21 тиждень вагітності: Це зараз відбувається у вашому тілі!
21 тиждень вагітності (21 тиждень вагітності) - час для тазового дна!
Так розвивається дитина на 21 тижні вагітності
Почався 6-й місяць вашої вагітності - зараз ви офіційно в другій половині. Ембріон зараз Довжиною 26 см і важить приблизно на 21-му тижні вагітності 350 г.. Дитина тренує легені і вже неодноразово гикавка. Він ковтає навколоплідну рідину і знову виштовхує її. Часто це можна побачити навіть на УЗД.
Крім того, майбутня дитина тренує свій метаболізм, тепер вона п’є набагато більше навколоплідних вод, ніж за останні кілька тижнів, і знову виводить їх через сечовивідні шляхи. Потім виділення через плаценту потрапляють у кров матері, яка виводить їх із сечею. Ідеально скоординований процес.
Мммммм, смачно! Смакові рецептори немовлят працюють
Захоплююче: дитина може навіть відчути смак того, що їла мама раніше, через навколоплідні води. До речі, пам'ять про ці перші смакові сприйняття зберігається і після народження - пізніше дитина впізнає аромати, з якими вона вже знайома, в грудному молоці - і хто знає, можливо, ми прокладемо шлях дитині на все життя любити шпинат та буряк? Також цікаво: дослідники це виявили Немовлята п’ють інтенсивніше, коли вони вже чують знайомі звуки, схожі на голоси батьків.
Слухай, вона/він схожий на маму!
Чи підходить УЗД? На 21-му тижні вагітності ви насправді можете отримати його на обличчі міміка дитини. Тоді багато батьків вже можуть впізнати перші вирази обличчя, які вони знають одне про одного. Брови та вії ембріона тепер також видно. Нігті на руках і ногах сформувалися і будуть твердіти протягом наступних кількох тижнів.
Календар вагітності: Це трапляється з вашим тілом на 21-му тижні вагітності (2-й триместр)
Очне дно - тобто верхній край матки - знаходиться приблизно на один сантиметр над пупком на 21-му тижні вагітності. Живіт стає все більшим і більшим, деякі речі вже стають важчими, а також це Збільшуються рухи дитини.
Збільшення ваги та зростаюча матка можуть чинити тиск на кишечник, що може спричинити застій крові в судинах прямої кишки. Зростаюча матка, а також відкладення жиру та води ускладнюють повернення крові в судини; тут особливо чутливі вени ніг та тазу.
Геморой може розвинутися вже зараз - тому профілактика є обов’язковою. Важливо: їжте дієту, багату клітковиною, і достатньо вправляйтеся! Більшість геморою (1-го та 2-го ступеня) проходять після пологів. Але легкий Тренування тазового дна не тільки допомагає проти геморою. Тазове дно змінюється під час вагітності: м’язи, зв’язки та сполучна тканина стають більш пухкими, як і навколишні м’язи - так що в якийсь момент плід може народитися через таз.
Можна робити вправи для тазового дна Запобігання слабкості сечового міхура і навіть полегшення пологів! Ось кілька невеликих вправ, які ви можете легко включити у свій день навіть на роботі:
- Як запобіжний захід, вправи в положенні лежачи або лежачи на спині не можна робити з 16 тижня вагітності. Якщо під час вправи ви відчуваєте біль, не слід продовжувати! Акушерки та тренери, природно, більш індивідуально підтримують вагітних на спеціальних курсах гімнастики для вагітних.
- Сісти на одну Вправа м’яч і максимально розкрийте ноги. Підпирайтеся руками на стегна і м’яко розгойдуйтесь вгору-вниз на м’ячі для вправ. Зробіть невелику перерву після коливання 10 разів.
- Це також можливо: нехай таз повільно обертається на м’ячі. Також добре для попереку!
- Корова-котик - дуже ніжно! Обережно у чотириноге положення. Акуратно відсуньте таз назад і піднімайте спину потроху в котячий горб. Потримайте 5 секунд. Потім плавно нахиліть таз вперед і, починаючи знизу, поверніть спину в пряме положення поштучно. Зробіть 10 повторень - якщо хочете. Також чудово підходить для болю в спині.
- Чудово підходить для між: Потягніть лобкову кістку до пупка і відпустіть її знову. Таз нахиляється вперед і назад, верхня частина тіла не повинна рухатися разом з ним.
Вас мучить печія?
Шишка дитини стає все більшою і більшою, і зростаюча матка тисне на живіт. Зараз багато вагітних страждають від печії. Ви можете зробити це: