2.5. Спорт і фізичні вправи

Займаючись спортом, ви спалите більше калорій, ніж той, хто цього не робить. Для підтримки м’язів потрібна енергія. Таким чином, загальна базальна швидкість метаболізму в організмі вища. Але це не гарантія схуднення. Тіло просто пристосовується до ситуації, а потім вимагає більшого.
Загалом, вправи важливі. Той, хто працює в офісі і не займається особливими фізичними вправами, повинен займатися спортом хоча б раз на тиждень. Особисто я не думаю, що тренажерний зал взагалі поганий. Приблизно годину часу на тиждень ви можете досягти багато чого. Надзвичайна програма для ледарів, так би мовити, з якою швидко і помітно почувається краще.
При цьому «ледача» їжа через деякий час надходить із природною, тобто біологічною їжею. Але проблема браку часу, найпопулярніший привід усіх, хто не любить спорт, на жаль, залишається.

Цей текст з першого видання книги "Leben ohne Diet" за 2005 рік.

Друге видання було докорінно переглянуто і містить на 30% більше.
Замовити зараз.


	2.4. Чому дієта абсолютно неправильна	3. Маніпульовані продукти

Зміст

Схуднути без дієти - це працює?

Автор Горст Клієр у своїй книзі описує, чому добавки в їжі товстять.
Існує лише кілька хитрощів, які слід врахувати, і схуднення майже йде само собою.

Все, що вам потрібно про це знати, ви дізнаєтесь у захоплюючому творі «Життя без дієти». Читайте перше видання безпосередньо в Інтернеті або поточне видання зручно друкувати.

Ви можете отримати книгу в будь-якій книгарні і, звичайно, у кожного відправника книги в Інтернеті, наприклад Б. на Амазонці .