевно, у вас є багато вправ, які дуже допоможуть.
Удачі та найкращих побажань з півночі!