3 поради щодо підвищення імунітету за допомогою; Поточна їжа для жінок МАГ
Гранат, чорний часник, маточне молочко. ці продукти мають рекордну кількість вітамінів та мінералів, отже, їх грізна сила на наше здоров’я. Інструкція по застосуванню.
Поміняйте ранковий апельсиновий сік гранатовим соком
Справжня бомба з вітаміном С! У кількості 245 мг на 100 г гранатовий сік набагато перевершує апельсин. Хоча рекомендована добова норма для дорослих (некурящих) становить близько 110 мг, багато експертів вважають, що ідеальним рівнем буде 200 мг, щоб повною мірою скористатися перевагами антиоксидантів та кондиціонерів. Гранат також пропонує мідь, яка також є учасником боротьби з грипом та застудою.
Наша порада: смакувати як хочеш! У домашньому соку з органічних фруктів або готовому і гіперконцентрованому. Його можна знайти у продажу в органічних магазинах.
Прийняти чорний часник
Їжа чорного кольору, як ферментований часник, багата енергетичними надживними речовинами. Перевага чорного часнику полягає в тому, що він дозволяє скористатися як достоїнствами приправи, так і перевагами бродіння - процесу, який в десятки разів збільшує вплив їжі на здоров’я. У будь-якому випадку, чорний чи білий, він дивовижний! Дослідження Університету штату Вашингтон показали, що часник є У 100 разів ефективніший за антибіотики ! І це навіть підвищило рівень антиоксидантів в організмі. Інше дослідження показало, що споживання 2,56 г часникового порошку на день стимулює лімфоцити - білі кров’яні клітини, які є основою імунітету. Тому часник заслуговує на свою назву як лікарський засіб (їжа, користь для здоров’я якої підтверджена переконливими науковими дослідженнями).
Наша порада: їжте його свіжим, як приправу, оскільки кулінарія руйнує його потенціал.
Зробіть засіб з маточного молочка
Маточне молочко - це речовина, що виділяється бджолою із залоз для живлення личинок, які стануть бджолами. Королева буде єдиною, кого годуватимуть лише маточним молочком. "Його відмінна репутація походить від того, що споживання бджолиною личинкою робить її королевою, яка буде жити на 5 років довше за інших бджіл", - пояснює натуропат Хелен Паск'є-Жафре, автор книги "Les produits de la ruche" (ред. "Молодь"). . Отже, достоїнства цієї речовини спостерігались уважно. І виявилось, що це дуже корисно для зміцнення нашої імунної системи.
Наша порада: споживайте його як тримісячне лікування, навесні по 1 г на день під язик, щоранку натщесерце.
Додаткова порада: зробіть ставку на ефірну олію евкаліпта
Він не тільки зміцнює імунну систему, але також має антибактеріальну та противірусну дію. Досить для відлякування мікробів. Найпрактичнішим залишається дифузор холоду. Але ви також можете використовувати зволожувач повітря, щоб надіти радіатор, або використовувати чашку: ви кладете туди десять крапель, в трохи води, щоб не спалити ефірні олії. Попередження: якщо ми ставимо його в кімнаті дитини, важливо зняти дифузор перед тим, як він ляже спати.