26 тиждень вагітності (28 тижнів) у дитини та матері - 6 місяць
26 тиждень вагітності відповідає 28 WA 6 місяця вагітності. Що станеться з вами та дитиною на цьому тижні? Пояснення та поради.
Мама сторона
Важливо продовжувати медичне спостереження. Оскільки до кінця вагітності ймовірні певні ускладнення, такі як підвищення артеріального тиску, цукровий діабет (так званий гестаційний діабет), які можуть становити ризик для плода та для вас самих.
Моніторинг ваги, контроль артеріального тиску, який повинен залишатися нижче 13/9 (щоб виключити ризики, пов’язані з гіпертонією), пошук білка та цукру в сечі, інфекція сечовивідних шляхів (що не може викликати жодних симптомів), а іноді і аналіз крові перевірка певних біологічних параметрів є частиною класичної оцінки, крім будь-якої конкретної проблеми.
Дитяча сторона
Його розвиток триває, а також його органи чуття.
У своєму рідкому середовищі він добре сприймає звуки навколо себе, биття вашого серця, шум кишечника, ваш голос, а також зовнішні звуки.
Насправді він розрізняє ваш власний голос та голос інших людей. Здається, занадто гучні звуки його турбують, у будь-якому випадку серцебиття прискорюється.
З іншого боку, він чуйний до вашого обнадійливого голосу. Звичайно, він також сприймає шуми, які видає при русі. Загалом, звукове середовище є досить важливим.
Наші поради
Продовжуйте займатися спортом
Оскільки базальна активність вагітної жінки зростає на 10%, швидка стомлюваність і задишка. Регулярні фізичні вправи допомагають справлятися зі стресами, яким піддається організм під час вагітності та пологів. Активоване кровообіг, краща оксигенація, кращий нервовий баланс, контроль ваги та тонус. - це всі переваги, які надає спортивна діяльність під час вагітності. Це також може полегшити біль у спині, судоми в ногах та запор. Нарешті, спорт допомагає відновити фігуру після пологів.
Який вид спорту під час вагітності ?
- Пренатальна гімнастика - дихальні вправи, м’язові вправи, вправи на розслаблення - виконуються регулярно від 5 до 10 хвилин на день готується до пологів; це допомагає зміцнити черевний ремінь, підтримати м’язи грудей, розслабити суглоби, розслабити нерви, активізувати кровообіг. Участь у групі підготовки до пологів може стати можливістю зустріти інших майбутніх мам.
- Ходьба залишається найкращим фізичним навантаженням для вагітних; це полегшує травлення, кровообіг і допомагає тримати лінію, зміцнює черевний ремінець. Ідеально - гуляти щодня протягом півгодини, що також дозволяє поглинати додатковий кисень на 25%, необхідний вагітній жінці.
- Плавання є одним із найбільш підходящих видів спорту для другої частини вашої вагітності; він тонізує багато м’язів і покращує фізичний опір. Оскільки тіло підтримується водою, ризик пошкодження м’язів зводиться до мінімуму, і вагітна жінка відчуває легкість. У такому ж порядку аквагім також показаний під час вагітності.
- Йога також є флагманським видом спорту під час вагітності. Йога підвищує гнучкість, зменшує напругу, допомагає контролювати дихання та концентрацію, що корисно під час пологів. Дихання добре до, під час і після тренування, зупинка при найменшій задишці, біль або судоми, добре розслаблення після рухів - все це рефлекси.
Знати
Що стосується черевного преса, зверніться за порадою до свого гінеколога, акушерки або фізіотерапевта.
У разі сутичок необхідно припинити будь-які фізичні навантаження, особливо в останньому триместрі.
Не забудь
Не забудьте записатися на прийом до офтальмолога
Зареєструйтесь на курсах підготовки до пологів
4-й обов’язковий пренатальний візит