3 кг більше, Джо Кросс та детоксикація Олена Пельмус
Замість того, щоб рухатись своїм тілом і позбуватися жирових булочок, ми боремося зі своїм жалем після того, як кожен арахіс проковтнув о 8 годині. Ось і все, я і мій друг, намагаючись скинути близько трьох кілограмів, які ми щодня «відпочиваємо» на зручному кріслі в офісі.
Поки що ми порушили кожну ціль щодо схуднення, яку обіцяли собі. Я сказав, що більше бігаю, він більше їздить на велосипеді. За весь цей час нам обом вдалося сховатися під лавиною вигаданих мотивів і вийти з уроків фізкультури саме тоді, коли була більша потреба.
Після всіх цих спроб я особливо захопився статтями про здорове харчування. Повернувшись із подорожі до Марамуреша, я прокинувся з вагою близько 59 кілограмів, не знаючи їх джерела, тому постійно думав: чи то пончики пані Ілеани на сніданок, чи багаті обіди після восьмої вечора, чи закуски та фаст-фуд під час наших прогулянок по регіону? Насправді це вже навіть не має значення. Я там, і вам доведеться ще трохи скоротити.
У спорті я катастрофа, хоч би як я любив уроки плавання або 20 хвилин у парку під музику Емінема. Я запевняю вас, що "Lose Yourself" - найкраща пісня для продовження роботи, навіть якщо ти мертвий після двох нещасних миль. У моєму ритмі, ритмі, з яким Runkeeper відмовився йти в ногу і не надсилати мені сповіщення, я встигаю залишатися або як це сказати, коли ти утримуєшся від їжі.
Більше двох років я відмовився від кавового цукру і не клав газованого соку в рот. З тих пір я не їв KFC чи McDonalds, але час від часу додавав піцу та гамбургери від Vigo, Burger Van, Switch.Eat чи інших хіпстерських ресторанів. У мене є майже місяць без солодощів, які ви купуєте після обіду, коли хочете «щось хороше». Я також готую домашні тістечка, виготовлені власноруч, з дуже мало цукру, а вранці намагаюся наповнити тарілку сирими овочами. В іншому випадку я дізнався, що страви, приготовані твоїми лівими руками, у тисячу разів кращі за будь-який інший ресторан. Я сказав у тисячу разів дешевше?
Від чого я не можу відмовитись?
На мою смерть "літній дух", ще один вечір ... Ви знаєте продовження! Я не бачу себе занадто рано відмовлятись від алкоголю, тобто принаймні через 20 років, тому що життя в цілому теж надто сумне від цього. Я також не можу відмовитись від хліба. Я досі маю образ лаваша на плиті у бабусі кожного разу, коли ковтаю буханку хліба. Не можу втриматися, пам’ять занадто сильна.
Йдучи на стільки об’їздів, нещодавно ми натрапили на соковижималку. Ось як Джо Крос навчив нас, що якщо ти п'єш сік протягом 60 днів, ти стаєш майже калікою, а після цього навчитися жувати знову, як вважається, буде дуже легко. Гаразд, лише фрукти та овочі, адже після того, як ви насолоджуєтесь соками, немає іншої їжі. Як невеличка корпорація, Джо Крос тепер має власну оздоровчу фабрику, і він краще знає, як це - харчуватися здорово. У будь-якому випадку, хлопець занадто симпатичний, щоб заради нього не дати 300 леїв за соковижималку. Тож, мабуть, спробуємо і цей.
Інші "експерти" - я вже казав вам, що добре виконав домашнє завдання, - кажуть, що в Америці, повні ожиріння, фітнес більше не допомагає схуднути. Ми знаємо, що McDonalds та Coca-Cola мають різні програми, що заохочують рух, але я пропускаю згадати, що фізичні вправи не допомагають втратити калорії, які ви приймаєте від зайвих порцій швидкого харчування, мабуть, ніколи. Це відео має пояснити краще:
І ось як ми звертаємо погляд на детоксикацію і добираємося до слова Кроса на півдорозі. Так, нормально пити соки, але не будемо забувати, що за овочами та фруктами існує життя. Хоча фізичні вправи корисні в будь-якому випадку: хочемо ми схуднути чи ні. Тільки ті, хто не балотувався в його житті, не знають, як ти відчуваєш себе Роккі.
На закінчення сказати, що біса важко примирити всіх. Наші матері, які годують нас кожного разу, коли ми приїжджаємо додому, дієтологи, які не вирішують, коли це добре робити, і як, чи наші тіла, які також хочуть час від часу відпочивати з беретом, сидячи в рівновазі на живіт, літо, на розкладному стільці. Я лише сподіваюся на це: не починати з цих зайвих кілограм взимку, тому що я б не уявляв, як їх скинути.
Для цього допису я прочитав дві статті та побачив документальний фільм. Решта - досвід.