2-й дієтичний день: мінус 1 кіло

Ваги показують - на 1 кг менше! Це хороший початок.

Вранці я з'їдаю 1 апельсин з корицею і купку нежирного кварку (0,2%)

В обідній час мій чоловік складає для нас такий смачний рецепт:

Інгредієнти на 1 порцію, 180 ккал

100 г брокколі (маленькі квіточки)

100 г селери (дрібно нарізаний кубиками)

50 г чистотілу (дрібно нарізані кубиками

100 г курячої грудки, нарізаної кубиками

сіль і перець

Тушкуємо овочі на сковороді вок. Без жиру та олії. Приправте шматочком соєвого соусу, солі і перцю. Коли овочі тверді на укус, відкладіть на тарілку.

Курячу грудку обсмажте на сковороді вок без жиру. Приправити індійським каррі, сіллю і перцем.

Як тільки м’ясо буде готове, зменшіть вогонь, додайте овочі до м’яса на сковороді і продовжуйте смажити кілька хвилин.

Увечері нас запрошують в гості до друзів. Я сказав їм, що ми дуже хотіли б бачитися, але нам доведеться стримуватись від їжі та пиття, оскільки ми перебуваємо на дієті ХГЧ. Подивіться, що нам заклинали друзі. Абсолютно сумісний з hCG:-))

---