3 аюрведичні ритуали, які повністю перетворять ваші ранки

Коли ви починаєте свій день приємно та енергійно, все ваше здоров’я повинно набути сили. Аюрведа, древнє мистецтво та наука про життя в Індії, знає силу та потенціал ранкових практик, які допомагають отримати контроль над своїм тілом.

Коли ви починаєте свій день приємно та енергійно, все ваше здоров’я повинно набути сили.

Аюрведа, стародавнє мистецтво та наука про життя в Індії, знає силу та потенціал ранкових практик, які допомагають вам контролювати власне здоров’я та життя.

Ось три ранкові ритуали, які пристрасні послідовники цієї системи життя використовують, щоб розпочати свій день із завидним тоном.

Перше, що вони роблять, прокинувшись, - тримають руки близько один до одного, близько до серця. Потім він заявляє, що сили достатку, мудрості та особистої сили присутні навіть у справі долонь.

Це древній ритуал, якому деякі аюрведичні вчителі (ведичні мудреці практикують ритуал тисячі років) навчають своїх учнів, завдяки яким пов’язується духовна сила, властива кожному з нас.

Ми використовуємо руки, щоб працювати, грати, готувати, їсти, чистити, друкувати, тримати, торкатися та незліченними способами взаємодіяти з навколишнім світом. Коли ми щоранку придивляємось до своїх рук, це ніби ми даємо їм благословення діяти у своїх інтересах та інтересах інших, як вони найкраще знають.

Починаючи з прийняття існування вищої сили, яка керує всіма істотами та речами у Всесвіті, ця практика допомагає вам подолати своє бажання контролювати речі. Це допомагає вам насолоджуватися духовним залишенням его і залишатися в надійних руках свого вищого Я.

Перше, що ми робимо рано вранці, це решта дня. І дії, які ми робимо неодноразово, стануть звичками, які, в свою чергу, формуватимуть наш характер і так далі, поки вони не прийдуть до визначення нашої долі. Як каже старий ведичний вірш "Упанішади":

"Це схоже на дію, це підхоплює звичку
Посійте звичку, підберіть персонажа
Це нагадує персонажа, воно пожинає долю ".

Ваша доля у ваших руках.

Пийте гарячу воду.

Джерело фото: http://goo.gl/Civo3Z

Здатність до травлення називається в Аюрведі Агні і вважається показником номер один для загального стану здоров’я, згідно з давніми аюрведичними текстами. Коли травлення працює неправильно, воно дуже повільне або ліниве, і наше тіло відчуває таку ж млявість і апатію, ніби щось «застрягло». І тому, що між мозку та рештою тіла існує взаємозалежний зв’язок, і розум так само розмитий, коли ми не можемо перетравити або правильно вивести їжу, яку ми їмо.

Нам потрібно розвивати здатність, як фізично, психічно, так і емоційно, звільнятись від того, що нам більше не потрібно, звільняти місце для здоров’я в нашій свідомості та тілі.

Вживання гарячої води відразу після пробудження є дуже хорошим стимулятором, який допомагає нам спорожнити шлунок рано вранці (найкращий час для цього, як рекомендує Аюрведа). Таким чином розвивається здатність травлення, а хороша травна система також означає оздоровлення тіла та духу. Розділ п’ятий розділу Пурвакханда стародавнього аюрведичного писання під назвою Бхавапракаш говорить, що цей ранковий ритуал також допомагає при геморої, набряках, хронічній лихоманці, розладі травлення, шкірних захворюваннях, вушних болях, головних болях, ангіні, очних хворобах та недугах, викликаних травма.

Пийте теплу воду вранці - і протягом дня, коли ви відчуваєте спрагу - і з часом ви помітите поліпшення роботи травної системи.

Дай сонечку води.

Аюрведичні йогічні традиції завжди шанували Сонце як джерело здоров’я, особистих сил, достатку, духовних знань, мудрості та сили з незапам’ятних часів. Сонце також присутнє в темні та похмурі дні, навіть якщо ми не завжди можемо його побачити, як і наш вищий дух завжди в нас, навіть коли ми цього не знаємо і не чуємо його шепоту.

Наповніть мідну посудину (так званий калаш) водою, і кохання капатиме на сонце щоранку, щоб зміцнити сонячні якості себе. Цей ритуал допомагає вам зв’язатися з вищим Я і наповнює вас світлом вашої сутності.

Спробуйте ці ритуали завтра вранці, і ви зможете наповнити свої ранки енергією, використовуючи стару аюрведичну мудрість для здорового та щасливого життя.

Використано джерело:

Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.