2 тижні особливої дієти; Очікувати змін
Поділіться
Я не помітив великих змін. Чесно кажучи, цей тиждень, здається, був гіршим за інший. Змін на краще, безумовно, слід очікувати. Може, я десь помиляюся і не усвідомлюю цього? Це теж можливо.
Однак вживання забороненої їжі не є проблемою, тому що я дуже обережно ставився до того, що я їв, і все одно все, що я їв, робилося вдома, з натуральних інгредієнтів, тому я не міг позбутися жодної забороненої їжі.
Але те, що я помітив, це те, що котлети з яловичини, які дієта рекомендує в перший тиждень, мені не дуже підходять. Я поклав у них трохи цибулі та натертої моркви, щоб зробити їх пухнастішими, і тепер я помічаю, що коли я більше їм, мені не дуже добре. Мені доведеться від них відмовитись.
Я також почав з домашнього йогурту. сьогодні був наступний день, який я приймаю, і я досяг 3 чайних ложок на день. Я продовжуватиму додавати чайну ложку, сподіваюся, нічого страшного. У перший день, коли я вмився, день був таким тихим, без походів у ванну. Однак наступного дня було не так тихо.
Для тих, хто хоче знати, як зробити цей йогурт, я опублікую рецепт найближчим часом. Коротше кажучи, його виготовляють із вареного та охолодженого молока, додають трохи комерційного йогурту як закваску та залишають на 24 години у йогуртниці. Виходить дуже добре. Харчується вся родина, навіть 9-місячна онука.
Стільці нерегулярні, м’які або пов’язані. І кров, так само, або з'являється одного дня, або один день уже не з'являється; це повне божевілля. Я сподіваюся, що все це швидко заспокоїться.
Те, що я помітив з самого початку, але не згадував про це, - це те, що я позбувся здуття живота і газів. У мене їх взагалі немає, що мені здається логічним, оскільки я відмовився від білого хліба та картоплі, які, як відомо, є основною причиною бензину.
Салофальк все одно приймає 3 × 2 таблетки на день.
Я скинула ще півкілограма. Тому я, мабуть, постійно відчуваю себе безсилим і слабким. Мені хочеться спати цілий день. Думаю почати пити свіжі овочеві та фруктові соки, але їх не рекомендується використовувати, поки не пройде діарея. я буду думати про це.
Ось про це з щотижневим оновленням. Нижче я розмістив посилання, де ви можете завантажити те, що я переклав із книги. Є 2 файли, один - це документ із словом, а інший - документ Excel. Слово документ - це глава 10 книги, де містяться всі дозволені та заборонені продукти, а також рекомендації автора. Файл Excel містить повний список, взятий з офіційного веб-сайту, з усіма дозволеними та забороненими продуктами.
Я зробив переклад як міг, але, можливо, пропустив деякі слова.
Щоб завантажити документи, клацніть правою кнопкою миші на посилання, а потім "Зберегти посилання як"