3 найпопулярніші рецепти для схуднення Pinterest
Їсти світло, насолоджуючись собою, можливо, потрібно лише правильно вибрати їжу і віддавати перевагу спеціям, а не жиру. Ось лише 3 найпопулярніші рецепти для схуднення на Pinterest:
1- пармезан з кабачків
Швидкий і простий у виготовленні рецепт запеченого кабачка з пармезаном отримав найбільшу кількість контактів у соціальній мережі Pinterest.
Інгредієнти :
- Кабачки
- Свіжотертий пармезан
- Сушений чебрець
- Сушена материнка
- Базилік сушений
- Часниковий порошок
- Сіль і перець
- Оливкова олія
- Подрібнена петрушка
Підготовка :
Розігрійте духовку до 210 ° c.
У невеликій мисці з’єднайте пармезан, чебрець, орегано, базилік, часник у порошку, сіль і перець за смаком.
Покладіть деко на деко у своїй духовці і покладіть на нього нарізані кабачки. Полийте їх краплинкою оливкової олії і посипте пармезаном.
Нехай ваші кабачки плавляться в духовці приблизно 15 хвилин. Потім переведіть їх у режим «гриль» на 2-3 хвилини, щоб верхівка стала золотистою та хрусткою.
Запечений пармезан з цукіні
2- Креветки на грилі з часником і чилі
На другому місці найпопулярніших «легких» рецептів ми знаходимо креветки на грилі з часником і чилі. Надшвидкий у приготуванні та смачний !
Інгредієнти:
- Сирі креветки
- Сіль і перець
- Оливкова олія
- Часник
- Подрібнені листя коріандру
- Сік лайма
- Біле сухе вино
- Соус чилі
Підготовка:
Розігрійте духовку до 210 ° C.
Очистіть, потрошіть і промийте креветки. Потім посоліть і поперчіть їх.
Зріжте верхню частину головки часнику, а потім змастіть його оливковою олією. Смажте часник у духовці приблизно від 10 до 15 хвилин, щоб він був і трохи ніжним, і запашним. Дайте йому коротко охолонути, очистіть його від шкірки, а потім подрібніть смажений часник у невеликій мисці. Додайте подрібнені листя коріандру, лимонний сік, біле вино, оливкову олію та соус чилі. Добре перемішати.
Помістіть креветки на тарілку в духовці, встановлену на "гриль", скропіть їх оливковою олією, а потім залиште їх підрум'янитися на 3-4 хвилини з кожного боку.
3- Салат з авокадо з помідорами та огірками
У категорії "салати" саме ті, що готуються з авокадо, помідорами та огірком, найбільше напоюють користувачів Pinterest. І з поважної причини це дозволяє вам тримати лінію, розважаючись:
Інгредієнти:
- Римські помідори
- Англійський огірок
- Цибуля середньо-червона, нарізана скибочками
- Авокадо, нарізаний кубиками
- Оливкова олія екстра вірджин
- Лимонний сік
- Подрібнений коріандр
- Сіль і перець
Підготовка:
Помістіть нарізані помідори та огірок, подрібнену червону цибулю, нарізаний кубиками авокадо та нарізану кінзу у велику салатницю.
Влийте 2 чайні ложки оливкової олії і 2 чайні ложки лимонного соку.
Акуратно перемішати, посолити, поперчити, скуштувати !