25. Переїзд повинен бути веселим?
Вам буде зрозуміло, що ви можете весело їсти і пити. З рухом стає важче. Коли я ходив до бігового клубу більш-менш регулярно, у мене завжди були перерви між днями, коли мені доводилося вибирати між диваном та фізичними вправами. Іноді я вибирав диван. І мені це, звичайно, теж сподобалось, після напруженого робочого дня мені не потрібно було нічого робити (також пити пиво). Але одне траплялося регулярно: коли я піднімався і бігав, незважаючи на мокроту, я завжди почувався чудово після цього. Колись це було пов’язано з відчуттям руху та спритності. З іншого боку, відчути з цим пробіг і пишатися собою. Але також пишатися тим, що переміг свого слабшого себе. І такі позитивні почуття також мають сильний імпульс при наполегливості. Вони допоможуть вам досягти поставлених цілей і стати здоровішими. Згодом у мене завжди було відчуття, що я “хлопець” (ти, можливо, “суперженка”). І я бажаю тобі цього почуття щодня.
І ... ви повинні робити це регулярно, якщо хочете, щоб це мало стійкий ефект. Це історія створення нових звичок. Але що може бути приємнішими звичками, ніж розвага під час фізичних вправ; Весело їсти та пити; Отримувати задоволення від спільних справ; Веселіться, будучи підтягнутішими та здоровішими?
Якщо вам це потрібно терміново, отримайте передплату в найближчому тренажерному залі. Це насправді не моя річ, але є аспекти, які слід врахувати. По-перше, передплата коштує грошей. Тож ви будете мати певний тиск, щоб зробити ці інвестиції вартими вартості. По-друге, ви знайдете сертифікованих персональних тренерів у спортивних студіях, які допоможуть вам правильно рухатися. По-третє, є інші люди (спільнота), з якими ви можете ненадовго зустрітися і таким чином підтримувати стосунки. І по-четверте, ви також можете сісти і розслабитися за баром, самі послужити і тим самим відмовитись від обов'язку власних запасів. Є спортивні студії, які рекламують "тортури". Я не рекомендую це вам.