3 рецепти супів для схуднення з сезонними продуктами - Кальвадос наливає Ель
Прогрійтесь цими 3 оригінальними, смачними та корисними сезонними рецептами супів !
Нульовий суп з порею
Інгредієнти:
- 3 цибулі-порею
- 1 цибулина
- 50 мл води
- 1 чайна ложка каррі
- сіль і перець
Крок 1: Для початку промийте цибулю-порей, а білу частину наріжте скибочками. Потім наріжте цибулю.
2-й крок: Варіть ці овочі в 50 мл підсоленого окропу протягом 15 хвилин.
Крок 3: Змішайте їжу з водою для приготування їжі. Посоліть, поперчіть і посипте чайною ложкою каррі.
Гарбузовий суп з насінням кабачків та фетою
Інгредієнти:
- 1,5 кг гарбуза
- 1 цибулина
- 1 зубчик часнику
- 70 гр фети
- жменька гарбузового насіння
- солений перець
Крок 1: Очистіть гарбуз від шкірки і наріжте кубиками. Потім очистіть цибулю від шкірки і розріжте на 4. Зробіть те саме з зубчиком часнику і розріжте його навпіл.
2-й крок: Покладіть всі підготовлені інгредієнти в каструлю, а потім залийте водою до висоти овочів.
Крок 3: Варіть 20 хвилин і вимикайте вогонь, коли кабачки дуже м’які.
Крок 4: Змішайте з водою для приготування їжі. Посоліть, поперчіть і розсипте фету в останній момент. Потім посипте насінням кабачка і подавайте трубопроводами гарячими.
Спеціальний суп з цвітної капусти для схуднення
-головка цвітної капусти
-головка брокколі
-столова ложка оливкової олії
-столова ложка подрібненого часнику
-50 гр тертого пармезану
-подрібнений цибулю-шалот
-65 мл мигдального молока
- сіль і перець
Крок 1: Помийте і наріжте цвітну капусту та брокколі на шматочки.
2-й крок: Занурте все на 10 хвилин у окріп, а потім злийте.
Крок 3: Готуйте цибулю-шалот, оливкову олію та часник на сковороді протягом 6 хвилин.
Крок 4: Змішайте ці два препарати, додавши мигдальне молоко та сир. Потім посоліть, поперчіть і спробуйте на смак !
Всі наші новини знаходьте на нашій сторінці у Facebook !