3 секрети для здорового волосся, які потрібно знати - Ioana Cosmetice
Збереження здорового волосся важливо, бо це додає вам впевненості, змушує вас почуватися енергійними та свіжими всередині. Неохайне волосся може призвести до поганого самопочуття на публіці.
Проблема полягає в тому, що наше волосся щодня піддається стресу, спричиненому забрудненням та іншими умовами навколишнього середовища, тому воно втрачає здоровий вигляд. Дізнайтеся, які 3 найважливіші секрети підтримки здорового волосся, повного бадьорості та пишності.
1. Виведення токсинів
Для усунення токсинів, що накопичуються в голові, потрібен масаж шкіри голови. Це дуже важливо для стимулювання місцевого кровообігу, що сприяє оксигенації волосся. Ви можете зробити це наступним чином:
- На мокрому волоссі кінчиками пальців обережно масажуйте шкіру голови, миючи волосся шампунем. Зробіть невеликий тиск навколо скронь, навколо очей та лінії брів.
- На сухому волоссі покладіть руки на голову. Рухайте руками вгору, одночасно сильно натискаючи. Повторюйте цей процес двічі на тиждень. Почати можна від потилиці до верхівки голови. Робіть це протягом 1-2 хвилин. Якщо час дозволяє, для більшої ефективності під час цього масажу ви можете покласти на голову мокрий теплий рушник. Це сприяє розширенню судин. Змочіть рушник і поставте в мікрохвильовку на 30 секунд.
2. Стимулювання зростання
Вам потрібно переконатися, що ваш раціон забезпечує достатню кількість поживних речовин для вашого волосся:
- Їжте морепродукти, сочевицю, какао, мигдаль та цільнозерновий хліб, щоб отримувати добову потребу в цинку та магнію для підвищення рівня кератину.
- Збільшує надходження кисню до коренів волосся, включаючи в раціон продукти, багаті залізом. Їжте шпинат, петрушку та чорний пудинг.
- Волосся стають міцнішими, вживаючи багату білком їжу. Їжте тунець, сир, курку та жовток.
- На ріст волосся впливає споживання грибів та злакових культур, які багаті вітаміном B.
- Ром відомий своєю здатністю зміцнювати волосся. Додайте дві ложки рому в маску для волосся, щоб волосся стало міцнішим.
3. Захист волосся
Волосся потрібно захищати, щоб вони не ставали рідкими. Існує незліченна кількість способів запобігти зриву волосся та випадання волосся:
- Волосся слід регулярно мити шампунем, щоб видалити пил і надлишки жиру. Якщо ваше волосся жирне, його слід мити частіше, можливо чіа раз на два дні. Шампунь повинен бути світлішим, щоб волосся не були позбавлені своїх ефірних масел. Якщо мити волосся щодня, це стимулюватиме роботу сальних залоз шкіри голови, завдяки чому волосся швидше загусне.
- Рішення, щоб уникнути занадто швидкого потовщення волосся - мити волосся тричі на тиждень. Можливо, іноді можна використовувати сухий шампунь. Щоденне миття лише примножує проблеми з волоссям.
- Використовуйте гребінець з рідкісними зубами. Таким чином, розчісування полегшує роботу, не будучи занадто агресивним для волосся. Волосся легко голяться, зберігають кератин, а волоски не ламаються.
- Вкладайте кошти у професійний фен. Він повинен мати мінімум 1500 Вт, змінну швидкість і температуру. Це запобіжить пошкодженню волосся через надмірне нагрівання.