2021 дати, кандидати та результати у фотографіях та відео LCI
TINKERBELL - Пропали добрі резолюції від 31 грудня, які наступного дня зникають в парах теплого шампанського. Технологія існує, щоб мотивувати нас і приводити до ладу, як доброзичлива, але наполеглива Тинкербелл.
Кинути палити, повернутися до спорту та схуднути, ось тріфекта хороших рішень, які щороку приймають мільйони французів. Використання нового року як чистого аркуша, починаючи спочатку, є звичним явищем. Менше - це тримати це зобов’язання при собі з часом.
До цього часу саме наші близькі могли нагадувати нам про новорічні клятви. Сьогодні програми роблять це, звичайно, з емпатією, але вони вас не відпускають.
Кинути палити: киньте зараз
Додаток є американським, але чудово працює французькою мовою. Під час першого запуску вам потрібно буде заповнити новий файл колишнього курця. Скільки сигарет на день, скільки вам коштувала пачка? Вся ця інформація буде подавати вашу інформаційну панель, домашню сторінку програми, яка в режимі реального часу відображає кількість уникнутих сигарет, заощаджені гроші, дні очікуваної тривалості життя, які потенційно можуть бути відновлені. Для боротьби зі зниженням мотивації все ще існує форум користувачів додатків, який доступний. Нарешті, щоб підтримати вас з часом, перелік переваг відмови від куріння покаже вам, коли ви можете очікувати, що знайдете більше смаку та запаху, коли ви можете вважати себе колишнім наркоманом від нікотину, і коли ваші фактори ризику (рак, серцево-судинні захворювання тощо) приєднаються до захворювань некурящих.
Щоб повернутися до спорту: Couch25K
Програми Strava, Runtastic, Endomondo, призначені для відстеження ваших спортивних занять, - це легіон, як для бігу, їзди на велосипеді, так і для всього між ними. Однак, якщо ви починаєте з нуля і хочете почати біг підтюпцем, є один, який творить чудеса, застосування методу, який починається ще до смартфона. "Couch25K", саме така його назва (там повністю сказано "Couch to five K") - це простий, дуже поступовий спосіб вийти з дивана і встигнути пробігти п’ять кілометрів без зупинки. За вісім тижнів тренувань, три заняття в тиждень. Кожне заняття починається з п’яти хвилин швидкої ходьби, потім чергується біг і ходьба приблизно півгодини. Перший тиждень ви фактично витратите лише вісім хвилин, фактично бігаючи, ідея полягає в тому, щоб рухатися повільно, але впевнено, не знеохочуючись. Додаток слідує методу буквально і повідомляє вам, коли потрібно переключитися з ходьби на біг і назад, ведучи журнал вашого прогресу. У своїй базовій версії він повністю безкоштовний.
Для схуднення: Withings Health Mate
Там програми буде недостатньо. Щоб схуднути, вашим найкращим союзником буде пов’язана вага. Багато хто існує на ринку, наш улюблений - Withings, новаторський стартап жанру, та французька. Якщо шкала буде говорити про вас набагато більше, ніж просто ваша вага (частота серцевих скорочень, відсоток жиру, здоров’я серцево-судинної системи тощо), це перш за все програма, яка нас цікавить. Після встановлення Health Mate дозволить вам встановити мету ваги, відстежувати ваш прогрес, а також ділитися своїми успіхами (або прогалинами) з друзями в соціальних мережах. Функція, яка автоматично розподіляє вашу вагу під час кожного зважування, призначена для тих, хто дійсно не має мотивації.
Для всього іншого: GoalMap
У назві цього не сказано, але додаток французький, і правильна роздільна здатність - це його радіус. Від спорту до здоров’я, від роботи до сімейного життя, програма дозволяє встановлювати всілякі цілі на найближчі тижні та місяці. Ви вирішили повернутися до читання? Чи хотіли б ви частіше бачитися зі своїми друзями, бути ефективнішими на роботі, регулярніше лягати спати? GoalMap знає, як допомогти вам поставити цілі і дотримуватися їх, за допомогою простого методу коучингу, щоденної підтримки. Якщо деякі функції додатка оплачуються, хороша новина: перша бізнес-модель стартапу - продати свій додаток компаніям, щоб сприяти добробуту своїх співробітників. Хороша роздільна здатність для вашого начальника ?
Оновлено: 01.04.2020 о 10:43
04.04.2020 о 10:42