20 найкращих рецептів кульок з тіста; енергія - Вулу
Я шукав, варив, потім знайшов 20 найкращих рецептів енергетичного м’яча щоб підняти мене, коли мені потрібно трохи високо в середині дня. Ці кульки також стануть чудовою закускою для дитячих ланч-боксів (* будьте обережні, деякі рецепти містять горіхи!), Гірських походів або просто для сумки в тренажерний зал після того, як ви потіли життя на килимку.!
20 найкращих рецептів енергетичного м’яча
Спосіб зробити це залишається однаковим для кожного з рецептів: ми змішуємо все в кухонному комбайні, катаємо і охолоджуємо! І якщо препарат, як правило, прилипає до пальців під час прокатки, змочіть їх безпосередньо перед тим, як приймати препарат.
Хочете покласти трохи в дитячу коробку для обіду? Тож просто замініть алергенні продукти в цих рецептах. Наприклад, все, що вам потрібно зробити, - це замінити горіхи насіннями соняшнику, гарбуза або конопель, а горіхове масло - маслом WOW. Тадам!
!НОВИЙ РЕЦЕПТ!
Ось невеличка новинка, яку я розробив спеціально для дітей. Побачиш, вони йдуть до A-D-O-R-E-R. Насправді ви можете подумати, що це десерт, але він наповнений безліччю корисних речей для вас!
Малина та білий шоколад
1 склянка вівсяних пластівців
1/2 склянки меленого мигдалю
1/4 насіння соняшнику
1/2 склянки замороженої малини
1/4 склянки золотого родзинок
2 ст. суп з насіння чіа
2 ст. білий шоколадний суп
* Тримати в холодильнику 5 днів
Відео рецепту енергетичної кульки з малиновим та білим шоколадом
1 Т. фініки без кісточок
2 ст. помаранчевий сік
1/4 т. Нарізаного мигдалю
1 с. меду
Щіпка солі
1 1/4 Т. вівсяної каші (вівсяна каша)
1 склянка вівса
1/3 склянки меду
1/2 склянки натурального арахісового масла
1 склянка кокосового горіха
1/2 склянки шоколадної стружки
1/2 склянки фініків Меджол без кісточок
1 склянка сушених яблук
1/2 склянки вівса
1/2 ч. Л. кориця
1 1/2 склянки кеш'ю
1/4 склянки какао-порошку
10-12 фініки Меджол
1/4 ч. Л. сіль
1 с. води
Манго (від маргінального та щасливого)
1 1/4 склянки волоських горіхів
1 склянка сушеного манго (замочують у гарячій воді протягом 5-7 хвилин)
10 сухих фініків
2 ст. насіння конопель
1 чашка фініків Меджол без кісточок
1/2 склянки меду
1 ст. Ложка насіння чіа
1 с. 1 ст. Ложка меленого насіння льону
1 щіпка солі
1 1/2 склянки вівса
1 склянка фісташки
1 склянка журавлини
1/3 склянки шоколадної стружки
Змішайте перші 5 інгредієнтів у кухонному комбайні. Додайте інші інгредієнти і перемішайте ложкою. У вас буде більш красива текстура.
½ склянка кокосового борошна
½ чашка вівса без глютену квакер
1 с. Спеція з гарбузового пирога без глютену
½ склянка гарбузового пюре
2 ст. натуральне арахісове масло
¼ чайної ложки ваніль
2 ст. кленовий сироп
1 с. мигдалеве молоко
½ чашка шоколадні чіпси Enjoy Life
Змішайте сухі інгредієнти та спеції. Додайте вологі інгредієнти і добре перемішайте вручну або міксером. Додайте шоколадну стружку і вимісіть вручну, перш ніж формувати кульки.
1 склянка вівса
6 c. мигдальне масло
1/4 склянки меленого насіння льону
1/4 склянки несолодкого тертого кокосового горіха
1/2 склянки шоколадної стружки
1/4 склянки розтопленого шоколаду
ваніль
3/4 склянки сушеної вишні
3/4 склянки фініків Medjol без кісточок
1/2 склянки насіння соняшнику
1/2 склянки гарбузового насіння
1/4 склянки насіння чіа
4 коричневий рисовий пиріг
1/2 склянки пластівців лободи
1 склянка меду
1/2 склянки мигдалевого масла
1/3 склянки кунжутного насіння для покриття
Покладіть інгредієнти в кухонний комбайн. Сформуйте кульки і обваляйте в кунжуті.
1/5 склянки кураги
1/2 склянки винограду
1/4 склянки мигдалю
1/4 склянки волоських горіхів
3 столові ложки висушеного кокосового горіха без цукру
1 столова ложка насіння льону
1 чайна ложка ванільного екстракту
1/2 чайної ложки порошку кориці
3/4 склянки тертого кокосового горіха, + для гарніру
½ чашка свіжої малини
½ чашка сирого мигдалю
1/3 чашки фініків, без кісточок
¼ чашки мигдалевого масла
1 склянка великих вівсяних пластівців
½ чашка крафт-вершкового арахісового масла
¼ чашка меду
Варіант какао: 2 ст. какао
Варіант шоколадної стружки: 4 ст. 1 столова ложка шоколадної стружки
Занурений або прикрашений варіант: розтопіть ¼ чашки шоколаду
Льон, чіа та гарбуз варіант: 1 ч. Л. льону, ½ ч. л. чіа і 1 ст. 1 ст. Ложка гарбузового насіння.
У M&M (Five Forks)
1/2 склянки крафт-арахісового масла з шоколадом
1/4 склянки меду
1 склянка великих вівсяних пластівців
2 ст. міні M&M
І якщо ви божевільні від арахісового масла, як це було у мене, ось ще “Укуси арахісового масла”
* Кульки можна тримати протягом 5 днів у холодильнику.