3 ХОРОШІ ЖЕСТИ ДЕТОКСУ - Posway

Наприкінці зими ми відчуваємо в собі бажання змін!

Наше тіло має прокидатися так само, як це робить природа. Наше тіло хоче виставити себе, відчути себе легше і відкритись більше назовні, здоровій і природній зелені, красивій для погляду !

Тільки тіло в основному надсилає нам повідомлення про втому, важкість, іноді головні болі. Крім того, в цю пору року організм змушений зазнавати:

зміна режиму сну внаслідок зміни часу,
іноді значні коливання температури між ранком та днем.

Ми відчуваємо щоденний стрес, який накопичується, і збільшення ваги, що обтяжує наш моральний стан !

Щоб відновити бадьорість і відчути себе у прекрасній формі, все, що вам потрібно зробити, - це прийняти кілька хороших жестів, які дозволять нам швидко адаптуватися до нового сезону та прикрасити наше тіло і розум. !

Я ділюся з вами діями, які допомагають мені жити здорово і в гармонії з природою:

Насолоджуйтесь молодими пагонами та зеленими овочами

Насправді, якщо ми спостерігаємо один одного, ми відчуваємо себе дуже м'якими ! Але бачачи, як зелена трава та листя на деревах стирчать у ніс, стає просто краще! Ми хочемо зеленого! Я заходжу на ринок, коли тільки можу, і розглядаю весь цей дивовижний зелений кіоск, повний ніжних зелених салатів. Цей ніжний зелений колір важливий, оскільки він вказує на більшу багатство хлорофілу в зелені та салатах.

Це допомагає доставити більше кисню до клітин нашого тіла, а також краще виснажувати і очищати наше тіло від накопичення токсинів. Це є причиною того, чому ми повинні скористатися наявністю кульбаби, наприклад, яка чудово підходить для очищення печінки.

молодий салат,
шпинат,
ракета,
кріп,
селера
горох,
молода квасоля.

Це вибух зеленого! І щоб нічого не забути, я беру цей час, щоб скуштувати пирій, який дуже багатий вітамінами та мінералами і який ефективно та швидко перезавантажує організм. Я люблю споживати його в першу чергу вранці у вигляді соку з лимоном і невеликою кількістю води. Її можна спокійно вирощувати в домашніх умовах, вирощуючи насіння, які легко знайти в органічних магазинах. Це весело, здорово і дуже поживно для організму !

Це хороший праймер для детоксикації. Тоді нам просто потрібно ласувати усім, що нам забезпечує природа просто: отримуй миску салату на день, м’яку та здорову та органічну їжу, щоб зробити суміш овочів, прикрашених ароматними травами та вуаля! Нічого фантазійного, просто починайте! Всього за два дні ми усвідомлюємо, що організм природно повертається до цієї свіжості !

Вдихніть запах весни

Як тільки приходять сонячні дні, все в русі і все в русі. Спостерігати за цвітінням природи - справжнє захоплення, і витратити цей час на себе дозволить вам відновити зв’язок із собою.

Отримати задоволення, здійснюючи свої почуття через пробудження природи, - це момент для вас:

відчути запах молодої трави або квітів
спостерігати за кольорами, яскравістю певних ранок
доторкнись до всіх цих чудових продуктів, щойно зібраних у його саду чи підхоплених садівниками, які продають свої органічні продукти
слухати спів птахів
скуштуйте хрустку їжу, свіжі та смачні соки, які запрошують себе на сніданок

Всі ці відчуття дають нам зрозуміти гармонію природи! Ця гармонія не тільки змушує нас почуватись добре, вона нам усім потрібна, бо ми є її частиною, але ми, як правило, про це забуваємо. Це простий спосіб від’єднатися від екранів, соціальних мереж, звичного режиму, уникнути забруднення та зробити психічний детокс.

Рухайтеся просто неба

Ми хочемо дихати свіжим повітрям весни саме тим запахом зеленої трави, що росте. Будь то ходьба, біг чи їзда на велосипеді, ми хочемо вийти з нашої берлоги як тварини. Скористатися настанням сонячних днів - це можливість повернутися до занять фізичними навантаженнями і продовжувати їх з часом.

Насправді правильним рефлексом є почати роботу, як тільки сонце вийде, тому що буде легше позбутися стресу, який присутній у вас. Нам просто потрібно вибрати ту діяльність, яка нам найбільше підходить, і ми вкладаємо це в його порядок денний, щоб цей момент став зустріччю із самим собою. Рух дозволить швидше евакуювати накопичення токсинів, і наше тіло буде вдячне нам.

Ці 3 прості дії на практиці принесуть радість та добробут щодня! Подумай над цим !

Джованна Сапонара - тренер, тренер спікерів та каталізатор повсякденного благополуччя. Це допомагає окремим людям, підприємцям та організаціям брати на себе відповідальність за те, щоб краще харчуватися, бути в кращій формі, позитивно мислити та відновлювати зв’язок із собою для більш гармонійного життя.