3 грецьких салати для здорового харчування
Нам подобаються рецепти, готові за 15 хвилин. І навіть менше, якщо це можливо. Але важливо готувати здорову їжу, а не лише фаст-фуд. Фаст-фуд повинен поставлятися як зі свіжою їжею, так і зі здоровою їжею, щоб бути справді частиною довгострокового плану стійкого харчування.
Сьогодні ми відкриваємо 3 рецепти грецьких салатів, які я дуже люблю і готую дуже часто.
Грецький салат з помідорів із зеленою петрушкою, сиром моцарелла
(або фета, або телемея, або бри), оливкова олія, сіль і перець
Салат з ракети з сиром моцарелла (або телемеа, фета, брі, що завгодно)
Додайте трохи лимонного соку, оливкової олії, солі і перцю
Огірковий салат, морква, кріп, сіль, оливкова олія, лимонний сік
Це надзвичайно прості салати, для приготування яких потрібно максимум 15 хвилин, включаючи миття та подрібнення овочів. Тож не скаржись! Це не складні або дорогі салати, а досить скромні. Для 3 таких салатів вистачить капітана фенхелю, отже 3 порції для 3 дорослих серйозних людей. Решту інгредієнтів також легко знайти і за розумними цінами, особливо якщо ви купуєте їх на великих ринках.
Як ви можете знати, я пропагую ідею щоденного салату як лікувального засобу від багатьох хвороб та захворювань та як рішення для запобігання багатьох недуг. Салати не повинні нас лякати, вони не повинні бути величезними або складними, вони можуть бути простими і маленькими, підсилюватися лише домашніми соусами, поливаними лимонним або оцтовим соком, оливковою або соняшниковою олією, олією насіння насіння гарбуза або винограду та інше. Творчість - найважливіший інгредієнт для приготування абсолютно божевільних салатів.
Будьмо здорові і досягаємо успіхів у всьому, що ми задумали!