3 ~ 2 ~ 1 ~ мій! Сторінка 16 - KIL-O-METER
Безкоштовна допомога для ваших дієт
Внесок від голова »08.07.2005, 18:40
До речі, іспит пройшов чудово. Я все знав і зміг швидко відповісти на запитання, і мені було навіть 15 хвилин. досить закінчений. Тож я пройшов у будь-якому випадку, і все ще сподіваюся на добре.
І оскільки день розпочався так добре, сьогодні мій замовлений одяг прийшов з Апарт.
Джинси ідеально підходять для розміру 42. У 40 років вона все ще була занадто тісною * так, широкі стегна *
У светрах мені зараз потрібен розмір 40, чому я дуже рада. Мені довелося тримати блузку в 42 році. На пазусі я, здається, майже нічого не втратив (я думаю, це було всього 2 см).
І прекрасний набір перлів, виготовлений із справжніх перлин.
Горда загальна ціна: приблизно 240 євро, і це було лише наполовину. Інші речі з’являться лише через 2-3 тижні. Але зараз у мене в шафі висять справді благородні речі.
На наступному тижні я розберуся зі всіма своїми старими речами, про які не мав віку. Дуже добре збережені розміщені на ebay, а старші (все ще добре збережені) приходять дарувати одяг.
Потрібно нарешті звільнити місце.
Я сподіваюся, що я не шкодую, що купив ці речі зараз, але я думаю, що 7 кг до моєї цільової ваги насправді не мають великого значення. Я все одно широко побудований. І якщо речі насправді мене зовсім не влаштовують, я їх просто продам.
Внесок від цукерки »08.07.2005, 21:52
Привіт Джудіт,
приємно, що ти так добре порозумівся з іспитом. Це був справді гарний день для вас. Бажаю тобі ще багато таких днів.
Чоловіки також можуть бути добрими та уважними!
Внесок від голова »09.09.2005, 11:16
Завдяки Волкеру, день був справді ідеальним
Вага сьогодні вранці: 72,5, але принаймні нижче 73 * щасливий *
вранці (завжди однаково):
2 скибочки деревини WASA (1,5P)
1 скибочка гауда (1,5P)
3 скибочки салямі WW (0,5P)
1 чайна ложка напівжирного маргарину (0,5P)
повільно мені доводиться шукати ще один долив * gg *
опівдні:
Локшина Меджі в соусі з брокколі 1 склянка (4P)
(але їв тільки локшину)
після обіду:
2 години ходьби (ну, більше схоже на піші прогулянки) (6P)
2 шматочки сливового пирога (7P)
1 чашка кави
2 пляшки пшеничного пива (7,5P)
ввечері:
1 стейк з 3 скибочками хліба (
Вечірка на честь дня народження:
Кренделеві палички, шматок камамбера, шматок сиру Гауда, скибочка багета, а на десерт мус і ще кілька гризків
пити: велика кількість води та 3 склянки амаретто
Окуляри? Занадто багато. Я використав усі свої бонусні бали за цей тиждень. Має бути так.
Внесок від голова »10.07.2005, 17:05
Вчорашній день помстився на вагах: 73 кг, і це, незважаючи на бонусні бали. Ну, це було занадто багато гарної речі.
Вранці:
--- (спав довго)
опівдні:
Спагетті aglio e olio домашнє від Muddi (9,5P)
після обіду:
1 шматок пирога (? P)
1 персик
1/8 кавуна
200мл фруктова пахта Vitality Diet (1,5P)
ввечері:
2 скибочки васи (1,5P)
1 ч. Ложка напівжирного маргарину (0,5 Р)
3 скибочки салямі WW (0,5P)
1 скибочка гауда (1,5P)
П.с. у моїй галереї є нові фотографії, які показують мене в повній фотографії
Внесок від голова »11.07.2005, 13:29
мова йде про кілограми
Вчора ввечері я з'їв 2 жмені чіпсів, а сьогодні вранці у мене було ще 500 г, і це в день зважування!
Тепер я, звичайно, можу знову ввести 73,5 для світової війни, а також для святкового зважування. Я думаю, що я повинен перенести свій день зважування на п’ятницю, тому що я завжди важу мінімум тиждень.
Не може бути так, щоб я одразу набрав вагу, як тільки трохи перевищив очки і не займався жодним видом спорту протягом 1 дня. Це може зайняти роки, поки я не досягну 65 кг. Я справді втомився від цього.
п.с. Der Spiegel видав додатковий буклет про харчування. Я купив його відразу і можу лише рекомендувати. До речі, я купив "Мопеліх" у Сюзани Фреліх вчора за вигідною ціною (загалом 5,10) і з нетерпінням чекаю, нарешті, прочитати його.
Вранці:
1 скибочка смаку Wasa (0,5P)
1 скибочка гауда (0,5P)
1 чайна ложка напівжирного маргарину (1,5P)
опівдні:
200г спагетті (3,5P)
2 ч. Ложки Barilla Genovese (1,5P)
зрідка:
6 штук торт Яффа (6P)
після обіду:
1/4 кавуна
1 персик
ввечері:
2 скибочки Wasa Delicious (1P)
4 чайні ложки можна малинового варення (0,5P)
20 г Філадельфії 5% (0,5P)
1 ч. Ложка напівжирного маргарину (0,5 Р)
20 г скибочок мортаделли з індички з гутфрідом (1P)
200мл вітамінний дієтичний фруктовий сироватковий полівітамін (1P)
1 яблуко
Спортивні точки:
20 хв. інтенсивно їздити на велосипеді (2.5P)
300 присідань
Тренування з гантелями
Вправи на ноги в стилі
Додаток:
Вчора я з'їв решту Яффських Тортів у мішку, тому що вони такі смачні та майже вживають, як тільки Ви почали з ними.
Але тоді я зробив 150 присідань і тренувався з гантелями.