Перестати палити; Відмова від тютюну за допомогою електронної сигарети - ось як це працює; s InnoCigs
Витяг з інфографіки «Електронні сигарети та їх користувачі» | Опитування InnoCigs за 2015 рік "Хто такі пароплави?"
Електронні сигарети не є традиційними замінниками нікотину
Оскільки з електронними сигаретами можна споживати як нікотинові, так і нікотинсодержащіе рідини, не можна говорити про звичайний замінник нікотину. Однак якщо ви завзято палили раніше, нікотинові рідини навряд чи будуть повністю замінювати відлучення, принаймні спочатку. Найбільша користь від вейпінгу за відмову від куріння, Але багато людей, які перемикаються, бачать і зовсім інше:
Ви можете дозувати міцність рідини або вміст нікотину (є рідини різної сили, а також можна розбавляти дистильованою водою) - таким чином, ви можете, на відміну від звичайних нікотинових замінників, таких як нікотинові пластирі або жувальна гумка, поступово звикати до менших доз поки не вдасться навіть перейти на безнікотинові рідини.
Токсичні побічні продукти, що виникають при спалюванні тютюнової сигарети, усуваються при випаровуванні електронної сигарети. І врешті-решт, це найбільший ризик для здоров’я, якому ви піддаєтесь, курячи звичайні тютюнові сигарети. Більше інформації про передбачуване Вплив електронних сигарет на здоров'я також доступний на нашому блозі.
Зовнішній вигляд деяких електронних сигарет ґрунтується на звичайній сигарети, що полегшує перемикання курців. Крім того, ви продовжуєте вдихати дуже схожий на дим туман, який, як було доведено, є менш шкідливим, ніж тютюновий дим. Таким чином - незважаючи на відлучення від грудей, ви можете дотримуватися звичок та ритуалів, одночасно знижуючи ризик для здоров’я. Перш за все, це полегшує відмову від куріння і не стільки потребує нікотину.
Відчуття електронної сигарети сприяє або зменшує звикання?
Противники "електронної сигарети як засобу кинути палити" беруть на озброєння саме цей аргумент і стверджують, що саме ця подібність до типової поведінки наркоманів щодо споживання нікотину ускладнює остаточну і фактичну відмову від куріння і тому не рекомендується як звичайний засіб відмови від куріння може бути. Однак критики ігнорують той факт, що, незважаючи на відсутність довготривалих досліджень, вже є вказівки на те, що електронна сигарета працює набагато краще, ніж нікотинова жувальна гумка або нікотинові пластири, як опора на шляху для некурців. Тому що всі вони нехтують фактом та силою засвоєних моделей соціальної поведінки у зв'язку з сигаретою, наприклад, тягнучись до сигарети у стресових ситуаціях або після чашки кави. Пластир або жувальна гумка не наближаються до такої поведінки.
Звісно: існуючі та репрезентативні обсяги даних, що стосуються E сигарета, тих, хто має справу з відмовою від куріння та довгостроковими наслідками, все ще можна розширити. Тим не менше, багато випробовуваних приймали електронну сигарету як замінник нікотину набагато краще, ніж пластир або жувальна гумка, оскільки вони можуть підтримувати свої звичні ритуали під час вейпінгу. Однак експерти з наркоманії попереджають, що саме ці ритуали ще більше посилюють звикання до звикання і, таким чином, навіть ускладнюють тривале припинення куріння. У довгостроковій перспективі, хто правий, вирішать ще недоступні довгострокові дослідження та звіти та, звичайно, ваш власний досвід. Тому що тут не можна дати загально дійсну відповідь. Але ми вже маємо кілька порад щодо переходу від сигарети до електричної сигарети.
