2012 Експеримент Плауце Роббі Клеменс
мотивація
Під час багатьох лекцій, які я читаю, відвідувачі продовжують приходити до мене або писати мені електронною поштою:
“Робі, я роками намагаюся схуднути, але це просто не працює.
Одного разу ти схуд від 125 кг до 80 кг - як ти це зробив?
Я думаю, ви точно не зможете зробити це знову ".
Питання, яке я зараз задав собі, було:
Чи можу я дати вам кілька порад щодо схуднення, чи я повинен ще раз продемонструвати, що це можливо?
Чому я повинен це робити, чи допомагаю я комусь із цим?
Через нескінченні запитання про схуднення та через те, що багато хто стикається з проблемою невдалої роботи, я вирішив розпочати експеримент «Плаухте».
Експеримент "Плауцен" - самоексперимент
З 1 січня по 19 лютого 2012 року я з’їв на 15 кіло більше. Я також розповім вам, як це працювало, при якій дієті ви особливо швидко набираєте вагу, а якій ні. Жодні вправи протягом цього 50-денного періоду - нульові вправи!
Команда WORLDRUN під наглядом нашої лікарки Гізели Гірманн проходила медичний нагляд та догляд за мною.
Починаючи з 19 лютого 2012 року, починайте зі спеціального плану харчування та плану тренувань.
Мета - схуднути на п’ятнадцять кілограмів до 12 травня 2012 року, а потім освоїти півмарафон на бігу Гутсмутів. Час не важливий, прибуття враховується.
І оскільки мені так подобається бігати по Ренштейгу, я хотів би використати цю незвичайну фазу, щоб перевірити, чи готові моє тіло та голова впоратися з особливим екстремальним навантаженням.
Першими вихідними в червні подорожувати 168 км Реннштейгом протягом 48 годин без сну.
Я роблю це лише для того, щоб випробувати себе, тому жодних записів думок чи чогось подібного.
Просто отримуйте задоволення та насолоджуйтесь. Rennsteig просто фантастичний для піших прогулянок!
Висновок
Я без проблем досяг своєї бажаної ваги в 80 кг, і я був щасливий та захоплений перетнути фінішну пряму на бігу Реннштейга, але похід Реннштейгом був болючим досвідом.
Після половини зворотного шляху травма змусила мене здатися. У вологому вологому стані і вже не повністю сконцентрованому, а також перебуваючи в русі без зупинок більше 24 годин, я так надзвичайно ковзнув на корені, що зробив розкол і при цьому страждав від грижі.
Через тиждень я сидів на операційному столі клініки і через це мені довелося прооперувати. Все пройшло гладко, і після невеликої перерви я зміг повністю повернутися до своєї програми тренувань та бігу.
У якийсь момент я зіткнусь із проблемою прогулянки Ренштейгом одним рухом. Захоплення Ренштейгом заразило мене.