3 дні не їсти - схуднути (дієта)
скільки б я схуднув, якби протягом 3 днів нічого не їв, але випив 3 літри води?
5 відповідей
Привіт! Ви втратите трохи ваги і наберете більш стійко. Класичний вихід у йо-йо зі стабільно більшою вагою.
Джо-Джо: Хто буде дотримуватися дієти до кінця свого життя? Навряд чи хтось. Дієта або голод. Тоді ви втратили багато жиру і трохи м’язової маси. Потім ви знову їсте нормально. Що відбувається? Жир повертається, як правило, трохи більше. Повертається лише частина м’язової маси, решта замінюється жиром. Тепер у вас більше ваги і більший відсоток жиру. І бракує м’язової маси, яка інакше постійно спалювала б жир.
Зміна дієти має сенс лише в тому випадку, якщо вона є постійною, інакше стійкості бракує. Рішення полягає у спорті.
Gesuender-abhaben.com також стверджує у статті: "Спорт може запобігти ефекту йо-йо" і приходить до результату: "Висновок: якщо ви рухаєтесь, ви уникаєте пастки йо-йо".
Бажаю тобі хороших і приємних вихідних.
Коли ви голодуєте, організм думає, що (наступного разу, коли ви щось з’їсте), він довго не буде нічого їсти, тому він негайно переміщує нову їжу у жирові запаси. щоб наступного разу не померти з голоду
Точно ні. Одного разу я робив це протягом тижня і майже не був готовий до лікарні.
Яка лікарня. Людський організм функціонує точно так само, як і тисячі років тому, тому вам довелося полювати на їжу самому, але вам не завжди пощастило. Тіло негайно зберігає наступний прийом їжі після періоду голоду, оскільки вважає, що період голоду настане відразу після цього. Дуже шкідливо для фігури та здоров’я
Перші дні щось принесли б, але ваше тіло потребує поживних речовин, тому я думаю, ви незабаром усе втиснете в себе. Швидше, займайтеся спортом та харчуйтеся здоровою їжею .
Це нічого не зробило б, навіть у перші дні! Коли ви голодні, організм отримує свої поживні речовини з усіх частин тіла (крім мозку) тіла, включаючи кістки (які стають ламкими), суглоби, органи тощо. не тільки жиру
Це було зроблено з військовополоненими в післявоєнний період, щоб вигодувати їх, тому що 3 дні, коли нічого не їли, стимулювали організм знову накопичувати більше запасів жиру.
Ну, я повинен додати свою гірчицю. Я розпочав дієту перед самими канікулами. Але у мене завжди був рецидив. Одного разу я зробив ставку з друзями, що тиждень нічого не їв. Я почав не їсти 3 дні. Просто пийте. Тож насамперед: Муїр був у порядку. Я все ще живий, і я точно не можу підтвердити ці міфи про випадання волосся тощо. Я щодня втрачаю 1,5 кіло. Я багато рухаюся, але я точно не фанат спорту. До теми йо-йо ефект. У мене його не було. Чесно! Після цього я приділив пильну увагу своєму харчуванню, вважаючи за краще їсти огірок без калорій замість другої порції. Зараз я на 2/3 фунта від своєї старої ваги і тримаю її.
Я знаю, що всі тут скажуть, що я дурний чи божевільний, можливо, я теж. У мене були загальні проблеми зі своїм тілом, і хоча я часом знаю, що схудла, своєю фігурою я не задоволений. До речі, я також підозрюю посереднє знецінення.
Але повернемось до теми: Ви втрачаєте 1 - 1,5 кіло. Але я скажу тобі одне: це неймовірно складно. Концентрація знижується, якщо ви недостатньо п'єте, вам вже майже не хочеться, ви втомлюєтесь і в крайньому випадку у вас крутиться голова.
У будь-якому випадку я вижив і навіть зроблю це ще раз, тому що для МЕНЕ це єдиний пропав. Я не хочу стояти перед дзеркалом чверть години.
До речі, у мене на два розміри одягу менше, штани та футболка.
Протягом цього часу ви повинні максимально уважно стежити за своїм здоров’ям, а потім повільно починати з низькокалорійних страв, без вуглеводів.
Бажаю вам удачі і, будь ласка, у мене мене не було, моє рішення прийнято.