3 аюрведичні трави та дезінтоксикаційний чай, які борються з жиром у животі
Іноді, навіть дотримуючись правильної дієти та дієти для схуднення, важко схуднути. І, звичайно, чим старше ми стаємо, тим більшою проблемою може стати схуднення. Саме тут з’являються аюрведичні трави. Вони допомагають вам скинути жир, схуднути і назавжди зберегти форму. Отже, ось три аюрведичні трави та чай для детоксикації, які допоможуть вам остаточно схуднути ефективно.
Позбавлення від «ами» - це секрет схуднення
Аюрведична медицина (також відома як Аюрведа) виникла в Індії понад 3000 років тому. Це одна з найстаріших існуючих медичних наук, і вона все ще є частиною індійської системи охорони здоров’я. Характеризується вживанням певних рослин, спеціальними дієтами та різними унікальними медичними практиками. Що стосується втрати жиру в животі, аюрведичні трави можуть бути дуже корисними.
Позбавлення від «ами» - це секрет схуднення. "Ама" означає "токсини". Токсини накопичуються в організмі через неправильний вибір дієти, хронічний стрес та забруднювачі навколишнього середовища. За словами доктора Кулріт Чаудхарі, деякі з цих токсинів розчиняються у воді, що робить їх легким виведенням з організму за допомогою дієти та фізичних вправ. Але є й інші токсини, які розчиняються у жирах. Це означає, що вони вбудовуються глибоко в жирові клітини. Жирові клітини розмножуються завдяки накопиченню токсинів. Отже, цей процес призводить до збільшення ваги, особливо в частинах живота, які можуть містити кишені жиру.
Аюрведичні трави допомагають орієнтуватися на «аму» та виводити їх з організму, зменшують розмір жирових клітин. "Насправді, чим старше ви стаєте, тим більше ама містить ваше тіло", - говорить доктор Чаудхарі. На щастя, аюрведичні трави можуть допомогти вам боротися з ожирінням та жиром на животі без будь-яких побічних ефектів.
Трифала
Трифала є одним з основних засобів аюрведичної медицини. Це насправді потужна суміш трьох різних трав: харітакі, бібхітакі та амалакі. Ця суміш дуже ефективно полегшує запор та стимулює травлення. Triphala живить вашу печінку та стимулює ваш метаболізм, розщеплюючи жирові відкладення. Дослідження з Індії в 2012 році проаналізувало вплив трифали на ожиріння та на різні симптоми вісцерального ожиріння. Мишей годували дієтою, багатою жиром, протягом 10 тижнів. Деякі з них отримували добавки трифали протягом цих 10 тижнів. Значне зменшення маси тіла та відсотка жиру в організмі спостерігалося у мишей, які отримували трифалу. Трифалу застосовують натщесерце. Просто додайте половину чайної ложки в 240 мл гарячої води.
Гуггул
Гуггул - ще один традиційний аюрведичний засіб, який допомагає боротися з жиром на животі та ожирінням. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Research Gate, гуггул чудово підходить для лікування ожиріння. Він також має протизапальні, антигіперліпідемічні та антиоксидантні властивості. Це також допомагає стимулювати функції щитовидної залози та оптимізує ваші метаболічні функції.
Імбир
Кажуть, що імбир підвищує тепло тіла. В аюрведичній медицині вважається, що споживання свіжого імбирного чаю з медом або без нього рано вранці спалює жир. Насправді, вживання імбирного чаю чудово впливає на ваш метаболізм. Імбир також чудово допомагає при розладі травлення та перешкодах у товстій кишці. Дослідження, опубліковане Анналами Нью-Йоркської академії наук, скоротило 60 досліджень, проведених на культурах клітин лабораторних тварин та людей. Дослідники дійшли висновку, що імбир корисний у боротьбі з ожирінням та іншими порушеннями обміну речовин. То чому б не спробувати трохи імбиру, щоб видалити жир навколо живота? ?
Рецепт трав'яного чаю проти жиру
ось a дезінтоксикаційний трав'яний аюрведичний чайний рецепт. Найкраще готувати його вранці і пити протягом дня. Він не тільки містить цілу низку інгредієнтів, які допоможуть вам втратити жир: він також покращує травлення та розблоковує основні енергетичні канали вашого тіла, виводячи токсини.
Інгредієнти
- 1/4 до 1/2 чайної ложки насіння цільного кмину
- 1/4 до 1/2 чайної ложки цілих насіння коріандру
- 1/4 до 1/2 чайної ложки цілих насіння кропу
- 1,2 л окропу
Підготовка
- Закип’ятити воду в каструлі. Додати насіння у воду і кип’ятити ще 5 хвилин, вогонь.
- Фільтруйте воду, щоб видалити насіння, і зберігайте чай у термосі.
- Пийте цей чай невеликими ковтками протягом дня. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, зменште дозу насіння до 1/4 чайної ложки для кожного виду насіння протягом двох тижнів. Після цього можна поступово збільшувати дози до 1/2 чайної ложки для кожного виду насіння.
Чи безпечні аюрведичні трави ?
Деякі аюрведичні трави можуть викликати деякі побічні ефекти або взаємодіяти з елементами західної медицини, повідомляє Національний інститут здоров'я. Тому не використовуйте аюрведичну медицину як замінник західної медицини. Насправді можна з упевненістю сказати своєму лікарю, які рослинні добавки ви приймаєте для схуднення. Тому він точно знатиме, як дбати про своє здоров’я.