3 дешевих та хороших продуктів для вашої фігури

Автор: Крістіна Сосюк

Дата: 02 серпня 2015 року

Ви хочете харчуватися здорово? Це не означає, що вам доведеться витратити багато грошей. Замість того, щоб бігти до фаст-фуду, складіть свій список покупок і вирушайте на ринок чи супермаркет. Ми рекомендуємо 3 продукти, які ви не повинні пропустити з сумки!

продуктів

1. Для клітковини: попкорн
Попкорн - здоровий вибір, ви, мабуть, це знали. Він дуже ситний, і це з невеликою кількістю калорій і великою кількістю клітковини. А якщо ви хочете дотримуватися принципу «без харчових добавок», рекомендуємо взяти спеціальну кукурудзу для попкорну та приготувати їх самостійно, вдома. Це набагато корисніше попкорну, приготованого в мікрохвильовці.

2. Для білка: яйця
Яйця - це білок на 100%, який ваш організм максимально використовує. Крім того, вони покращують ваш зір, стимулюють ріст волосся та нігтів, знижують артеріальний тиск і допомагають підтримувати фігуру завдяки тому, що вони зменшують голод і містять мало калорій.

3. Для кальцію: нежирне молоко
Крім зміцнення кісток і зубів, кальцій допомагає схуднути. І нежирне молоко - найкращий варіант, оскільки воно забезпечує кальцій з низьким вмістом калорій. Отже, обов’язково випивайте склянку щодня!