3 кроки, щоб дізнатися, чи є у вас надмірна вага чи худа
Ви, напевно, знаєте тих людей, які їдять різну їжу, але ніколи не набирають вагу. Але вам достатньо того, що ви з’їдете цукерку, і ви наберете 10 кілограмів. Набір ваги не є неминучим. Але для вашого фізичного здоров'я ви повинні мати певну вагу відповідно до вашого зросту, це називається індексом маси тіла (ІМТ).
ІМТ - це показник, що використовується для оцінки ризиків для здоров’я, пов’язаних із надмірною вагою або худорбою. Оскільки однієї лише ваги недостатньо для діагностики ожиріння, надмірної ваги або надмірної худорлявості.
Дві людини однакової ваги можуть мати різний ІМТ через їхній зріст. Людина, яка має зріст 1,50 м і важить 90 кілограмів, буде вважатися ожирінням або зайвою вагою. На відміну від людини вагою 1м90 і роблячи ті самі 90 кілограмів, ця секунда буде мати нормальну статура.
Потім шляхом досліджень були встановлені порогові значення для оцінки сфер ризику, особливо серцево-судинних захворювань. ІМТ - індекс, підтверджений ВООЗ. Отже, ось три кроки
1-Ви повинні знати свою вагу та зріст
2- Індекс маси тіла обчислюється діленням ваги на зріст у квадраті.
ви пам’ятаєте свої уроки математики?
Якщо ваш зріст 1м63, то ти 1,63 * 1,63 = 2,6569 м 2
Тоді, якщо ваша вага становить 50 кілограмів
3- Шукаємо, де в таблиці знаходиться ваш індекс
ІМТ = 18,81 кг/м 2 означає, що ця людина має нормальну статура
Ви знайшли свій ІМТ ?