3 натуральних напою, щоб скинути до 10 кг за місяць
Хто не мріє мати плоский живіт і позбутися жиру, який має тенденцію накопичуватися в організмі при найменшому голоді? Якщо ви хочете відновити гармонійну фігуру і схуднути до 10 кг всього за місяць, ось 3 потужні природні засоби.
Інгредієнти:
- 2 чайні ложки насіння органічного кмину
- Сік половини лимона
- 2 чайні ложки натурального меду (органічного)
- 1,5 склянки води
Показання:
У каструлю налийте півтори склянки води, потім додайте 2 чайні ложки насіння кмину і доведіть суміш до кипіння, перед тим як зменшити вогонь і тушкуйте 5 хвилин. Потім процідіть суміш і дайте їй охолонути, перш ніж додавати 2 чайні ложки меду і сік половини лимона. Важливо не додавати мед у кминову воду, поки вона гаряча, щоб не нейтралізувати її властивості. Вживайте свій теплий засіб вранці натщесерце протягом місяця, щоб скинути до 10 кг.
- кмин це спеція з потужними антибактеріальними, протигрибковими, спазмолітичними та протизапальними властивостями, які допомагають полегшити біль у животі та менструації та лікувати запалення. Дослідження, проведене Медичним університетом Шахіда Садогі щодо впливу кмину, показало, що він сприяє зниженню ваги та зменшенню жиру в організмі. Дійсно, група жінок з ожирінням, які споживали 3 грами кмину на день, втрачала 1,5 кг і на 9,73% більше жиру в організмі, ніж друга група, яка його не вживала. Крім того, кмин регулює рівень холестерину та апетиту та сприяє травленню та засвоєнню вітамінів завдяки високому вмісту клітковини. Таким чином, він забезпечує тривале відчуття ситості та зменшує поглинання цукру та тягу до закусок, одночасно прискорюючи метаболізм спалювання жиру.
- Лимон дуже багата антиоксидантами, вітамінами, клітковиною та мінералами. Цей цитрусовий фрукт допомагає вилікувати запалення та загальні зимові хвороби, такі як грип чи застуда, та зміцнює нашу імунну систему. Це також допомагає уповільнити процес травлення та лікувати пов'язані з цим розлади, що допомагає зменшити набряки живота та лінії талії, а також регулювати апетит та сприяти спалюванню жиру.
- Мед, Звичайно, органічний - це натуральний підсолоджувач, дуже багатий поживними речовинами, який забезпечує організм хорошою дозою енергії та допомагає зменшити тягу до солодкої тяги. Завдяки тривалому ефекту ситості він зменшує нашу схильність споживати калорії, що уповільнює накопичення жиру.
Попередження:
Цей рецепт не рекомендується вагітним жінкам через кмин, який може спричинити викидень.
Інгредієнти:
- 7 або 8 свіжих листя каррі
- 1 склянка теплої води
Показання:
Ретельно мийте листя каррі і їжте їх свіжими щоранку. Потім випийте склянку теплої води. Споживаний щоранку натщесерце протягом місяця, цей засіб дозволить скинути до 10 кг ваги.
Листя каррі: мають чудові ароматичні властивості та потужні лікувальні властивості. Дуже багаті вуглеводами, клітковиною, вітамінами та мінералами, листя каррі стимулюють травні ферменти, сприяють розщепленню їжі та сприяють процесу травлення. Вони також допомагають регулювати апетит і прискорюють метаболізм спалювання жиру. Крім того, дослідження, проведене на кафедрі біохімії Університету Керали, Індія, показало, що ці листя також сприяють зниженню рівня холестерину в крові.
Тепленька вода: зазвичай бажано випивати близько 8 склянок води на день, або 1,5 л, щоб підтримувати наше тіло гідратованим. Однак тепла вода ще більш корисна і має багато переваг. Це сприяє травленню та виведенню токсинів, відповідальних за різні функціональні порушення в організмі та передчасне старіння клітин. Це також допомагає підтримувати і регулювати обмін речовин, а також погіршувати структуру жирової тканини, що сприяє спалюванню жиру.
Інгредієнти:
- 1 склянка теплої води
- 1 чайна ложка яблучного оцту
- 1 чайна ложка натурального меду (органічного)
Перемішайте ці три інгредієнти, щоб вони добре поєдналися, а потім споживайте суміш за 30 хвилин до обіду та ввечері перед сном. Таким чином, ваше травлення покращиться, а метаболізм прискориться, що допоможе вам ефективно втратити до 10 кг за один місяць використання.
Окрім переваг меду і теплої води, про які вже згадувалося, цей засіб також зобов’язаний своєю ефективністю достоїнствам яблучного оцту. Останній, дуже багатий на вітаміни групи В, С та Е, флавоноїди, пектин та мінерали, полегшує травлення, регулює рівень цукру в крові та запобігає раку завдяки своїй підлужуючій дії. Крім того, яблучний оцет допомагає вивести токсини, на які організм реагує, виробляючи більше жиру. Крім того, японське дослідження, опубліковане в Bioscience, Біотехнології та Біохімія, показало, що яблучний оцет може стимулювати гени, що відповідають за жировий обмін.
Щоб продовжити та підвищити ефективність цих природних засобів, що спалюють жир, дуже важливо уважно стежити за своїм харчуванням, яке повинно віддавати перевагу здоровій їжі, багатій клітковиною та білками, пити достатньо води та зберігати принаймні 30 хвилин щоденні фізичні вправи, такі як ходьба або йога.