Ось як це працює: перехід на електронну сигарету
Прийміть правильне рішення - старі або нові моделі
Зовнішній вигляд моделей електронних сигарет першого покоління все ще дуже нагадував звичайні сигарети (так звані сигарети). Але оскільки вони, по суті, не мають нічого спільного, друге покоління з’явилося у формі коробки та трубки, що значно відрізняється від типових «світяться паличок». Те, що вам підходить, залежить від ваших потреб. Моделі, найбільш схожі на тютюнову сигарету, полегшують зміну в дусі прихильників, оскільки дозволяють колишньому курцю продовжувати дотримуватися старих ритуалів. Нові моделі набагато потужніші, оскільки мова йде не про сигаретний стиль, а про оптимальну та найефективнішу форму чистої функції електронної сигарети. Наприклад, у формі коробки залишається більше місця для більших акумуляторів та резервуарів для рідини.
Перша електронна сигарета - критерії придбання
У будь-якому випадку, він повинен відповідати декільком конкретним критеріям, щоб насолода не впала на задній план при перемиканні. 1. Має бути хороший розвиток пари бути гарантованим, оскільки пара також виконує роль ароматизатора. 2.Акумулятор повинен бути досить потужним, так що вам не доведеться заряджати його кожні кілька годин, але при звичайному споживанні заряд триває щонайменше одну добу. Тому що, якщо акумулятор виходить з ладу надзвичайно швидко, ви скоро втратите задоволення від вейпінгу.
З першим затягуванням нової електронної сигарети повинно бути зрозуміло, що сигарета має велику різницю, незалежно від зовнішнього вигляду. Тут повільне, зручне та безперервне витягування призводить до оптимального смаку. Ривкове тягнення, як і у випадку з тютюновою сигаретою, залишилося в минулому. Причина: з електронною сигаретою не відбувається горіння, а швидше випаровування, внаслідок чого натягування мундштука змушує рідини потрапляти на нагрівальні спіралі. Чим коротше і сильніше ви тягнете, тим менше часу має випаровуватися рідин. Подальша інгаляція залежить від ваших особистих уподобань. Деякі вейпери збирають ароматичний туман у ротовій порожнині перед тим, як втягнути його в легені, а інші віддають перевагу суцільним легеням.
Надайте різноманітність і випробуйте рідкі смаки
Таким чином, ви не будете нудьгувати під час перемикання, хоча є і позитивний побічний ефект, що ви бачите велику різницю у сигарети: різноманітність ароматів, з нікотином чи без нього. Багато початківців електронних сигарет спочатку вживають рідини зі смаком тютюну, ймовірно, за звичкою. Але це зазвичай не займає багато часу, і вони відчувають свій шлях до фруктових ароматів або особливих ароматів, таких як жувальна гумка та кола.
Міцність рідини - скільки нікотину?
Багато людей, які перемикаються, роблять вирішальну помилку, особливо коли електронна сигарета розглядається як замінник нікотину. Ви обираєте рідкий варіант, який містить менше нікотину, ніж звичайна сигарета. Насправді логічно, тому що ви хочете, щоб вас відлучили в довгостроковій перспективі. Але і критики, і новачки забувають важливу деталь: у порівнянні з димом звичайної сигарети, електронна сигарета видає пар лише 1/3 кількості нікотину в організмі. Таким чином, очікуваний ефект не втілюється, і часто починає сумніватися, що вейпінг відмовляється від куріння. Ви можете запобігти цьому, спочатку потягнувшись до рідин з більшим вмістом нікотину. Крім того, завжди майте на увазі, що найбільша шкода при курінні приносить опік, а не нікотин, перш ніж знову потягнутися до палаючої палачки.
А як щодо рідин без нікотину?
По-перше, ми повинні зазначити, що рідини для відпаювання нікотину не є цілком здоровою альтернативою курінню. Причиною цього є не те, що ризик вейпінгу для здоров’я вже доведений, а лише те, що досвіду довготривалих досліджень ще немає. І, звичайно, обережність на першому місці. Безперечно, однак, є те, що при вейпінгу з нікотином або без нього, На 95% менше утворюється забруднювачів, ніж при спалюванні тютюну. Оскільки електронна сигарета просто не містить тютюну; включаючи всі супутні побічні продукти та відходи. Якщо ви є курцем, який хоче перейти на електронні сигарети, а не закурювати сигарети або нікотинові пластирі, спочатку слід вибрати рідини з нікотином, а потім повільно зменшувати кількість. Оскільки на відміну від багатьох інших продуктів заміщення нікотину, вміст нікотину є змінним.
