3 оздоровчих подкасти у Квебеку, які допоможуть вам розвинути психічне здоров’я - вигляд дня

Коли ми молоді, ми часто дивимось у майбутнє, і ми ставимо перед собою цілі (іноді дуже амбітні) з точки зору своєї кар’єри, стосунків, досягнень. \ r \ n \ r \ n

досягнення є стресом. Нам пропонують виступити, і тиск іноді дуже великий! \ r \ n \ r \ n

Сімоне та Марі-Філіпп зосереджуються на тому, що насправді є досягненнями, і вони повертають нас до основ. Дякую вам дівчата! \ r \ n \ r \ n

друзі, це дуже важливо, і особливо давні! Вони знають нас як людину, радять, підтримують, тримають ноги на землі. Що б ми робили без них! \ r \ n \ r \ n

А як щододружба хлопчик-дівчинка? Ви вірите в це, або це, на вашу думку, абсолютно неможливо? Крім того, чи є місце для дружби в парі? \ r \ n \ r \ n

Сімона та Марі-Філіп спорожняють свої серця від цього питання, все в автентичності та гуморі! \ r \ n \ r \ n

"Що ти маєш на увазі, що така гарна дівчина, як ти, досі самотня?" ". Хто ще чув про це раніше? романтичні стосунки не такі прості, і іноді це питання вибору. \ r \ n \ r \ n

Симона та Марі-Філіпп мають свою ситуацію та особистий досвід стосунки, і вони говорять вам про це прямо тут! \ r \ n \ r \ n

Зараз соціальні мережі є частиною повсякденного життя більшості людей, навіть деякі з них повністю залежні від цього. \ r \ n \ r \ n

Це насправді світ суперечностей; іноді вони приносять нам добро, іноді негативно впливають на нас та наш моральний стан. Насамперед важливо розвивати критичний розум за допомогою таких платформ. \ r \ n \ r \ n

Тут Сімона та Марі-Філіпп діляться з вами своїми думками та стосунками любові/ненависті із соціальними мережами. \ r \ n \ r \ n

Щомісяця ми маємо все своє менструація і у деяких з нас Більш інтенсивний ПМС. Це цілком нормально! \ r \ n \ r \ n

Насправді, одні приймають таблетки, а інші ні. Це питання вибору, і важливо про це поговорити. \ r \ n \ r \ n

Сімоне та Марі-Філіпп діляться з вами своїм досвідом, думками та анекдотами на цю тему. Все в гуморі, чесності та легкості! \ r \ n \ r \ n

У наш час макіяж - це тема, яка збуджує пристрасті; в той час як ми говоримо, що деякі носять занадто багато, якщо ми не одягаємо його, нас запитують, хворі ми чи гірше, нам кажуть, що ми сміливі. \ r \ n \ r \ n

Сімоне та Марі-Філіпп відверто говорять на цю тему; які насправді є «вагомими» причинами носіння макіяжу? Чи є якісь неписані правила? А як щодо звіту «про макіяж та впевненість у собі»? \ r \ n \ r \ n

Кілька дівчат, як правило важко собі, особливо із соціальними мережами та суспільством, в якому ми живемо сьогодні. \ r \ n \ r \ n

Чому ми так уважно вивчаємо? Як краще прийняти себе і бути щасливим у своєму тілі? \ r \ n \ r \ n

Тут Симона та Марі-Філіпп надихають нас любити себе такими, якими ми є, крім того, що ділимося власною невпевненістю та тим, як вони з ними стикаються. \ r \ n \ r \ n

Хто ще тут постійно створює потреби і купувати занадто багато, занадто часто? Кілька негайно піднімуть руки, і Сімона та Марі-Філіпп теж винні! \ r \ n \ r \ n

Тим не менш, вони з часом дали собі поради щодо кращого управління всім цим надлишком матеріальних благ, які не завжди корисні. \ r \ n \ r \ n

У цій розмові дня ми говоримо про прийняття кращих звичок споживання та навчитися жити менше. \ r \ n \ r \ n

Зустрічі можуть бути стресовими. Чи існують правила щодо цих дат, чи потрібно діяти певним чином для успішного побачення? Яке найкраще ставлення до, під час та після a дата? \ r \ n \ r \ n

А як щодо додатків знайомства, чи справді ми можемо довіритись йому, щоб знайти другу половинку? \ r \ n \ r \ n
У цьому відео Сімона та Марі-Філіпп діляться з вами своїми порадами щодо знайомств, особистим досвідом та анекдотами! \ r \ n \ r \ n

Чи справді є якості, які є належними тільки для жінок та інших чоловічий? Чи є у дівчат та хлопців свої “коди” для своєї статі? фемінізм, що це насправді? \ r \ n \ r \ n

У 2017 році ці питання актуальні як ніколи. Підкажіть свої думки щодо цього питання та візьміть участь у дискусії з Сімоне та Марі-Філіпп! \ r \ n \ r \ n

Майже 2 роки тому я повністю закохався подкасти. У той час я не був знайомий із цим засобом і з цікавості, вирішив послухати перший епізод подкасту Blond Story (нині перейменований у журнал Infuse), виводячи мою собаку на прогулянку. Миттєва розчавлювання! Тому я хотів відкрити для себе інших людей у всіх стилях.

