3 причини швидкого набору ваги у чоловіків
Принизливе зауваження від подруги, джинси, які погано закриваються ... Погодьтеся, ви схудли. Вас вражає те, що це сталося дуже швидко і навіть не підозрюючи про це. І іноді навіть не відчуваючи, що ви спожили більше калорій, ніж зазвичай. Не панікуйте ! Є пояснення
Ми знаємо: число, відображене на шкалі, може помітно змінюються від одного дня до іншого. Тому не впадайте в паніку відразу. Але фахівці вважають, що для чоловіка збільшення ваги принаймні 3 кілограми за кілька тижнів, або навіть кілька днів, це повинно бути враховано. Maxisciences аналізує причини цього раптового відкриття на ванній.
Ви вжили занадто багато солі
Ви відчуваєте, що не їли більше, ніж зазвичай, і все ж реальність на масштабі: ви набрали вагу. Може, нам варто поглянути на ваш бік споживання солі ? Якщо остання не містить калорій, це, з іншого боку, ворог людей, які це роблять Затримка води. Так і сіль надувати !
І іноді ми зловживаємо цим, навіть не підозрюючи про це, оскільки багато продуктів містять його, не знаючи про це. Тому ВООЗ рекомендує щоденне споживання 5 - 6 грамів на день тоді як насправді ми ковтаємо деякі Від 8 до 10 грам щодня.
Ваше лікування робить вас товстим
Деякі ліки можуть допомогти вам набрати кілограми або не схуднути. Вони можуть діяти на обмін речовин, збільшити затримку води або стимулюють апетит. Деякі середньострокові та довгострокові.
За словами В. Скотта Бутча, директора з лікування ожиріння Інституту баріатрики та метаболізму клініки Клівленда (США), прийом певних препаратів може бути причиною 15% випадків ожиріння. Деякі стурбовані гормональні методи лікування, кортикостероїди, дещо протоколи проти раку, антигіпертензивні препарати (в т.ч. бета-блокатори), деякі методи лікування антибіотики, психотропні препарати...
"Навіть деякі антигістамінні препарати можуть спричинити стрибки ваг", - говорить він. Ось чому це необхідно поспілкуватися зі своїм лікарем щоб знати можливе Побічні ефекти коли призначено лікування.
Ви витрачаєте менше, ніж раніше
Правило просте, і ми це знаємо: щоб схуднути, потрібно витрачайте більше енергії, ніж споживаєте. Раніше ви гуляли на роботу, а тепер їдете на громадському транспорті чи машині? Ви бігали два рази на тиждень і знижували темп до одного бігу на тиждень ?
Якщо це так, у вас є дещо змінили ваші фізичні навантаження останнім часом, і це те невелике (або велике!) падіння витрат, яке проявляється у вашому масштабі. За словами Лоуренса Ческіна, директора Центру управління вагою Джонса Хопкінса в штаті Меріленд, США, м’язова маса має тенденцію підтримувати високий обмін речовин; що дає a підсилення спалювати калорії.
"Якщо ви відмовитеся від режиму вправ або зміните його, ви ризикуєте втратити м'язову масу, а отже зниження рівня вашого метаболізму може призвести до збільшення ваги ", - пояснює він.
Якщо так, то є ще одна причина цього раптового набору ваги ... Хіба у вас немає розплоду? ?