Висновок: Ми можемо відповісти на питання, чи можна кинути палити за допомогою електричної сигарети без нікотину, якщо це реалізується як частина додаткової стратегії припинення куріння. Однак вейпінг електронних сигарет самостійно, без супровідної стратегії, аж ніяк не є гарантією і, насамперед, не набагато простішим способом кинути палити, оскільки, як і будь-який інший замінник нікотину, він повинен бути прийнятий споживачем як повноцінний замінник. Перш за все, поведінка та рівень залежності мають велике слово. Тому що курець повернеться до старих моделей поведінки, навіть якщо жувальна гумка або рідина містять звичайну кількість нікотину, але не пов’язує з ним той самий досвід і ті самі ритуали, що і з світяться паличкою. Отже, електронна сигарета не є ковдрою заміною нікотину; допомога тим, хто хоче зменшити дозу нікотину, незважаючи на збереження своїх звичок, але так.
5 думок на тему “Перехід на електронну сигарету: засоби для відмови від куріння та відмови від куріння”
Я думаю, що винахід електронної сигарети феноменальний. Це справжня альтернатива курінню і значно полегшує мені відмову, тому що мені не потрібно відмовлятися від своїх звичок, і я завжди відкриваю нові смаки. Я знаю, що точно можу кинути палити і що поступово зменшуватиму потреби в нікотині. Після 40 років мені нарешті більше не потрібні ці смердючі сигарети, і я точно відчуваю себе краще. Так багато спроб раніше не давали результатів знову і знову, хоча, споживаючи 7 сигарет і менше, мені насправді довелося б легко від нього позбутися, якби не ритуал. Мені чогось не вистачало, і я зараз це знайшов. Навіть після довгих пошуків я знайшов правильний пароплав, який виробляє багато пари і є невеликим, тому я завжди можу взяти його з собою, коли перебуваю в дорозі. Я дуже рада і можу лише рекомендувати. Я більше не чіпатиму світяться палички. 👍 Дякую винахіднику
Привіт Марліс,
Будь ласка, опишіть свій пароплав, оскільки це може призвести лише до допомоги іншим
Я вже тиждень використовую iStick Pico, який придбав минулого року як модель початкового рівня разом із дегустаційною коробочкою з 10 смаками. Пристрій лежав у моєму ящику до тижня тому. Тепер, після майже 35 років важкого куріння, я вирішив стати некурящим. Я купив пачку сигарет, яку ношу з собою в закритому вигляді, щоб не панікувати. Я вже відчуваю, що електронний пристрій є майже повною заміною. Однак пульверизатор вже був несправним через 4 дні, і я був радий, що отримав заміну до вихідних. Мій висновок через 1 тиждень: у мене більше повітря, менше кашлю, і їжа знову стає приємнішою. О, більше немає жовтого пальця і не пахне димом. Отже: ТЕРМІНОВО РЕКОМЕНДОВАНО 🙂
Приємно читати, що ваш старт з iStick Pico пройшов так добре! Команда InnoCigs з Гамбурга бажає вам веселощів та успіхів з вашим новим продуктом електронних сигарет
для всіх, хто має труднощі з перемиканням:
Я намагався вейпінг замість куріння з 2009 року. Але мені це ніколи не вдалося. Якось мені завжди чогось не вистачало. Але зараз я вже 2 тижні вільний від тютюну (я знаю, що це недовго, але вперше), і поки що я впорався дуже добре, не пропустивши тліючу палицю. Протягом багатьох років я пробував різні пристрої, і навіть зараз, коли я намагався зробити це, це працювало лише з третім пристроєм. Я також думаю, що в цьому була суть справи. Тепер у мене є iStick Pico з Aspire Tigon як MTL, і я особисто дуже добре з ним ладнаю (це не означає, що це обладнання є правильним для всіх). Тут мені вже не бракує своєї сигарети. Тож протягніть і спробуйте різні пристрої, якщо перший не є прямо переконливим. Думаю, вам просто потрібно знайти потрібне обладнання, яке вам найзручніше. І тоді це теж працює 🙂