Оскільки мені особливо подобається все, що пов’язано з особистісним розвитком, я ділюсь тут своїм 3 улюблених подкасти на оздоровчий, на додаток до моїх улюблених епізодів на цю тему.

Що таке подкаст?

Подкаст, який по-французьки називається "подкастом", - це аудіозапис, який можна завантажити для прослуховування де завгодно та де завгодно. Це розмова між кількома людьми або просто тема, розроблена творцем подкасту.

Серед його переваг: він є надзвичайно простий у використанні і це безкоштовно! Просто завантажте подкасти на iPhone або програму Google Podcasts на Android з магазину Google Play. Потім ви шукаєте назву потрібного подкасту і вибираєте епізод, який ви хочете прослухати. Ви також можете використовувати інші програми, такі як Spotify або Omny.

Перші 5 хвилин, як правило, представляють тему епізоду, згадують спонсорів та оновлюють ведучого подкасту. Тоді починається найцікавіше!

Тривалість серій подкастів, показаних у списку нижче, становить приблизно від 40 до 60 хвилин. Кілька інших типів подкастів тривають від 2 до 2:30 за епізод, але це рідко трапляється в особистому розвитку.

Переваги прослуховування подкасту

Ви можете слухати їх де завгодно (машина, громадський транспорт, прогулянки, біг, тренажерний зал. Назвіть це!)

Це безкоштовно

Це дозволяє дізнатись про безліч різних предметів

Вони надихають нас

Вони можуть мотивувати нас

Це дозволяє розслабитися

Ось деякі мої улюблені оздоровчі подкасти (Квебеки та франкофони додатково!).

1. Журнал «Наповнити», з Вірджині Гудро та Сарою Фортін

Мені неможливо не слухати новий епізод Вірджинії Гудро та Сари Фортін, як тільки з’явиться новий, оскільки журнал Infuse (раніше під назвою Blondstory) - це, безумовно, мій улюблений подкаст!

Іноді особистий розвиток/здоров’я та самопочуття можуть стати “примхливими”, але ніколи з ними. Незалежно від того, розповідає нам про аюрведу, травлення, йогу, медитацію, ранкову рутину, управління часом або поради та підказки, подкаст журналу Infuse завжди актуальний і робить нам добре.

Мій улюблений епізод: 'Епізод 19: Зарядься енергією: поради та підказки щодо щоденного догляду за собою. Концепція полягає в тому, щоб щодня заповнювати рівень енергії, а не чекати, поки у вас з’явиться «порожній бензобак», щоб зарядити свої батареї, як пояснює Вірджині. Вони дають нам кілька ідей, які слід втілювати в життя щодня, щоб добре почуватися, відпочити та зберегти високий рівень енергії.

Послухайте цей подкаст

2. Навмисне, з Валері Бенуа

Раніше називаний "Здоров’я, оздоровлення та духовність", підкаст Валері Бенуа під новою назвою "Навмисний" є обов'язковим, оскільки він щиро спонукає нас до роздумів. Валері обговорює медитацію, енергію, звички самопочуття як під час своїх сольних епізодів, так і з усіма гостями у своєму подкасті.

Мій улюблений епізод: Епізод 12: 3 стадії свідомості. Валері пояснює основоположну концепцію свідомого, підсвідомого та надсвідомого, щоб краще зрозуміти наші дії та реакції. Мені також сподобався Епізод 30: Чому і як включити практику медитації у своє повсякденне життя. Валері чітко і легко пояснює нам, як розпочати медитацію у нашому напруженому житті.

Послухайте цей подкаст

3. Магнетика, з Карін Рікар

Карін Рікард має справжній дар привертати нашу увагу протягом епізодів, як через звук її динамічного голосу, так і через її чесні та щирі слова під час сердечних розмов зі своїми гостями.

Освіжаючий і справжній подкаст, що містить насичені мудрістю дискусії для мам, підприємців та жінок загалом. Коротше кажучи, для всіх, хто хоче прожити життя без резерву, узгоджене з нашим серцем, як каже Карін.

Мій улюблений епізод: Епізод 3: Наважись бути іншим із Джулі Маршан. У цьому епізоді Джулі розповідає про свій підприємницький шлях домогосподарки до її початку бізнесу, торкаючись нас, зокрема, своїм баченням життя з дітьми та онуками. Мені також сподобався Епізод 5: Підключення до твоєї творчої енергії з Хелен Майо, де вона розповідає нам про свою підприємницьку подорож, усіяну проявами Всесвіту та відпусканням. 2 години 30 хвилин ЧИСТОГО ЩАСТЯ!