27 найздоровіших лужних продуктів на планеті
Лужна їжа може бути запорукою здорового життя. Ось чому! Тіло людини стає все більш і більш випробуваним, після того, як ми щодня атакуємо його інгредієнтами та обробленою їжею, що, очевидно, впливає на рівень рН.
Якщо ви постійно їсте напівфабрикати, напевно ваше тіло бомбардують кислою їжею, що для нього є катастрофою, побудованою для живлення лугом.
Тож той факт, що ми віддаємось нездоровій їжі, дуже серйозний для нашого здоров’я.!
Чим більше кислоти ми їмо, тим більше ми змінюємо рівень рН. Ця кислота небезпечна і створить небезпечне середовище, наша імунна система буде ослаблена, і ми станемо вразливими до багатьох хвороб.
Які 27 лужних продуктів ми повинні їсти
Зосередьтеся на вживанні цієї безпечної, лужної їжі, яка стане союзником вашого здоров’я. Їх багато, у вас є вибір. Їжте їх з упевненістю! Звичайно, тим, хто проходить лікування діабету, високого кров’яного тиску тощо, слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж вносити їх до щоденного списку.
Канталупа це казково, коли справа стосується очищення товстої кишки. Це суперлужна їжа, вона має рН 8,5. Він багатий водою (95%) і клітковиною, дуже здоровою їжею.
Насіння льону. Багаті клітковиною та вітаміном Е, вони є лужною та протизапальною їжею, вони можуть бути ідеальним засобом для жінок у менопаузі, життєво важливо включити їх у меню.
Мангольд. Це зелений овоч, пов’язаний із буряком і з тієї ж родини, що і шпинат та капуста. Мангольд - це овоч, з якого ми використовуємо листя, красиві, хрусткі та смачні. Мангольд насичений антиоксидантами та речовинами, що мають протизапальну та детоксикуючу роль, лужний та виводить з організму вільні радикали.
Гречка. Ідеальна заміна пшениці. Ця лужна їжа прискорить ваш метаболізм та енергію, захистить від серцевих захворювань.
Оливкова олія. Ще одна лужна їжа, багата вітаміном Е та мононенасиченими жирними кислотами. Ось чому це так рекомендується.
лимон. Суперлужна їжа, яка лікує та запобігає багатьом хворобам, важливо вживати її якомога частіше.
огірок. Це хороший засіб для шкіри, воно врівноважує свій рН, і воно буде виглядати молодшим. Він корисний для чого завгодно, містить 90% води.
Манго. Цей фрукт є дивовижним засобом для очищення товстої кишки.
Папайя. Багато хто вважає цю лужну їжу природним проносним. Ось чому він може дуже добре очистити товсту кишку.
Ананас. Він дуже підходить для поясів для схуднення.
лобода. Підтримує здоровий рівень глюкози в крові.
Авокадо. Багатий мононенасиченими жирними кислотами, він підтримує здоров’я серця.
брюсельська капуста. Багато дієтологів кажуть, що це їжа, яка запобігає раку, але до цих пір немає досліджень, які б це довели.
Грейпфрут. Цей фрукт є чудовим джерелом вітамінів А і С.
Петрушка. Сприяє очищенню кишечника.
Ягоди. Лужні, вони містять багато антиоксидантів.
Шпинат. Це чудовий овоч, який рясніє вітамінами.
Банан. Це суперпродукт, який обов’язково повинен бути у вашому меню.
водорості. Вони є чудовим джерелом заліза.
апельсини. Я борюся з вірусами та грипом.
морква. Овочі, що містять бета-каротин, підтримують зір.
Цвітна капуста. Ця їжа є здоровою заміною хліба.
виноград. Відмінне джерело антиоксидантів, багатих вітамінами, контролює артеріальний тиск.
Брокколі. Якщо ви їсте тушковану (приготовлену на пару) їжу, ви можете знизити рівень шкідливого холестерину.
Капуста маринована. Це пробіотична їжа, яку ви повинні включити у своє меню.
Сходи люцерни. Вони легко засвоюються і врівноважують ваші гормони.
Казкар. Медичний редактор. Перекладач. Я працюю зі словами стільки часу, скільки їх знаю, люблю їх магію. Я люблю переклади, і сфера медицини підкорила мене безповоротно. Я хочу донести до громадськості актуальну, якісну інформацію, яка допоможе їм у повсякденному житті та щоденних проблемах, з якими вони стикаються щодня. Інформована людина буде більш впевненою в собі людиною. У свою чергу, я керуюсь принципом «Будь тією зміною, яку ти хочеш бачити у світі. Кожен хоче змінити інших, але забувайте, що зміни починаються з них самих ».