3 поради щодо зменшення споживання крохмалистих продуктів
Отримайте цю безкоштовну презентацію зараз !
Просто введіть своє ім’я та електронну адресу у поле праворуч, і ви отримаєте автоматичний доступ.
Чарльз Ламонтань, особистий тренер у Монреалі - Зателефонуйте мені зараз, щоб отримати безкоштовну консультацію: 514-839-4128
Чарльз Ламонтань, персональний тренер у Монреалі, фахівець з фізичного перетворення з більш ніж 200 успішними фізичними перетвореннями в його честь.
Це вже не велика таємниця !
Зменшення споживання крохмалистих продуктів - одна з основних стратегій успішного схуднення.
Оскільки хліб, макарони, рис, крупи та картопля - це продукти, які ми зазвичай їмо у великих кількостях за раз і дуже щільні за калоріями.
Якщо ви любите багато їсти цю їжу і хочете схуднути, у мене є рішення для вас.
Ось 3 поради щодо заміни крохмалю на овочі.
Рис або картопляне пюре з цвітною капустою
Для картопляного пюре просто покладіть цвітну капусту шматками в каструлю з молоком та цибулею і доведіть до кипіння. Змістіть вміст в пюре після.
Для рису підсмажте цвітну капусту в каструлі, а потім розламайте її на невеликі шматочки, великі як зерна рису.
Цей маленький фокус заощадить вам сотні калорій за один прийом їжі і залишить вас таким же задоволеним. Ви навіть можете додати ті самі спеції, які вам сподобалися, до рису та картоплі.
Овочеві макарони
Існує стільки рецептів макаронних виробів, що ніколи не може залишитися без ідей. Овочеві макарони набагато менш калорійні і набагато корисніші за пшеничні! Що ви чекаєте, щоб змінити свою давню звичку ?
Існують прості у використанні кухонні інструменти для нарізання кабачків та різних видів кабачків на смужки. Ви також можете використовувати просту очищувальну машину, якщо хочете.
Інший варіант - приготувати собі кабачок із спагетті, а потім пропустити виделку всередину, щоб зробити локшину.
Салатний хліб
Замінивши хліб салатом, ви можете зробити корисніші бутерброди або гамбургери !
Таким чином ви виведете сотні калорій зі своїх страв.
Також майонез поміняйте на гірчицю, оскільки цей набагато менш калорійний.
Як тільки ви звикнете до хрусткого салату, ви будете насолоджуватися цими стравами навіть більше, ніж коли ви використовували хліб.
Почніть користуватися цими 3 порадами вже сьогодні і дайте мені знати, коли ваші джинси почнуть відчувати себе більш вільними навколо талії !
Нарешті, якщо ви дійсно хочете досягти успіху в схудненні та набутті форми, вам також доведеться включати фізичні навантаження у свої звички.
Дозвольте мені стати вашим 4-м підказкою, щоб зробити вас стрункими і підтягнутими.
Якщо ви зараз вагаєтесь розпочати мою 6-тижневу фізичну трансформацію, то зателефонуйте мені або надішліть мені електронне повідомлення для обговорення.