3 місяці після пологів, результати - коментар j; змінив моє життя

Я знаю, що ця стаття зацікавить не всіх, але я отримав занадто багато запитань, щоб не розповідати вам про останні 3 місяці ... Справді, Каміль три місяці тому кілька днів тому, час доби, тому оцінка прийшла, тому я спробуйте відповісти на запитання, які найчастіше задавали в соціальних мережах.

3 місяці, на стороні дитини:

3 місяці, з боку матері:

Ого, так багато можна сказати, що мені важко знати, з чого почати ...

Сторона втоми/сну: Я думаю, що це тема, яка найчастіше з’являлася в соціальних мережах: управління сном та втомою (особливо з відновленням моєї діяльності, оскільки я частково відновився, коли Каміль мав 5 тижнів).

Потім я частково знову почав працювати (я самостійно працюю, тому можу працювати вдома), через 5 тижнів після життя Камілли (якщо ви також незалежний, ви легко можете зрозуміти, що часом у нас насправді немає вибору;)), там теж було трохи рок-н-ролу, ключові слова: організація (необхідна!), дрімка та суперпродукти [знову і знову]. Я готував їжу заздалегідь, використовував кожну хвилину перепочинку, щоб подрімати (якщо ви вже деякий час стежите за мною, то знаєте, що це надзвичайно рідко 😀] і продовжував зміцнювати своє тіло.

Потім, починаючи з 7/8 тижнів, я більше не відчував втоми, ми робили цілі ночі, не турбуючись і не змінюючи особливих змін! Я відновив свої подвійні дні між активною жінкою та мамою.

Інша справа: якщо ви годуєте грудьми (апріорі це теж стосується пляшечки, але набагато менш чутливої), вам доведеться мати справу з “піками зростання”: періодами, коли ваша дитина вимагатиме від грудей набагато більше, і де у вас складеться враження, що ви робите саме це (насправді це не враження, це реальність!). Зазвичай ми говоримо про правило 3/6/9 (дні/тижні/місяці), тож через 3 дні/6 днів/9 днів, а потім 3 тижні ... Ну, звичайно, є і деякі «важчі», ніж інші, я також думаю що день, очевидно, не є точною наукою, але періоди цілком вірні, з іншого боку. Для Камілли найбільш помітними і найскладнішими були 3 і 6 тижнів і 3 місяці. Я також помітив, що для Каміл це часто йшло паралельно з "стрибком" у її розвитку (або "чудо-тижнем" - я розповім вам про цю книгу нижче!)

З фізичної сторони: якщо ви дотримувались статей про "вагітність" (зокрема цю, присвячену дієті), ви знаєте, що я набрав десять кілограмів (зізнаюся, я взагалі не думав зважуватися, коли йду в декрет, крім того спрацьовано в надзвичайній ситуації, я не уявляв, що народжу в той день ...), -6 кілограмів при поверненні з пологового відділення, -8 кг через 1 місяць після пологів, через 3 місяці я відновив свою вагу до вагітності (але не свою тіло, я можу вас запевнити: D).

Особисто я в основному брав стегна (так так, це оригінально: D), так було і під час вагітності, я брав багато стегон і нарешті відносно маленький живіт (який виріс лише в 9-му місяці), раптом всі дуже швидко переконав, що я чекаю маленької дівчинки (ах поширені вірування ... але це виявилося правильним!). Тож сьогодні я знайшов (майже) плоский живіт, але любовні ручки як бонус 😀

Сьогодні моя спортивна програма нормалізувалась, 6 днів на тиждень рано вранці (зазвичай 4h30/6h) між бігом, плаванням, нарощуванням м’язів, йогою, пілатесом.

Харчова сторона: Абсолютно нічого нового, я завжди дотримувався однакової дієти, починаючи з першого дня вагітності і до сьогодні. Єдине, що я помітив, це збільшення енергетичних потреб від грудного вигодовування (абсолютно нормально!)

Сторона організації: Організація для мене завжди була цілком природною. І це досить добре, тому що з дитиною це абсолютно необхідно ... В даний час я роблю частину своїх занять спортом вранці (загалом між 4:30 ранку і 5:30 ранку), потім душ і сніданок близько 6 ранку, який потім залишає мені зазвичай до 11 ранку на роботу. Потім я дотримуюсь ритму Камілли. Зазвичай є прогулянка протягом дня, принаймні, години (прогулянка або бігова коляска), ринок через день, 2 години гри з нею, 2 години сну для неї протягом дня, протягом якого я трохи переробляю. А потім її тато приходить додому близько 18:30, лазня, а потім приготування вечірньої трапези і взагалі сніданку та обіду наступного дня. !

Коли розпочнеться навчальний рік, Камілл буде в дитячій кімнаті 3 або 4 дні на тиждень, залежно від тижня, тому буде легше, в інші дні я матиму можливість залишити її при собі і насолоджуватися цими дорогоцінними моментами. !

Заняття мами/дитини: Протягом дня я присвячую себе Каміллі, коли вона не спить, я розповідаю їй історії, ми слухаємо багато музики, ми теж багато виходимо. Останні кілька тижнів її цікавить пробуджуючий килимок. Вона може пробути там до 1 години, вона обертається, лепече, займається своїм життям. Я теж багато з ним розмовляю. Мені здається неймовірно зворушливим (до речі, це часто викликає у мене сльози) бачити цей зв’язок, який створюється день за днем ...

Особисто я був дуже відокремлений від матері в дуже молодому віці (майже майже з самого народження), що, мабуть, пояснює, чому сьогодні я дуже близький зі своєю донькою. Я намагаюся ділитися з нею кожною миттю, супроводжувати кожен її прогрес, я багато з нею розмовляю, змушую її ділитися всім, що я люблю ... Словом, намагаюся дати те, чого не мав.

Протягом кількох перших тижнів мені також було дуже важко знайти її місце. Очевидно, що дитина забирає багато часу та сил, і протягом декількох тижнів все проходить згодом. З іншого боку, я думаю, що цей період не повинен тривати занадто довго, інакше це гарантована криза ... Особисто я намагаюся витратити час на себе (перукар, прогулянки, спа, обід з другом, випити на терасі, зробити кінотеатр), принаймні раз на тиждень. Так само і у тата (його хобі - музика!). Уже кілька тижнів ми проводимо свій маленький ритуал, свої вечори. Я вважаю важливим зібратися разом як пара, як жінка/чоловік. Для мене пара - це стовбур, якщо стовбур міцний, це нормально, якщо не впаде дерево (сім’я). Саме за допомогою цієї метафори я пояснював своєму чоловікові, наскільки мені також потрібно почуватися дружиною, дружиною, а не просто мамою (хоча, очевидно, я люблю свою дочку більше за все інше, і цю нову роль!). Більше того, я готую статтю про це (серед інших .).

Мене також багато запитували про мої "сюрпризи" (приємні та неприємні) у ці перші місяці ...

Почнемо з неприємного (і закінчимо позитивним!): Я не думав, що дитина може так сильно плакати і особливо «ні за що» (з іншої причини, крім голоду/холоду/спеки/десь болить/мати брудна пелюшка ...). Я ніколи не чув про плач "розрядки", підходить вечір ... Перші кілька тижнів мене охоплювали крики моєї дочки, буквально засмучені. І тоді ти пізнаєш свою дитину, її реакції, її потреби. І це проходить.

Позитивна сторона ... Я не думав, що зміг так сильно кохати, буквально. Каміль була розшукуваною дитиною, очевидно, я знав, що буду її кохати. Але я не очікував цієї безумовної, глибокої, безумовної любові. Ця любов, яка несе нас і дає нам сили щодня протистояти всім штормам ...

Коротше кажучи, протягом перших 3 місяців ми шукали баланс, баланс між професійним та особистим життям, між "мамою", "жінкою" та "дружиною", між повсякденним життям та новими пригодами ...

Сьогодні ми знайшли це, я вважаю, навіть якщо з дитиною, з дитиною кожен день потрібно передумувати !